Dijetalna mljeveno meso na kefir

Ovo jelo ne samo da je spasio od gladi u toplinu, ali također vam omogućuje da izgube težinu. Dijetalna ljestve na jogurtu mogu se pripremiti od različitih skupova proizvodi, koji vam omogućuje da eksperimentiraju.

sa rotkvica

Predložena niža recept prehrani ljestve na jogurt ne sadrži krumpir, čime se smanjuje sadržaj kalorija. Tako, uzeti jaja i krastavci (2 kom.), 6 rotkvice, 1 litra obranog mlijeka kiselog napitka.

Kuhajte tvrdo kuhana jaja piletina, cool, rez. Povrće oprati, usitniti. Kopar i peršin, oprati i sitno nasjeckajte, stavite u posudu i trljati lagano slani. Spojite komponente i sezonu s paprom, sezona s hladnim jogurtom piće, i dati malo zakuhati.

s piletinom

Za ovo jelo potrebna jaja (3 kom.), Kuhana pileća prsa (300 g) svježe krastavce (3-4 kom.). Također možete staviti nekoliko rotkvice, ako volite ovaj povrća.

Crush proizvoda. zelena motika postavljen na vlastitom nahođenju. Operite ga i nasjeckajte. Za punjenje, pomoću razrijeđene mineralna voda fermentirani mliječni napitak (1: 1 - možete promijeniti proporcije, s naglaskom na okus). Ulijte tekućinu u malo jabučnog ili rižinim octom. Napunite smjesom kefir guste temelj, začinite paprom, solju.

S mineralnom vodom i graška

Ovaj recept će se svidjeti onima koji vole grašak (potrebna 1 konzervirane hrane Bank). Uzeti 3 krastavci, rotkvice 8, luk, 4 jaja 200 g kuhane mesa. Asortiman zelenila i po broju pokupiti, s naglaskom na okus. Punjenje - 2 litre jogurta i 1 litru mineralne vode (možete promijeniti omjer).

Grašak, otvorena, odvod tekućine. Nasjeckajte ostatak sastojaka. Stavite hranu u posudu, prelijte umak.

S loboda i bijelog kvas

uzeti krastavci i rotkva (6 kom. / 3 kom.) i 2 jaja. Prikupljanje „buketa” Sorrel kopar i peršin (ukupno - 150 g). Crush proizvodi, staviti u posudu, začinite jogurt piti bijeli i razrijediti Kvas.

S rajčicom i cilantro

To uključuje, na recept krastavci i rajčice (3 kom. / 2 kom.), Te 6 rotkvice. Ipak, morate kopar, zeleni luk i cilantro. Crush i pomiješati proizvode. Da bi se ozbiljnost slomiti češnjak i papar. Napunite jogurt piće.

s jabukama

Svježe uzeti krastavci, jabuke, rotkvice (3 kom. / 2 jedinice. / 10 kom.). Preostale komponente jela - peršin i kopar, vlasac, senf. Crush proizvodi, pomiješajte, prelijte kefir gnojenje i sezonu sa senfom.

uz cvjetaču

Ribež naribati 8 rotkvice i krastavac 2. Nekoliko cvat od cvjetača, mrkva (1 kom.), Krumpir (1 kom.) Kuhati, svjež i nasjeckati. Peršin i kopar sitno nasjeckajte. Sve povezivanje i punjenje fermentiranih mliječnih piće.

uz ribu

200 g oslić ili grgeča kuhana peći ili rez. 2 Kuhati jaja i rez. Krastavci i rotkvice (3 kom. 6 / kom.) Rešetke. Nasjeckajte povrće. Preliti i razrijedi kefir zrna kvas. Sezona na okus.

S repe kvas i hrena

500 g tikvica kuhati (ali ne kuhati), nasjeckati, dodati hren spreman (na okus). Nasjeckajte bilje i mladi luk. Spojite komponente hrane, soli, sipati pola litre repe kvas. Prilikom posluživanja dodajte jogurt.

uz lignje

Ovaj dodatak hash kuha u jogurtu, ljubitelji morskih plodova. Izrežite proteine ​​2 jaja, 150 grama kuhane lignje, mali luk, peršin. Pomiješajte sve, dodajte kiselo mlijeko pića i sezone.

uz salate

Izrezati 2 krastavci, tikvice 1 kuhane, 3-4 listova salate, peršina. Dodajte kuhani proteina 2 (izrezati ih). Pomiješajte sve i sezonu, sipati kefir odijevanja. Ako ne isključuju iz prehrane žumanjke, a zatim ih obrišite i pomiješati s malom količinom jogurta i senfa. Dodaj nastalu masu u posudu.

Dijetalna ljestve na kefir ugodan razne opcije - vi ste sigurni da ste pronašli zanimljiv recept.