hor.herinhap.ru

Izbornik za 8. ožujka: ukusna dijeta jela od mesa i ribe

Izbornik za 8. ožujka: ukusna dijeta jela od mesa i ribeSvečani blagdan - ozbiljan test za organizam. I proslava Međunarodnog dana žena - nije iznimka. No, to ne znači da su dodatni kilogrami ne može izbjeći: najbolji način je da se ne udebljati nakon blagdana - da bi izbornik ukusnih dodataka jelima. Par niskokalorični odmor receptima nudimo vam kuhati za 8. ožujka.

Zdrava prehrana tijekom blagdana: salata sa tunom i grejpa

Ovaj pikantni salata uključuje sastojci su vrlo pristupačne i ne zahtijevaju mnogo vremena. Osim toga, tuna i grejpa - savršeno tandemu da pozdravlja svaku dijetu.

Izbornik za 8. ožujka: ukusna dijeta jela od mesa i ribe

Potrebni sastojci:

  • Tuna (konzerve) - 1 banka
  • Luk (crveni) - PC
  • zelena salata
  • Grejp - 1 kom
  • umak od soje - 3 žlice. l.
  • med (tekućina) - 2 žlice. l.
  • biljno ulje - 3 žlice. l.
  • mljeveni crni papar - za okus
  • gorušica (spreman) - 1 TSP ..

Postupak priprave

  1. Počnimo stvaranju naše svjetlo salatu za zdravu prehranu tijekom blagdana pripremiti sastojke: grejp čist, izvadite i narežite na ploške plenochki tanki plastinkami- salata - suza rukami- krastavac - rezati tanke poloskami- luk - tanke kolutove.
  2. Prvi mix salata i tuna, dodati na njega kriške grejpa, krastavac i luk.
  3. Za punjenje, pomiješati senf, umak od soje, med, sok od grejpa (ostatak nakon rezanja) i ulje.

Poslužite salatu dijeta za blagdanskog stola, zalijevanje odijevanja.

Ukusan recept za 8. ožujka: sendvič meso s narančom „Louis” umakom

Izbornik za 8. ožujka: ukusna dijeta jela od mesa i ribe

Dijeta jela - to nije nužno povrće i riba. Vrlo ukusna recepti na 8. ožujka može sadržavati meso sastojke - ne manje korisno i niske kalorijske. Jedan od takvih recepata - naš sendvič od piletine i govedine u dvokrevetnoj kotao s narančastom, od kojih je 100 g sadrže oko 77 kcal.

Potrebni sastojci:

  • teleći - 0,5 kg
  • mrkva - 200 g
  • narančasta - 2 kom
  • pileća prsa - 250 g
  • sol

Izbornik za 8. ožujka: ukusna dijeta jela od mesa i ribe

Postupak priprave

  1. Pripremite mesne sastojke za naše odmor recept dijeta jela: izrezati komada teletine dojke (uz) 2 polovice prsa lagano odgurnuti. Sezona sa soli komadima mesa.
  2. Mrkva čisti i izrezati na kockice su uz tanke debljine oko 0,5 cm.
  3. Mi smo počeli dodavati sendvič: širenje na komad teletine dojke komadu, na njemu - sloj od mrkve top - drugi dio dojke, a preostali komad teletine. Sidrenje strukture kulinarski konac, vezali buduće sendvič iznutra i izvana.
  4. Parobrod jelo nokautirati krug izrezati na tanke kriške pola naranče, u središtu kompozicije staviti naše sendvič, i oko njega - ostatke mrkve. Uključite parobrodu za pola sata.
  5. Sada za umak: preostalih naranče i cijeđenje soka u posudu (na niskoj temperaturi) isparava iz nje višak tekućine. Potrebno je 10-15 minuta. Ako agrumi nisu bili jako slatko, može biti obložen umak dodajte šećer (1 CH. L.).

Poslužite meso sendvič dijeta preporučujemo ohlađen, u obliku raščinjenih komada, zali s umakom od naranče, a brokula, prokulica ili salate.

Izbornik za 8. ožujka: ukusna dijeta jela od mesa i ribe

Odabir niske kalorijske jela za svoju blagdanskog stola na 8. ožujka, imajte na umu da čak i uz izbornika, važno je promatrati umjerenost i ne prejesti. Zatim gastronomski užitak odmora nije točno potamne grižnju savjesti zbog jede.

Vi svibanj također biti zainteresirani u članku:

Deserti s voćem - niske kalorijske slatki stol na 8. ožujka

Lagani desert 8. ožujka: Jednostavni i ukusni recepti sa skuta i čokolade

Dijetalna izbornik za 8. ožujka

Najviše ukusne slastice za mršavljenje recepte s fotografijama

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Čišćenje od proždrljivosti ili dva dana vegetarijanske prehraneČišćenje od proždrljivosti ili dva dana vegetarijanske prehrane
Riba salata s cikle mliječiRiba salata s cikle mliječi
Takva ukusno punjenjeTakva ukusno punjenje
Mrkva salata sa jabuke i zobenih pahuljicaMrkva salata sa jabuke i zobenih pahuljica
Dijetalna izbornik za 8. ožujkaDijetalna izbornik za 8. ožujka
Najviše ukusne slastice za mršavljenje recepte s fotografijamaNajviše ukusne slastice za mršavljenje recepte s fotografijama
Dijetetski jelima od piletineDijetetski jelima od piletine
Salata od celera za mršavljenjeSalata od celera za mršavljenje
Biljna salate za mršavljenjeBiljna salate za mršavljenje
Avokado salataAvokado salata
» » Izbornik za 8. ožujka: ukusna dijeta jela od mesa i ribe
© 2018 hor.herinhap.ru