Izbornik za 8. ožujka: ukusna dijeta jela od mesa i ribe
Svečani blagdan - ozbiljan test za organizam. I proslava Međunarodnog dana žena - nije iznimka. No, to ne znači da su dodatni kilogrami ne može izbjeći: najbolji način je da se ne udebljati nakon blagdana - da bi izbornik ukusnih dodataka jelima. Par niskokalorični odmor receptima nudimo vam kuhati za 8. ožujka.
Zdrava prehrana tijekom blagdana: salata sa tunom i grejpa
Ovaj pikantni salata uključuje sastojci su vrlo pristupačne i ne zahtijevaju mnogo vremena. Osim toga, tuna i grejpa - savršeno tandemu da pozdravlja svaku dijetu.
Potrebni sastojci:
- Tuna (konzerve) - 1 banka
- Luk (crveni) - PC
- zelena salata
- Grejp - 1 kom
- umak od soje - 3 žlice. l.
- med (tekućina) - 2 žlice. l.
- biljno ulje - 3 žlice. l.
- mljeveni crni papar - za okus
- gorušica (spreman) - 1 TSP ..
Postupak priprave
- Počnimo stvaranju naše svjetlo salatu za zdravu prehranu tijekom blagdana pripremiti sastojke: grejp čist, izvadite i narežite na ploške plenochki tanki plastinkami- salata - suza rukami- krastavac - rezati tanke poloskami- luk - tanke kolutove.
- Prvi mix salata i tuna, dodati na njega kriške grejpa, krastavac i luk.
- Za punjenje, pomiješati senf, umak od soje, med, sok od grejpa (ostatak nakon rezanja) i ulje.
Poslužite salatu dijeta za blagdanskog stola, zalijevanje odijevanja.
Ukusan recept za 8. ožujka: sendvič meso s narančom „Louis” umakom
Dijeta jela - to nije nužno povrće i riba. Vrlo ukusna recepti na 8. ožujka može sadržavati meso sastojke - ne manje korisno i niske kalorijske. Jedan od takvih recepata - naš sendvič od piletine i govedine u dvokrevetnoj kotao s narančastom, od kojih je 100 g sadrže oko 77 kcal.
Potrebni sastojci:
- teleći - 0,5 kg
- mrkva - 200 g
- narančasta - 2 kom
- pileća prsa - 250 g
- sol
Postupak priprave
- Pripremite mesne sastojke za naše odmor recept dijeta jela: izrezati komada teletine dojke (uz) 2 polovice prsa lagano odgurnuti. Sezona sa soli komadima mesa.
- Mrkva čisti i izrezati na kockice su uz tanke debljine oko 0,5 cm.
- Mi smo počeli dodavati sendvič: širenje na komad teletine dojke komadu, na njemu - sloj od mrkve top - drugi dio dojke, a preostali komad teletine. Sidrenje strukture kulinarski konac, vezali buduće sendvič iznutra i izvana.
- Parobrod jelo nokautirati krug izrezati na tanke kriške pola naranče, u središtu kompozicije staviti naše sendvič, i oko njega - ostatke mrkve. Uključite parobrodu za pola sata.
- Sada za umak: preostalih naranče i cijeđenje soka u posudu (na niskoj temperaturi) isparava iz nje višak tekućine. Potrebno je 10-15 minuta. Ako agrumi nisu bili jako slatko, može biti obložen umak dodajte šećer (1 CH. L.).
Poslužite meso sendvič dijeta preporučujemo ohlađen, u obliku raščinjenih komada, zali s umakom od naranče, a brokula, prokulica ili salate.
Odabir niske kalorijske jela za svoju blagdanskog stola na 8. ožujka, imajte na umu da čak i uz izbornika, važno je promatrati umjerenost i ne prejesti. Zatim gastronomski užitak odmora nije točno potamne grižnju savjesti zbog jede.
Vi svibanj također biti zainteresirani u članku:
Deserti s voćem - niske kalorijske slatki stol na 8. ožujka
Lagani desert 8. ožujka: Jednostavni i ukusni recepti sa skuta i čokolade
Dijetalna izbornik za 8. ožujka
Najviše ukusne slastice za mršavljenje recepte s fotografijama
- Čišćenje od proždrljivosti ili dva dana vegetarijanske prehrane
- Dijeta nakon blagdana
- Dijetetski jelima od piletine
- Dijetalna salata s konzervirane tune
- Dijetalna salata s piletinom
- Biljna salate za mršavljenje
- Salata od celera za mršavljenje
- Dijetalna izbornik za 8. ožujka
- Deserti s voćem - niske kalorijske slatki stol na 8. ožujka
- Najviše ukusne slastice za mršavljenje recepte s fotografijama
- Biljna salate Dijeta za mršavljenje
- Mi iskrcati nakon praznika
- Mrkva salata sa jabuke i zobenih pahuljica
- Izgubiti težinu tijekom blagdana
- Avokado salata
- Salata „Španjolski Pasija”
- Riba salata s cikle mliječi
- Ukusan i zdrav jela riba: salata od konzerviranog i svježe tune
- Takva ukusno punjenje
- Salate za mršavljenje: ukusna i jednostavna
- Tabula salata s tunom