Pileće meso je popularna kod mnogih. Neki ljudi su privučeni na okus, a drugi - korisna svojstva, a treći - razumnu cijenu. Sljedeći recepti će vam pomoći da kuhati kotleta dijeta pileća prsa - i oni će ti i tvoj dom cijeniti.
U pećnici
Ova dijeta recept mesne okruglice od pilećih prsa je vrlo jednostavan za implementaciju. Uzmite 500 grama filea i usitniti dostupan način (možete koristiti nož, miješalicu ili meso brusilica). Ako koristite nož, a zatim nasjeckajte meso jako fino. Dodajte mljeveno jaje, žlica kiselog vrhnja, sol, začina. Obložen masa kukuruznog škroba (oko 30-40 g). Pecite 30 minuta, polaganjem pečenje (temperature - 180 stupnjeva).
pari
Ovaj jednostavan recept sadrži popis sastojaka povrća - (. 1 kom) mrkva, krumpir i luk. Težina mljeveno pileći file - 500 g ljušteno povrće usitniti (nasjeckati luk i mrkvu i krumpir - natrij). Povežite se s mljevenim povrća, pogon jaje, dodati začine i sol, mijesiti dok ne postane homogena. Izlije u nauljeni s povrćem ulje Košara prazna. Kuhati 20 minuta (računajući od vremena olovo kipuće vode).
u multivarka
Komponente jela krutina niske kalorijske sir (150 g), 700 g pisanica, luk, bijeli kruh, komad (oko 100 grama) i 100 ml mlijeka. Proći filete i luk kroz mljevenje mesa. kruh namočen u mlijeko i iscijediti i svitku. Naribati sir, dodati dobivenom masom, voziti jaje, sezone i mijesiti. Cook multivarka koristite funkciju pare za kuhanje (25 minuta).
s kupusom
Ovaj recept uključuje korištenje ne samo piletinu, ali i kupus (700 g istih). Također, trebat će vam 2 luk, jaje i začine. Odvojeno nadjev od kupusa i mesa (meso svitak i luk). Težina kupusa, iscijedite sok i solidan dio koš miješalica. Beat u jaje tamo staviti mljeveno meso, začine i pomiješati. Stavite težinu od 1 sat na hladnjaku. Obrazac pljeskavice, uvaljajte u krušne mrvice i pržite u malu količinu ulja (ili kuhati u pećnici).
s tikvicama
Uzmi malu konobu, mali luk i mrkvu srednje veličine. Sve Četka. Luk nasjeckati vrlo sitno, a preostale povrće naribati. Stavite sve u zdjelu, dodati 800 g gotovog piletine nadjev, pogon jaje, sezonu. Kuhati u pećnici 30 minuta (srednje topline) ugasi ili tava, pokrivena, dodajući malo vode u tom procesu.
bez kruha
Kako bi se izbjeglo korištenje kruha i jaja, zamijeniti ove namirnice sezama pasta (1 žlica). Norma mesa - 600 g Također ćete trebati začine i luk. Luk naribati na fino većih, staviti u mljeveno sa začinima i tjestenine. Dobro izmiješati, sipati malo vode nadjev postao sočnije i označena na rukama. Pržiti pljeskavice na biljno ulje (ne koristiti breading). Kako su pljeskavice se vrlo nježan, okrećući ih vrlo pažljivo.
Dijetetski kotleta od pilećih prsa i može postati svakodnevna jelo - razne recepte omogućuje primanje svaki put novu jelo.