Dijetalna jela od pilećih prsa

Bijelo meso peradi često se koristi za pripremu lako probavljivih niskokalorični obrok. U nastavku su prijedlozi dijeta recepti pileća prsa će vam pomoći zadržati u formi, bez sebe lišavaju užitka za jesti.

Salata s pile dojke, jabuke i riže

Dijetalna jela od pilećih prsa često u svoje članstvo u slici. Za pripremu ukusne salate, trebat će vam sljedeće sastojke:
• Pečene jabuke - 3 kom.
• kuhana pileća prsa - 200 g
• Kuhani smeđa riža - 100 g
• kasu - 50 g
• Zeleno lisnato salata (rukolom je bolje ne koristiti) - 1 hrpa
• Cimet
• Sezam ulje

Uz blender usitniti pečene jabuke (dodati cimet). Srednja pileća prsa izrezati na kocke, povezivanje s kuhanim zrna riže i prazne. Zelena salata suza ruke povezivanje s drugim sastojcima. Posolite i začinite s maslacem. orašasto voće nasjeckajte s oštrim nožem, dodati u salatu. Pripremite jelo neposredno prije posluživanja.

Kebab s povrćem

Dijeta Recepti temelju pileća prsa za najveći dio sadrži biljne sastojke. Kebab s povrćem može čak i kuhati apsolutni početnik u kuhinji. Norma povrće se određuje individualno. sastojci:
• pileći dojke - 400-500 g
• Luk - 0,5-1 računalu. (Ovisno o veličini)
• papar i sol - na okus
• Rajčica
• patlidžana
• Bugarski papar
• Brokula

Nasjeckajte pileća prsa s nožem ili koristiti za mljevenje mesa brusilica (miješalice). U mljeveno meso dodajte sol i papar rezani ili naribani luk. Pomiješajte mljeveno meso. Hvatajući njegove ruke nekoliko puta baca u zdjelu s grudom mljevenog mesa zasiti sa zrakom. Dalje, potopiti svoje ruke u vodi, u male pljeskavice, staviti ih na kos nagomilanih unaprijed dati izduženi oblik. Pokrijte pleh papir, staviti kos sa pilećeg mesa, pored stavite sjeckani paradajz, patlidžani (pre njihove soli, a zatim sipati tamni sok ukloniti gorčinu) i paprika (bez sjemena mahuna kutije). Pospite povrća s maslinovim uljem. Pecite kebab oko pola sata na 200 stupnjeva. Svakih 10 minuta, provjeriti stanje povrća - uključite ih više kada jedna strana smeđe, ukloniti ako su spremni. Brokula Kuhajte u slanoj vodi. Poslužite kebab na tanjur s povrćem.

Pečena pileća prsa suho voće

Suhe marelice i šljive daju dašak duhovit pilećeg mesa. sastojci:
• pileći dojke - 400 g
• marelice i šljive - 50 g
• Limun - 0,5 kom.
• narančina kora - malo
• Maslinovo ulje - 1 žlica
• Senf - 1 TSP
• Maple sirup - 2 žličice
• Prašak od cimeta, klinčića i muškatnog oraščića - na 0,5 žličica
• ružmarin - 1 grančica

Koricu limuna i naranče, stavite u zdjelu, iscijediti sok od limuna tamo, prelijte maslinovim uljem, dodajte javorov sirup, senf, začini. Pomiješajte marinadu (možete koristiti za mijesanje). Operite pileća prsa, izrezati na velike komade, prenijeti na zdjelu s marinadom i dobro izmiješati. Pokrijte zdjelu s plastičnom folijom, stavite u hladnjak na nekoliko sati. Oprati i potopiti u vodi sušeno voće. Na isteku željenog vremena Zagrijte non-stick tava, četka s 1 tsp ulje, staviti piletinu sa marinadom, pržite do zlatno smeđe. Zatim dodati malo vode i kuhati meso, poklopac pokriva posudu (required oko 15 minuta). Osušeni pritisnite prema vodi, dodati piletinu, kuhati još 10 minuta (prije završetka kuhanja mesa soli). Gotova jelo ukrasite ružmarina lišća.

Dijetalna jela od pilećih prsa je vrlo popularna, što i ne čudi. U pravilu, oni su jednostavno pripremiti i vrlo ukusno.