Japanska dijeta: prehrambene navike, pro i kontra

Među raznim dijeta, Japanci, najpopularniji, zbog učinkovitosti, komparativne jednostavnosti i nedostatku negativnih posljedica u vidu destruktivnog djelovanja na tijelo i debljanje nakon njegova završetka.

U vezi s promicanju zdrave prehrane, postoji prostor ni pretežak, sve, otvorite poruku, možete „naletjeti” na slovo od neke žene internet portala s popisom raznih dijeta, udaranje na „kutija”, zahvaljujući ovom uslugom, kao i slanje poštom , Među ovom popisu od najatraktivnijih dijeta „zvuči” japanski. Ali ne radujte se prerano, u nadi da se kurirska služba japanski restoran svaki dan će vam donijeti sushi i rakova.
Shema japanske prehrane hrane temelji se na potpuno ruskih jela poput svježeg voća i povrća, ribe, mesa, jaja i sira.

Japanska Dijeta je dizajniran za 13 dana, za koje možete reći zbogom 8-10 funti od prekomjerne tjelesne težine. To je samo potrebno strogo slijediti prehrani glavni pravilo, na temelju odbacivanja sol, šećer, kruh i alkohol. To jest, svi proizvodi u kojima postoji barem minimalni sadržaj jednog od prethodno navedenih sastojaka strogo su zabranjeni.

Učinkovitost japanske prehrane s niskim udjelom ugljikohidrata i niske kalorijske (samo 1200 kcal dnevno) hrane, zbog čega normalni metabolizam, a rezultat se može čuvati do dvije godine.

Kao i svaki drugi način ishrane, japanska je ne samo prednosti, ali i nedostatke. Za dijeta prednosti u japanskom uključuju: učinkovitost, o čemu svjedoče mnogi koji su ga pokušali i napuštanja soli - neprijateljskih №1 tijela. To sol, drži vodu u tijelu, uzrokujući oticanje, dakle, odustajanje od njegove uporabe u kombinaciji sa snagom dijeta sheme, učinit će ne samo tanak, ali i pomoći da zaboravite na „nevolje u jutro” - edem lica. dijeta nedostaci su jednostavno način snaga uz obavezno poštivanje preporučenih proizvoda, ograničenja (u principu, i to samo uz bilo koji drugi način ishrane) i potrebu da pije puno (barem 1,5 litara gazirane vode).

Kao što možete vidjeti, japanska prehrana je daleko od japanske kuhinje, tako da u slučaju dijeta japanski sushi ekspresne dostave jednako beskorisno kao i ekspresne dostave cvijeća u stanu, gdje obnova se odvija.