Dijetetski pizzu

Pizza - tradicionalni talijanski jelo, vrlo je popularan u cijelom svijetu. Dijetalna pizza kuhani na tankom tijestu ili povrća temelji. Ovdje su neke zanimljive recepte.

Sir pizza dijeta

Ovaj recept dijeta pizze će interes onih koji vole tijesto sir vikend.

sastojci:
• Low-fat sir - 200 g
• Jaje - 1 kom.
• kukuruzni škrob - 2-3 žlice
• zobenih pahuljica - 2 žlice
• prašak za pecivo - 1/4 TSP

Za punjenje:
• rajčice
• Gljive
• Bugarski papar
• Luk
• Kuhana piletina
• niskokalorični sir

Zagrijte pećnicu na 200 stupnjeva. Curd povezati s jajima, dodajte škrob, mekinje i pomiješati. Ako je sir je previše kiselo, dodati 2 žličice suho mlijeko. Konzistentnost sira za pizzu Tijesto treba sličiti debeli tijesto za palačinke. Ulijte ga u non-stick ili silikon bakeware. Očistite luk i sitno nasjeckajte. Rajčice skuhati s kipućom vodom, hladnom vodom i ukloniti kožu. Izrežite ih na tanke kriške. Paprika sjeme bez kutije, oprati i sitno nasjeckajte. Očistite gljive, oprati, izrezati na pločice. Kuhani file izrezati na kocke. Stavite tijesto na luk, paprike, mesa, gljive, rajčice. Pokrijte popunjavanje sloj naribanog sira. Pecite pizzu 15 minuta.

Dijetalna pizza integralni

Ovaj low-fat ljubitelji dijetetski pristup pizza zdrave hrane.

sastojci:
• Obrok - 1 žlice.
• Protein - 4 kom.
• Jaje - 1 kom.
• prašak za pecivo - 1 TSP
• sol - prstohvat

Za punjenje:
• tofu sira - 100 g
• crne masline - 150 g
• Crveni luk - 1 kom.
• Avokado - 1 kom.
• Rajčica - 2 kom.
• bosiljak

Zamah mikser i jaja proteine, dodati brašno, sol, prašak za pecivo i mijesiti tijesto. Pečenje kolača na ravnoj pečenje na 180 stupnjeva (potrebno oko 20 minuta). Prijenos završio pizza kora na posudu za mikrovalnu pećnicu. Tofu, avokado meso i kože oguljene rajčice nasjeckati miješalica. Dobivenu pastu namazati tortu. Na vrhu ovog sloja stavi krugovi maslina, luk prstenje i listićima bosiljka. Pecite pizzu 5 minuta na 200 stupnjeva.

Dijetalna pizza bez tijesta

Ovaj recept je niske kalorijske dijeta pizza je upravo savršen za dijete dizajniran za mršavljenje. sastojci:
• Tikvice - 2 kom.
• Domaće kečap - 2 žlice
• Low-fat kiselog vrhnja - 2 žlice
• kuhana pileća prsa - 150 g
• Svježe rajčice - 2 kom.
• gljive - 7-9 kom.
• krastavaca - 10 kom.
• Niske kalorijske sira - oko 150 g

Za pripremu pizza dijeta jedina pogodna ishrana proizvodi, tako - od trgovine moraju dati kečap. Kako pripremiti umak skuhati svježe rajčice, izvadite koru. Grind rajčice miješalica, pirjati 15 minuta, a zatim dodajte začin (papar, sol, šećer prstohvat lagano ocat, bosiljak) i kuhati 10-15 minuta. Pokrijte pečenje ladicu sa pečenje papir. Operite tikvice, odrežite krajeve na obje strane i izrezati duž tanke kriške. Snimke tave, stavite preklapaju malo podsolite (ako je slano kečap, ne može učiniti). Podmažite sloj sosa i vrhnjem (možete umjesto koristiti niske kalorijske majonezu). Naizmjence Stavite narezane meso, tanke kriške krastavcima, tanjur gljiva, kriške svježe rajčice. Zagrijte pećnicu na 200 stupnjeva staviti pizza tavu. Nakon 30 minuta, naribati sir, low-fat, posuti ih pizze i poslati ga u pećnicu još 5-8 minuta.

Kao što možete vidjeti, prehrana pizza može biti kuhani na potpuno različitim receptima - let mašte je neiscrpan. To je sasvim moguće da se i njihove prilagodbe.