Recept za odmor na Dukan dijeta, faza napada: piletina roll mramora

Za blagdane svaka žena pokušavate izgubiti težinu, to je postalo moderno među ljudima. Razne prehrambene recepata može se naći na internetu mnogo, ali na žalost nisu svi oni pomažu, a neki čak su kontraindicirana.

Nudimo vam univerzalni čudo Dukan dijeta recept fazi napada. Recept neobično, svečani, dajući pravu priliku da odbace bilo koga, a koji jednostavno ne dobije dodatnu težinu tijekom odmora fešte.

Što je dijeta liječnik Ducane

Ducane daleko najpopularniji nutricionista, njegova knjiga "Ja ne mogu izgubiti težinu" raspršiti u milijunima primjeraka. Dyukanovskaya dijeta temelji se na iskustvu naših predaka i pomaže da se vrati u zdravoj prehrani. Ona je podijeljena u četiri faze: napad, Cruise, konsolidacija, stabilizacija.

Sve faze izračunavaju pojedinačno, ovisno o rezultatu i sposobnost tijela da se vratiti ravnotežu, za svaku stvorili svoje vlastite recepte. Napad je prva i najvažnija faza, u tom periodu, poželjno je da se postigne brz rezultat viška mršavljenja.

Nudimo vam originalni recept piletina role mramora, koji će ukrasiti svaki odmor stol najprofinjenijih, i neće se ograničiti na dobar.

Postupak dobivanja

Sastojci za pripremu mramornog role pileća prsa:

- pile (grudi) - oko 700 grama
- pakiranje instant želatine - 30 grama,
- paprika u prahu - 1 žlica,
- Češnjak - 3-4 klinčića, sitno sjeckani ili propuštena kroz ribeža,
- dodati sol i papar na okus,
- Smjesa se osuši i peršin kopra u količini od pola žličice.

Priprema:

Pilećih šipke izrezati u male komadiće, doda se sjeckani češnjak, paprika, sušena bilja, sol i papar, izlije suho želatinu. Sve komponente važne za temeljito miješati. Oblikovati pripremljenu masovno širenje u rukavu za pečenje, vrlo gusto, staviti u vatrostalnu formi.

kuhanja u pećnici oko 50 minuta. Gotovih jela se uzima iz pećnice i dati svjež. Nakon toga, morate se hladi jelo za konačnu kaljenje u hladnjaku 5-7 sata. Sljedeća rola vadi iz kalupa, pažljivo uklonite rukav za pečenje, proširila na pladanj spreman obrok. Izrežite piletinu u roli "mramor" bolje izrazito oštrice noža.

Ocijenite savršen dijeta hrane. Dobar tek!