Pijenje dijeta: meni za tjedan dana, a rezultati

Mnoštvo modernih dijeta udara. Svatko može pronaći ono što mu odgovara, odgovara potrebama i željama, to pomaže da se osloboditi omraženog kilograma, smanjiti volumen, poboljšati blagostanje. Danas govorimo o prilično novo, ali je već vrlo popularan piće prehrani.

sadržaj:

Sve o pitkoj dijeta: možete popiti
Pijenje dijeta za 30 dana
Shoko pitke dijeta za 10 dana
Pijenje dijeta - jelovnik za tjedan dana (7 dana)
Slasni i hranjivi recepti s pitkom dijeta

Sve o pitkoj dijeta: možete popiti

Što pijete - da najhitnije pitanje za one koji žele izgubiti na težini. Odgovor je jednostavan: sve što piju, sve što želite piti. Mlijeko, jogurt ili drugi mliječni proizvodi, sokovi, smoothies, trese, juhe, juhe, kava, čaj, kakao zamijeniti svoje tehnike krutu hranu. jesti "tekuće hrane" svaki put doživljava glad. Osim toga, tijelo mora dobiti dovoljnu količinu vode. Nije potrebno piti puno slatkih napitaka, kvas i sličnih napitaka. Kontraindicirana alkohol. U tim pića sadrže velike količine šećera, konzervansa i drugih štetnih tvari.

Pijenje dijeta za 30 dana

Standardna prehrana ciklus je dizajniran za 30 dana, a za to vrijeme možete izgubiti 10-15 kilograma. Zašto mjesečno? Prvih 10 dana čisti od šupljih organa, zatim gusta, konačna faza - čišćenje na staničnoj razini. Prvi osjećaj - glad, tijelo navikne postupno smanjiti opterećenje na gastrointestinalni trakt, a tu je val energije i vitalnosti. Ponekad, pogotovo u drugoj fazi, postoji osjećaj nelagode, ona se pojavljuje na premaz jezik - sve to svjedoči o promjenama koje se događaju i proces čišćenja.

Ako imate snage za izdržati tako dugo, to je vrijedno pamćenja da je tijelo rekonstruiran, te ga unijeti u ritmu treba postupno. Više čvrste hrane se mora pojaviti na stolu ne više od jednom dnevno, prednost je da kaša, voće ili povrće pire, tjedan i povećanje pola puta, sve dok vaša dijeta neće biti isti.

Shoko pitke dijeta za 10 dana

Ova vrsta prehrane za 10 dana nije namijenjen - tijelo nema vremena za pregrupirati i početi raditi na novi način, on je pod stresom. Ako je kratko, a ti hitno treba izbaciti iz težinu, u skladu sa sljedećim načelima: eliminirati visoke kalorijske slatke napitke i alkohol, početak i kraj svoj dan, čašu čistog negazirana voda, pokušajte ne jesti po noći (2-3 sata prije spavanja), kombinirati dijeta s tjelesnom aktivnošću, kladiti se na zdravim pićima. Ovdje je uzorak dijeta: Uvarak od zobi kao prvi doručak, ručak - povrće ili voćni sok, ručak - jasan pileća juha bez soli, međuobrok - jogurt večera - povrća juhu ili nezaslađenog voćnog kompota. između "hrana" Možete piti vodu, nezaslađeni zeleni čaj.

Pijenje dijeta - jelovnik za tjedan dana (7 dana)

Kao što je već spomenuto, prehrana uključuje pijenje dovoljno dugo, i za 7 dana ne računa, ali oni koji ne stoje mjesec dana, smanjiti čišćenja tijela i do tjedan dana. Povratne informacije od onih koji su ga doživjeli sami su različiti: netko pao suvišno i osjećala se bolje, netko, naprotiv, dobio samo glad, umor i težina ostala ista. Glavna stvar gledati svoje tijelo: stolica mora biti redovita, vrtoglavica, mučnina, bol u trbuhu - razlog za odustati od dijeta. Budući da tijelo ne dobiva sve potrebne tvari, vitamine i prehrambenih dodataka treba biti sastavni dio procesa mršavljenja.

Slasni i hranjivi recepti s pitkom dijeta

Dakle, osnova u prehrani - tekuće hrane. I bez juhu u ovom slučaju ne može učiniti. Pripremite lagani ručak i hranjiv juhu od rajčice.

čorba
Vozmite 20-25 srednje rajčice, izrezati na pola i izvadite sjemenke sa žlicom. Složite na lim za pečenje, dodajte na isti mali luk i nekoliko češnja češnjaka (na okus). Sol, papar, pokriti s maslinovim uljem i povrćem, poslati u dobro zagrijanoj pećnici oko pola sata - rajčice treba biti smeđa i luk - zlatni. Staviti na peć bilo biljna bujona (pola litre), dodati pripremljene povrće i, miješajući dok vrenja. Uklanjanje kipuće juhe, cool, samljeti, a zatim u pire blender, dodajući svježih krastavaca. Jesti ručak.