Lagani desert 8. ožujka: Jednostavni i ukusni recepti sa skuta i čokolade

Ako je tako se dogodilo da na putu do idealne težine, bilo je takvo iskušenje kao blagdanskog stola za 8. ožujka - to nije razlog da se oduzme desert. Imate mnogo načina da se upuštati u „sigurnu” niskokalorični deserti, recepti od kojih je po njihovom ukusu kvalitetama nisu inferiorni kontraindicirano tijekom dijeta kalorija slastice. Nudimo vam dokazati neke od najukusnijih recepata za odmor stol prehrani.

Niskokalorični deserti, recept sa foto kolač sa svježim nabujkom

Budite sigurni da ovaj desert za 8. ožujka. To je vjerojatno niske kalorijske kolač sa svjetlom delikatan okus.

Potrebni sastojci:

• zob brašno - 200 g
• želatina - 20 g
• kefir (0%) - 150 mL
• Jaja - 1 kom
• sir (0%) - 180 g
• sladila - okus
• Cherry (trešnja) - Kultura

1. Mi smo počeli nježno kuhanje u našoj niske kalorijske kolač recept za 8. ožujka s time ispuniti 50 ml jogurta želatine za 15-20 minuta.
2. Preostala količina kefir ispuniti brašno i dodavanje ovoj smjesi zaslađivač tukli jaje. Sve dobro izmiješati.
3. Dobivena smjesa je izlivena u silikonskim kalup. Imajte na umu da se na taj sloj će i dalje žele sloja, tako da je potrebno ostaviti prostora u kalup. Stavite smjesu u pećnicu i pecite dok učinili.
4. Spremni torta, bez vađenja iz kalupa, staviti na hladno.
5. Trešnje (trešnje) su oslobođeni od kostiju i narežite na srednje velike komade.
6. Otopite želatinu namočenu u jogurt, i dodajte sir, bobice i zaslađivač. Lagano miješati sve i staviti u obliku na vrhu gotovog kolača.
7. Stavi u oblikovanju budućnosti za svečane desert struka za nekoliko sati u hladnjaku.
   Ukrasite završio desert na svoj ukus - bobičasto voće, grančice metvice, kakao ili ribanim tamne čokolade.

Ukusan desert za 8. ožujka: čokolada sufle s umakom od kave

Što Deserti 8. ožujka bez čokolade i kave? To je razlog zašto smo pronašli savršen recept za niske kalorijske čokolade kavu zajedno.

• čokolada (gorko) - 80 g
• prirodni jogurt - 7 TSP ..
• Mlijeko (2,1%) - 80 ml
• Jaja - 2 kom
• kava (svježe pripremljena i jake) - 4 žličice ..
• šećer (sladilo) - 6 TSP ..
• vanilin - prstohvat
• Suncokretovo ulje - 1 TSP ..

Postupak priprave

1. Ona počinje naš jednostavan i ukusan recept za pripremu kave umak: Kombinirajte kava, mlijeko, 4 žličice .. šećer i vanilija, stavi u smjesu na laganoj vatri i kuhati, uz povremeno miješanje.
2. U međuvremenu, pomiješajte žumanjak jednog jajeta i 2 sata. L. kava i mlijeko u smjesu, dodati težinu u umak za kuhanje i dati ga valjanje kuhati još minutu.
3. Spremni umak kava ohladi na sobnu temperaturu, pokrijte poklopcem i staviti u hladno.
4. Sada se okrećemo nabujkom: odvojeno umutiti dok stabilne pjene jednog jajeta, postupno pomiješana s 1/2 žličica .. šećer i nastaviti miksanje. Mi Ponovite ovaj postupak još 4 puta.
5. Posebno, poput žumanjak s ostatkom šećera (1 h. L.) u obliku bijele pjene, te se pomiješa sa rastopljena čokolada i jogurt. Rezultirajuća smjesa se lagano miješa istupanog bjelanjaka i staviti na hladnom tijekom jednog sata (najmanje).
6. Gotova tijesto raspasti na zauljenih desert čaše i pecite 12 minuta u pećnici zagrijanoj na 160 ° C.

Kao što možete vidjeti, ukusni recepti svečane „dame” deserti mogu biti lagani i niske kalorijske. Dakle, sa sigurnošću možemo ih uključiti u svoju prehranu svečanoj izborniku za 8. ožujka!

Vi svibanj također biti zainteresirani u članku:

Deserti s voćem - niske kalorijske slatki stol na 8. ožujka

Izbornik za 8. ožujka: ukusna dijeta jela od mesa i ribe

Dijetalna izbornik za 8. ožujka

Najviše ukusne slastice za mršavljenje recepte s fotografijama