Pijenje dijeta

Ova tehnika omogućuje ne samo da se očisti tijelo, ali i znatno izgubiti na težini. Ne morate se pitati - pijenje dijeta zapravo traje tijelo na novi način rada.

pijenje dijeta

Možete piti gotovo ništa za piti, ali jesti čvrsta hrana je zabranjeno. Tehnika eliminira korištenje šećera i njegovih zamjenika, također je poželjno da se odrekne sol (Mala količina ipak se može koristiti u pripravi mediju). Što smiju piti alkohol? Prije svega, to je voda - svaki dan bi trebao piti 1,5 litre daje život vode (gazirane korištenje voda je kontraindicirana). povrća mediji su također dobrodošli, riba ili meso juha (trebali bi naprezanje). Masti fermentiranih mliječnih napitaka ne bi trebala prelaziti 1.5-2%. To je korisno koristiti self-kuhani i sokove razrijeđene s vodom. Dobrodošli čajeva bez umjetnih okusa. Može se dodati mlijeko čaj i krišku limuna. Dozvoljene, voće i bobica kompot (bez šećera). Možete pripremiti ne gustu žele. Ne može piti alkohol, kupljene sokove, mliječnih napitaka visoke masnoće, bez masnoća juhe. Za kontinuirano pitke dijeta dopušteno kuhanje tekuće juhe temelji na povrću (masti ne može biti dodan). Važan pravilo - tekućina ne smije piti često, ali malo po malo - jer u protivnom neće moći obavljati svoju funkciju čišćenja. Odmah da ne bi trebali piti prije odlaska u krevet - ujutro se može pojaviti edem.

Prvi dani u prehrani je teško izdržati, ali onda osjećaj gladi otupjela. Izgladnjivanje način može dovesti do lošeg mentalnog stava, kao i slabost, vrtoglavica, pa čak i nesvjesticu. Tijekom prolaska prehrani ne mogu sudjelovati u sportskim i teškim fizičkim radom. Pripremite se da će biti teško apsorbirati nove informacije.

Pijenje dijeta 7 dana

Pijenje dijeta, izračunava se na 7 dana, čisti tijelo od toksina i vraća 4-7 kg viška težine (doduše, uglavnom zbog uklanjanja viška tekućine). U roku od jednog dana možete popiti različite napitke, ali učinkovitiji je njihova distribucija po danu. Na primjer, u ponedjeljak će samo piti mlijeko pića niske masnoće, utorak - povrće i meso mesne i juhe na temelju njih, u srijedu - razrijeđenih sokova. U četvrtak dolazi prijelazu različitih čajeva s limunom ili mlijekom, u petak morati piti bez šećera mliječi. Subotnji dijeta temelji se na zobene pahuljice i nedjelju - voća i bobica čajeva. Nepotrebno je reći, dnevni dio vode nije potrebno otkazati.

Shoko pitke dijeta

Shoko pitke dijeta - kombinirana tehnika mršavljenja, koja je u svojoj srži samo 2 dijeta - čokolada i piće. Za upućivanje čokolade dijeti jede propisuje 150 g tamne čokolade (otprilike jednako 800 kcal), te se pije crnu kavu. Pijenje Čoko-dijeta nas stavlja na korištenje kakao. 200 ml kakao s niskim udjelom masti osigurava oko 135 kalorija (odnosno, možete popiti piće 6-7 šalice). Dodavanja šećera na kakao kontraindicirana. Ne možemo zaboraviti na vodu (trebao popiti 1-1,5 litara negazirana tekućine dnevno). Trajanje prehrane - 3-7 dana, mršavljenja za 1 tjedan - 4-5 kg.

Kruta pitke dijeta

Pijenje dijeta za 30 dana se smatra najtežom, ali i najučinkovitije opciju. Suština ove prehrane je isti - možete popiti gotovo ništa za piće. Šećer se ne može koristiti. Povećanjem trajanja prehrane mijenja svoju učinkovitost u smislu čišćenja tijela. Prva trećina prehrani čisti šupljih organa (pluća, želuca i tako dalje.), Drugi treći - guste organe (jetra, bubrezi), a posljednji dio njega - strukturu stanica. Mršavljenje 30 dana - 10-12 kg.

Izlaz iz pitke dijeta

Nakon završetka piće prehrani postupno vratiti na rad probavnih organa u uobičajenom načinu rada. U idealnom slučaju, za svaki dan u prehrani treba račun za 2 dana oporavka. " Paleta proizvoda postupno povećavati. Prvo da se vrati na izbornik i povrća voće (Prva - u obliku kaše). Zatim dodajte zobene pahuljice dijeta (prvo ih kuhati polu-tekuće). Postupno dodajte u masti hrane (biljnog ulja i maslaca ulje). Zatim dolazi na red proteinski proizvodi (Opet, na prvim kuhati jela od mljevenog mesa, tako da se ne preopteretiti probavnih organa). Dugo jesti kašaste hrane ne može biti, jer u suprotnom želudac konačno „lijeni” - čim osjetite da čvrsta hrana ne položiti kamen u želucu, idite na normalne konzistencije jela. Šećer početi dodajući da pića ne ranije od 2 tjedna nakon što je dijeta završi. Što se tiče prehrane želudac blago smanjenje volumena, od vas će biti prilično male porcije hrane, ali ne zaboravite da morate često jesti.

kontraindikacije

Pijenje dijeta je kontraindiciran u sklonosti edema, kao iu povrede bubrega, probavnog trakta i kardiovaskularnog sustava. Ne možete ga koristiti tijekom trudnoće i dojenja.

Recenzije

Kruta pijenje dijeta može se koristiti ne za svakoga. Iskustvo pokazuje da je tijekom njegova prolaska potrebno je uzeti vitamina i minerala kompleks (inače zdravlje će pogoršati).