Deserti s voćem - niske kalorijske slatki stol na 8. ožujka

Moderna kuhinja daje prostor za kulinarske ukuse za svakoga, uključujući i one koji se odluče ići na zdrave prehrane ili izgubiti težinu. To je zbog publike, podigla mi se par ukusnih niske kalorijske desert za svečane izbornik za 8. ožujka.

Desert voće: svježi sir i jabuka sufle

Lagani desert od voća s dodatkom sira - vođe prehrani slatkog stola. Jedan od tih recepata predstavljamo kao idealno rješenje za slatki zub, brojati kalorije. Usput, 100 g ovog nabujkom samo 86 kcal.

Potrebni sastojci:

• sir (nemasnog) - 200 g
• grožđice - na okus
• Jaja - 1 kom
• jabuke - 1 kom

Postupak priprave

1. Neka se jabuka desert s krem ​​sir vrlo brzo i jednostavno: pomiješati sa svježim sirom naribanim jabukama i jajetu, proširila nastalu masu formochkam.

Obratite pozornost! Od sufle pečenje laže, moguće je ispuniti kalupe do vrha.

2. Izložiti kalupi s voćni namaz mase u mikrovalnoj pećnici i pecite ih 5 minuta.

Kod primjene ove jednostavne, ali vrlo ukusno i zdravo desert možete posuti cimetom.

Desert 8. ožujka: sira s umakom od višnje

Predstavljamo još jednu verziju kako kuhati ukusna desert uz minimum kalorija do Dana žena. Nježne teksture cheesecakes pripremljeni prema ovom receptu, i delikatna trešnja bilješke o nepce će biti savršen završetak večeri odmor.

Potrebni sastojci:

• prirodni jogurt - 300 ml
• želatina - 6 TSP ..
• šećer u prahu - 50 g
• voda - 90 ml
• vanilin - prstohvat
• višnje (smrznuto) - 100 g
• škrob - 2 žlice. l.

Postupak priprave

1. Započeti želatinu miješati s vodom i vanilin, smjesa je izdvojena tijekom 15 minuta. Nakon zagrijavanja, uz miješanje kako bi se otopio želatine komponentu.
2. U međuvremenu, miješati u prahu i jogurt, dodati im želatinoznu masu i dobro izmiješati.
3. Dobivenu smjesu je za jednostavan desert uz 8. ožujka izlijevanja na formochkam (mini kolača ili muffine) i staviti na hladnom barem sat vremena.
4. Sada smo pripremili umak od trešanja: zagrijavanje trešanja u tavi dok se potpuno otopiti. Zatim dodavanjem škroba, dobro promiješati i kuhati naprijed. Kipuća umak kuhati, miješajući, na minimalnoj vatri.

Predstavljajući gostima cheesecakes, zalijevanje svoju umak i ukrasite bobicama.

Desert banane: voćni „Minuta” salata

Ovaj brzi i ukusni desert od voća sadrži samo 60 kcal na 100 g U isto vrijeme to je vrlo ukusna, zdrava i jednostavna za pripremu.

Potrebni sastojci:

• jabuke - 1 kom
• narančasta (možete zamijeniti mandarinski) - 1 kom
• Kivi - 1 komad
• banana - 1 kom
• kandiranog voća (za ukras)
• jogurt (0%) - 100 ml

Postupak priprave

1. Očistite voće, a mandarinski nije moguće izuzeti od bijele kože.
2. Proizveden je plod izrezati u male kocke.
3. Mi miješati naše voće niske kalorijske desert za 8. ožujka i obučen s jogurtom prije posluživanja.

Svakako iskoristite naše dijeta recepti deserti za slatkim stolom i ti ne bi na težini.

Vi svibanj također biti zainteresirani u članku:

• Lagani desert 8. ožujka: Jednostavni i ukusni recepti sa skuta i čokolade
• Izbornik za 8. ožujka: ukusna dijeta jela od mesa i ribe
• Dijetalna izbornik za 8. ožujka
• Najviše ukusne slastice za mršavljenje recepte s fotografijama