Pistacija: korisna svojstva

Svaka dijeta, između ostalih „zabranjene” hrane, kao što su slani orašasti plodovi zove pistacije. Međutim, gubitak težine može se koristiti žaru i neslane orašaste plodove. Kupiti ih, morate ići na tržište i odabrati kilogram svježeg sirovog voća i već ih pripremiti kod kuće. Znajući korisna za pistacije, možete preinačiti svoju prehranu, ne ograničavajući se na štetne pistacija snack s pivom.

Pistacija: svojstva i sastav

Za razliku od ostalih orašastih plodova, to su najviše uravnotežen: oni kombiniraju kalorija i odličan skup minerala i vitamina. Na primjer, oni sadrže bakar, mangan, fosfor, kalij i magnezij. Također ima puno vitamina B6. Ako dnevno pojesti 40 kikiriki, moguće je da se dati dnevne doze ovog vitamina.

Pistacija orasima - ovo je odličan antioksidans, što znači da ih se može koristiti za pomlađivanje kože. Redovita konzumacija ovog proizvoda ne samo da može odoljeti slobodnih radikala, ali također potiče rast i regeneraciju stanica.

Korisne značajke uključuju pistacije i brigu o očima: lutein i zeaksantin su karotenoidi, koji su sposobni za održavanje oštrine vida. Oni jačaju kosti tkati, zube i nokte. Ostali orašasti plodovi sadrže karotenoide.

Pistacija: koristi i štete

Prije svega, pistacija je vrlo ukusna. Oni također pomažu u održavanju budnosti i energije tijekom dana. Dobra ravnoteža između kalorija i obilje vitamina čini ih gotovo terapijski hranjenje. Iznenađujuće jednostavnost skladištenja i transporta ne zahtijeva intervenciju ikakvih kemijskih dodataka, što znači da matice - ekološki prihvatljiv proizvod. Zašto onda slani pistacije? Ova karakteristika daje okus piva grickalice pogotovo namakanjem voće u vodi. Iz prirode matice nemaju slani okus.

Popis korisnih osobina ovih orašastih plodova otprilike na sljedeći način:

• pistachios prikladni za potporne pacijenata opskrbe;
• Kalorijska obilje vitamina i čini ih dostupnim sportske prehrane;
• oni bi se poboljšala učinkovitost jetri;
• osloboditi bubrežne kolike;
• Redovita uporaba čini žile jak i otklanja tahikardiju;
• pomoći u rehabilitaciji pacijenata TB;
• može se koristiti kao afrodizijak.

Međutim, postoje neke kontraindikacije za upotrebu. Oni ne bi trebalo dati malu djecu, koji može disati maticu. Oni mogu izazvati alergije na hranu, ako osoba ima netoleranciju na ovom proizvodu. Pistacija mršavljenje loše stane. To je najviše niske kalorijske orasi, izgubiti težinu, ali oni ne mogu biti. Ali kako zadržati težinu bi trebao biti u redu.

Kako pistacije mogu jesti u jednom danu

sadržaj kalorija od oraha je 550-650 kalorija. To je vrlo malo u odnosu na druge orasima. To čini njihova prehrana. Naravno, u razumnim granicama, te u kombinaciji s tjelovježbom. Preporuča jesti 15-20 jezgrama po danu: ovo je optimalan iznos koji ne prelazi unos kalorija i osigurati opskrbu potrebnu količinu vitamina.

Kao što postoje pistacije s prehranom

Postoji mnogo načina za korištenje ove matice u hrani. Prema legendi, nobelovci ih počastiti uz šampanjac na gala banket u Oslu. Možete kuhati dijeta jelo kod kuće. Da biste to učinili, trebate očistiti rajčice od kože, fino narezat- dodajte sitno smrvljenih luk i slomiti matice. Na kraju pospite crvenom paprikom i neka ga skuhati. Ovaj umak će svaki stol rafiniran i zdrava.