Pijenje dijeta za 7 dana izbornika, a osnovna načela

Pijenje dijeta se smatra jednim od najvažnijih strogih programa za brzo mršavljenje. Nakon ovog tečaja, ne samo da možete dobiti osloboditi od dodatnih kilograma, ali i očistiti svoje tijelo od štetnih toksina. Čvrsta hrana u prehrani za tjedan dana je strogo zabranjeno. Primarni cilj - smanjenje opterećenja na probavni sustav bez promjene ravnotežu hranjivih tvari, bitnih elemenata u tragovima i vitaminima. Na temelju brojnih mišljenja o ovoj dijeti izgubila na težini, osjetio nevjerojatnu lakoću u tijelu, a rezultati su stvarno impresivni.

Što može biti za piće na dijeti?

Glavno pravilo pitke dijeta je da kada osjećaj gladi treba piti što je moguće više. Datumi naravno gubitak težine - od 7 do 14 dana. Svi korišteni proizvodi bi trebali biti prebačeni u tekućem stanju, bilo voće ili povrće.

Dijeta je povrće ili mliječne proizvode, ali sva hrana zamjenjuje tekućine i pire. Postoje mnogi recepti koji su ne samo korisno nego i ukusna, toliko pitke sljedeći sedmodnevnog prehranu - nema problema.

Osnova elektroenergetskog sustava koji se razmatra uzima se samo jedan proizvod u tekućem stanju. To je, u principu, to je mono-dijeta. Nutricionisti također preporučuju da se izmjenjuju dane na koje trebate koristiti različite tekućine. To će pružiti potpunu opskrbu organizma u različitim mineralnim elementima i održavati ravnotežu.

Pijenje dijeta za 7 dana: izbornik

Prema mišljenju žena izgubili težinu, najbolje je kombinirati pio dana ne poštujući stroga slijed. Približna shema je kako slijedi:

1. Juha na bazi niske masnoće vrste mesa ili povrća (možete kuhati pire krumpir ili kremaste juhe).
2. Aromatski voćne jogurta bez aditiva, jogurt, ili fermentiranog pečene bifidok. Početna - sadržaj masti ne smije biti veća od 2%.
3. Leaf tea svježe pivo. Možete dodati kriške limuna, nemasnog mlijeka.
4. Kiselo-slatka voće u obliku soka.
5. Kissel od zobenih pahuljica.
6. Decoctions sušenog voća ili voćnih napitaka od svježih.
7. Kissel, kuhani iz smrznutih ili svježih bobica i voća.

Razne umaka, ulja i aromatičnih začina strogo su zabranjeni. Nadalje, potrebno je da se pije određenu količinu čiste vode - ne manje od 1,5 litara (negazirana).

Kada piti prehrane može se odabrati dijetu, ovisno o individualnim preferencijama okus. Dopušteno bilo mliječni proizvodi s niskim udjelom masti. Juhe kuhana mesa, kao što su piletina, bijelo ili crveno ribe (nemasnog), govedine i teletine. Bujon se temelji na povrću može biti bilo koji. Sok je bolje dati prednost citrusa ako plod ne izazvati alergijsku reakciju. Svi compotes se kuha bez dodanog šećera i čaja može biti pijan ili: zelena, bobica, crna, bijela, itd Stručnjaci ne preporučuju korištenje umjetnih sladila u pripremi pića ...

Mnoge žene se žale na pojavu natečenost. To se lako može izbjeći ako ne piti odmah prije nego san. Na početak prehrane stolica može dramatično promijeniti u tekućinu, ali nutricionisti kažu da je to normalno, ne brini. Mogući pogoršanja zdravlja, živčani stanje, glavobolja i letargije.

Popis zabranjenih proizvoda:

• Začini i začina
• Sokovi u serijama (proizvodnja)
• Ulja: suncokreta, lana, maslinovo ulje, i mnogi drugi. et al.
• Alkohol (uključujući suho vino i pivo)
• Velike količine soli

Prilikom kuhanja juhe, uključujući i mesne mogu koristiti povrće: mrkva, celer, repa, cvjetača, paprike. Glavna stvar - za mljevenje proizvod kaše stanje.

Tjedan pitke dijeta: rezultati

Mjesec slijede smatra dijeta daje dobre rezultate: organizam očisti od nepotrebnog i štetnog šljaka bez izazivanja stresa i preopterećenja. 7 dana nakon stope gubitka težine može izgubiti najmanje 4 kg, a najviše traže bolje rezultate - 8-9 kg. To sve ovisi o indeksu tjelesne mase.

Možete pratiti program ne koristi smjenjivanje raznih pića i odaberite piće mono-dijeta. Najčešći - kefir. Probavni sustav u razdoblju izboja „ostatak” od konstantnog preopterećenja teških čvrste hrane. Težina nije izgubila brzinom munje, ali je dokazao da postupna promjena je nekoliko puta efikasniji i stabilniji u odnosu na brzom željenog rezultata.

Savjet! Ne treba odabrati proizvode koji se već i prije često kako bi se poboljšala učinak prehrane. To doprinosi poboljšanom pročišćavanje sve „nepotrebne” (na koju se tijelo još uvijek ne koristi u dugo vremena), ubrzanog mršavljenja.

Pijenje režim - savršen način da se smanji veličinu želuca, stabilizirati dišni sustav i cirkulaciju krvi, poboljšava rad vitalnih organa poput jetre i srca. Od sedam dana prehrane i definitivno treba postupno i oprezno što je više moguće. To je nemoguće uključiti u svakodnevnu prehranu krutih namirnica, jer to može negativno utjecati na probavni proces. Polako se primjenjivati ​​na proizvode koji sadrže sve potrebne hranjive tvari. Svakako treba imati na oku općeg stanja.

Preporuke za pitku dijeta za 7 dana

Mnoge djevojke zabrinuti zbog pitanja na forumima, ako možete sjesti na pijenje dijeta često? Jednostavan odgovor - to je nemoguće, najviše jednom u godini. To je dovoljno za potpuni pražnjenja probavnog sustava, uzimajući osloboditi od svih nakupljenih štetnih tvari u. Ograničenja izvršenja smatra dijeta zbog moguće pojave nuspojava koje negativno prikazan na funkcioniranje vitalnih organa. Iz tog razloga, to je poželjno, prije nego što je naravno da se konzultirati s iskusnim tehničar. Odstupiti iz prehrane treba biti u slučaju da se očituje znakove lošeg zdravstvenog stanja spriječiti uobičajeno voditi normalan život.

Postoje određene kontraindikacije za usklađivanje s pitkom dijeta:

• Tendencija da se pojave edema.
• Problemi s probavnim sustavom.
• hipertenzija;
• Bolesti srca i bolesti bubrega.
• Dojenje ili rađanje.

Kada vidite takve svijetle neugodne simptome kao što su mučnina, česti poriv za povraćanjem i teške vrtoglavice trebali prestati jesti o odabranoj dijeti i pitati za pomoć. Mršavljenje - nije jednostavan proces, ali danas postoji prilično veliki broj različitih programa, jedinstvene tehnike i dijeta. Stoga, ako se ne stane, uvijek možete početi drugi, glavna stvar - ne naškoditi njihovom zdravlju.