Niskokalorični slatkiši

Dijeta - to nije razlog da se ograničiti na slatkišima, jer ima dosta recepata koje omogućuju maziti sebe čak i za one koji su navikli na strogim ograničenjima, imajući oblik. niskokalorični slatkiši - to je upravo ono što je potrebno u ovom slučaju.

Za pripremu ukusne popsicles, potrebno 8 računala. kivi, limunov sok bijeli rum 1 jušna žlica sirup od šećerne trske (50 ml), koja može biti zamijenjena s smeđi šećer. Kivi mora očistiti, staviti u blender, a zatim dodajte preostale sastojke. Proizvodi šlag dok ne postane glatko, ima oblik tekućine kaša. Sada ostaje samo staviti sadržaj blender u zamrzivač. Sladoled je spreman.

Za slijedeće potrebna korijen đumbira (250 g), oguljene i reže u tanke (2-3 mm debele) krugovima. Đumbir treba zaliti kipućom vodom i isperite u hladnoj vodi, a zatim temeljito osušite. Sada trebate sipati u lonac šećera (400g) i ispunite ga s vodom (1 šalica). Kada voda dođe do čir u tavi stavljen đumbira i kuhajte nekoliko minuta. Nadalje, za 8-12 sati đumbir treba sipati, zatim sadržaj tave potrebno je ponovno dovesti do kuhati i kuhati 5 minuta. Zatim su komadi đumbir da bi ga i staviti ga na papirom za pečenje i nastaviti kuhati sirup dok ne dođe vrijeme se ne zgusne. Obložen sirup izlije preko đumbir.

Za pripremu sljedeći desert potrebu velike šljive, ispirati pod mlazom tople vode. Svaki rez uzduž bobica, te kao punjenje smješten unutar matice i nemasnog tučeno vrhnje, s malo šećera. Nastala jelo je proširen na papiru podmetače i ukrašena grančica metvice. Bobice mogu biti probodeno ražnjić ili čačkalicama.

bobičasto voće - sami korisne slastice, ali možete napraviti ih još više ukusna. Pripremiti desert uzeti svježe maline, jagode ili jagoda, morate sipati u visoke čaše i ispunite s prirodnim jogurtom bez aditiva. U jogurtu, po želji možete preliti malo šećera. Sada moramo sve to promiješati i staviti u zamrzivač. Služio jelo s badema ili kokosa. Preporučujemo probati ovo jelo za one koji vole samo najkorisnije i niskokalorični slatkiši.

Ako očekujete goste, možemo im ponuditi čokoladni fondue, pripremljen na sljedeći recept: gorka čokolada To je razbijen na komade i staviti u fondyushnitsu, koji se mogu zamijeniti s keramičkoj posudi na parnoj kupelji. Moramo dodati neki deset posto kreme i rastopiti čokoladu, stalno miješajući. Trebao dobiti homogenu masu blijedo smeđe. Nakon toga, za miris, možete dodati malo likera. Za čokolade služio voće ili bobice.

Za one koji su zainteresirani za ono što slatkiši mogu biti na dijeti, a pogodan je desert od krušaka. Uz kruške treba rezati poklopac, a jezgre ploda pažljivo pročišćenu i zamijeniti voće sladoled. Cut kape vratiti desert može se hraniti.

Drugi koristan recept slastice - carpaccio od ananasa. pročišćeni ananas izrezati na dva dijela zajedno. Morate izvaditi jezgru, a meso izrezati na komade kao što su tanki moguće. Narezane ananas polažu u jednom sloju na velikom zdjelu i posuti na vrh vanilije mahune. Pripremiti sirup 100 ml vode potrebno je dodati 10 komada šećera. Skuha čir ne zaboravljajući povremeno protresti sadržaj lonca za ravnomjerno zagrijavanje. Kada je mjehurić sirup se ukloni iz topline i prelije ananasa tanke struje. Sada jelo možete posuti tamni rum, zatvoriti plastičnom folijom i stavite u hladnjak.

I još jedan recept korisni i niske kalorijske slastice - voćni led s sok od grejpa. Prvo morate pripremiti sirup: 1 šalica šećera i 1 šalicu vode zajedno u malom lonac za pirjanje i topline na laganoj vatri. Kada je sirup ohladi, potrebno je dodati grejpa u omjeru 1 dio sirupa sok 3 dijela. Zatim možete dodati malo alkohola okusa. Sadržaj posudu sipati u zdjelu i stavite u zamrzivač. Dobiveni smrvljeni led u miješalici, posuti naranče i koricu posipati alkohol.

Niske kalorijske desert jabuke

Recepti niske kalorijske slastice rijetko učiniti bez jabuke, Na primjer, možete brzo kuhati ove slastice:

• Odrežite gornji dio jabuke, izvadite pola puta. U međuvremenu, pomiješajte sir sa malina i 2 žlice meda. Mi smo dobili kremu na deponij jabuke. Jelo se može poslužiti.
• Jabuke treba pažljivo riješiti serdtsevinok i napunite mješavinom meda i sitno sjeckani bademi. Pospite cimetom i staviti jelo u pećnici 10-15 minuta. Služe posuto šećer u prahu.

Popis niskokalorični slatkiši, dostupne u trgovinama

„Ono što je najviše niske kalorijske slast, i odjednom to mi se ne sviđa?” - mnogi će misliti. Međutim, izbor je dovoljno širok, a ne nužno odabrati „naj-većina” samo za vrstu samo-hipnoza i to je slatko i okusa dobro ga doslovno „gušiti”, jer ništa drugo mogao.

Popis niske kalorijske vkusnyashek, naravno, na čelu s svježim bobičastim voćem i povrćem. No, što učiniti kada „podnalech” na njih jednostavno nije moguće? Podsjetimo, na primjer, niske kalorijske slatkiša kao što su:

• Osušene datumi;
• prirodni med;
• voće žele, to se uklapa savršeno s prirodnom nemasnog jogurta, kao i sa prehrambenim kruha - to je čak i izvrsna alternativa za već nije jako kaloričnu marmelada (kalorija manje korist većih zglobova, a okus - uživajte);
• pečena med i mali komadić maslaca (opcionalno) jabuka - kao i većina niskokalorični slatkiši, pa čak i neke korisne;
• svi koji vole šalicu čaja i keksa također mogu uživati ​​u većini niskokalorični keksa - hostiju, „Maria”, „Zoologija”, ili dijetetski ovsyanym- putu, ona nije teško napraviti kod kuće, na vlastitu;
• nemasnog desert sir sa sladilom i kokosa;
• niske kalorijske keksi bez žumanjaka sa kremom postrojenja (glavni, a ne mršav, a jedan komad neće ostaviti trag neugodan na bedrima i trbuhu);
• marshmallows, možda, upotpunjuje naš popis niskokalorični slastice, ali ona (popis) može biti i dalje, ali mi smo usredotočeni na osnovni i najbolje dostupne proizvode.

Kalorija slastice kući kuhanje: jednostavni recepti

Ono što je najviše niske kalorijske kolačići, ukusna i zdrava, a pogodan je i za čaj, jogurt, mlijeko, sok, žele, jogurt? Naravno, zobena kaša, za pripremu koje ne trebaju jaja, brašno, maslac i šećer.

Uzeti 2,5 šalice isjeckan (ili cijeli) zobenih pahuljica (bilo kojeg) i osuši na zraku na vrućoj tavi. U ovom trenutku, da u blenderu pirea 5 jabuke, očistite ih i uklanjanje jezgre. Miješati prazne zobeno brašno, dodati smjesi novu mlaznicu i treći grožđice mlaznice tretiranih sjemenki, te 3 žlice biljnog ulja i meda. Promiješati i ostaviti da se uliti 20 minuta.

Pokrijte pleh sa nauljenom papiru i malom žlicom stavi tijesto. Peći oko 40-50 minuta na 120 stupnjeva. Ostavite da se ohladi i izvadite poslastica iz tave. Sve! Omiljeni low-carb slatkiše spreman.

Općenito, svi recepti su bezopasni za lik dobar nije teško, u stvari, kao i sastav slatkiša i slastica. Usput, jednostavna niskokalorični slatkiši nauči nas cijeniti pravi okus proizvoda koji nisu dali da znaju sve.