Trbušni ples orijentalni ljepote prehrana + savršeno tijelo

U posljednjih nekoliko godina sve više i više popularan među stanovnicima Rusije postaje hobi - kao trbušni ples. Po sebi, trbušni ples - to je odličan način da daju svoje tijelo savršeno ženstveno oblik.

Kremlj dijeta i vegetarijanac, japanski i mediteranska prehrana Larisa Dolina i dijeta Dr. Atkins dijetu piju i foto modeli, kao i mnoge druge dijete nosi ponekad vrlo čudna imena imaju samo jednu zajedničku stvar - rezultat „sjedi” na njih bi trebao biti mršavljenja!

Hudelschitsy i simpatizeri, svaki dan pokušavajući smisliti način ishrane koji će vam pomoći da izgubite težinu, ali u isto vrijeme ne bi dopustio ukusan obrok. Što ukusne kobasice ili čokolada?! Po istom principu, i izabrati obyvatelnitsy dijetu za sebe! Myasoedki vole koristiti Kremlja verziju za mršavljenje i ljubitelja biti tretirani s „vatrenu vodu” - dijeta - pijanaca. U principu - to je logično! S obzirom na tako širok izbor svaka osoba ima mogućnost, bez odustajanja omiljene hrane, baciti nekoliko dodatnih kilograma. Ali ne zaboravite da je potraga za ljepotom, potrebno je slušati, ne samo glas u želucu, ali i glasovi razuma. Svaka dijeta treba zadovoljiti tri kriterija: učinkovitost, miline i razboritosti.

U posljednjih nekoliko godina sve više i više popularan među stanovnicima Rusije postaje hobi - kao trbušni ples. sebe trbušni ples - ovo je odličan način da daju svoje tijelo savršeno ženstveno oblik. To je razlog zašto sve više i više aktivno obeshrabruju žele izgubiti na težini ili oporavak tijela mladih dama udaraca i prikazati znak „beskonačnost”.

Redovita praksa trbušni ples na način da se mitski lik zahtijevaju plesača i provođenja dijete, onaj koji će im pomoći u postizanju tog cilja brže u borbi protiv težine. A isto istočni dijeta pomoći će u ratu protiv kilograma, au borbi za kilograma!

Dijeta istok ljepote treba biti paralelno sa studijama u plesnom studiju, to je onda rezultat će biti najljepše.

Dakle, istok ne podnosi zbrku, jer je svih pet obroka dnevno trebala bi se odvijati u mirnoj atmosferi. Interval između njih je obično dva i pol - tri sata.

Prvo doručak: kaša (zob, heljda, proso ili riža) na vodi + malo voća ili par sendviča sa sirom i kavu bez šećera, ili pečena jaja sa dva jaja (omlet) sa začinskim biljem.

Prvi doručak je dati poticaj metaboličke procese cijelog sljedećeg dana, jer mora sadržavati veliku količinu ugljikohidrata ili proteina.

Ručak: za one koji su jeli prvi obrok kašica - sir s povrćem, bez šećera ili omlet, za ljubitelje prvog proteina za doručak - jogurt.

Doručak broj dva omogućuje održavanje visoke razine metaboličkih procesa u tijelu i ne daje puno da ogladnite prije ručka.

Ručak: mala plata od juhe i nezasićeni (tj bilo tko drugi od halofite i grub) + salata, ili drugi, koji se sastoji od mesa (riba, ptice), kuhana ili pirjana, jednostavnim prilogom i povrće, salata, začinjena vrhnjem.

Tri sata nakon ručka, u tim slatkim trenucima kada je vrijeme u opadanju, to je vrijeme za užinu.

Istok snack nezamisliv bez slatkiša. Mali komad čokolade, ratluk ili paste vam postaviti za brzi sat u trbušnog plesa.

Nakon zalupiti orijentalni ples studio vrata zatvorila za sobom - to je vrijeme za razmišljanje o tome večeru. Jede nakon okupacije komad nemasnog mesa, zajedno sa svjetlom povrće (krastavci, rajčica, paprika, salata) će biti odličan nadopunjavanje preopterećeni mišića, vlakno će raditi na gastrointestinalni trakt, i hormon rasta, koji je istaknut kao odgovor na unos proteina - pomoći će izgubiti na težini, dok vi spavate.

Ova jednostavna prehrana, zajedno sa studija u orijentalnom plesne skupine brzo dati dobar rezultat u obliku izgubljenih 5-7 kilograma u tri ili četiri mjeseca, ili par biranih, žene pothranjene. Nije isključena ni jedan od vitalnih hranjivih tvari, veliki izbor hrane i kalorija sadržaj pridržava troškova energije potrebne za život i svoj hobi - trbušni ples.