Posteljina dijeta

Detaljan opis uporabe platna i prehrane

Za dijetu pomoću laneno sjeme, koje su trenutno soderzhatv proteina, vitamina, minerala, vlakana. No, glavni tsennostlnyanogo sjeme zbog prisutnosti u njemu zhirnyhkislot polinezasićene omega-3 i omega-6, koje naše tijelo može primiti tolkos hrane. Oni su vrlo korisne za ljepotu i zdravlje žena, osobennodlya noktiju, kose i kože. Laneno hrani ih unutra i pridaetzdorovy prirodan izgled.

Vrlo važno svojstvo lanenog - sadržaj u vanjskom sloelignanov ili tzv biljnih hormona. Prema strukturi su pohozhina ženski hormon estrogen i pomoći tijelu da se zaštiti od zhenskihbolezney, srčanih bolesti, mišićno-koštanog sustava, ne onkozabolevaniy.Fitogormony samo nadoknaditi nedostatak hormona, ali normalizuyutih omjer, jer je od prekomjerne „lošeg” estrogena može vyzvatrazvitie raka i drugih bolesti. Fitohormona podavlyayutaktivnost „extra” estrogen ne dajući im priliku da nanestivred tijela. Utvrđeno je da neutralizirane fitohormona deystviesvobodnyh radikala, koji se izravno odnosi na usporavanje starenja.

Kombinacija polinezasićenih masnih kiselina i biljnih hormona delayutlen istinski ženstveno zdravlje sjeme.

Recept lana prehrani.

Posteljina dijeta brzo u izvršenju. Tijekom dana, morate upotreblyatprodukty otopiti lana. To može biti trgovina laneno ulje, koje treba uzeti 15 minuta prije obroka i 1 žlica svaki obrok put.

Tijekom lana dijete treba jesti pravu. Zhelatelnoisklyuchit proizvode kao što su masnoće, pušenje, konditorske izdeliya.Pri ovog pristupa je korištenje lanenog potrošnje nafte će biti više.

Ponovite tijek lana prehrani preporučuje se ne više od 1 put u 3 mjeseca.

laneno ulje

U Rusiji je bilo poznato laneno ulje od davnina. Naš praschuryispolzovali je i kao hrana i kao sredstvo effektivnogolechebnogo. Ulje od sjemena lana tucked posna jela, to je naširoko koristi za pripremu tijesta proizvoda, AB laneno ulje-based odmor pripremio posebno izyskannyeyastva. Laneno ulje je također poznat po svojoj sposobnosti zazhivlyatrany i primjenjuju kao analgetik.
Pripravak laneno ulje

A sve zato da laneno ulje ima jedinstveni sastav, to mu kotoryypozvolyaet držati dlan među ostalim rastitelnyhmasel. Osim velikih količina vitamina (retinol, tokoferol, vitamin B grupe, vitamin C), da sadrži cijeli niz polinenasyschennyhzhirnyh kiseline koje su dio vitamin F (masna kislotysemeystva omega-3 i omega-6). Te kiseline imaju važnu ulogu u biologicheskihprotsessah javljaju u ljudskom tijelu, kao što su pomlađivanje, ali tijelo ne može sintetizirati vlastite. Na primjer, u laneno ulje znanstvenici otkrili više kiseline Omega-3 riblje ulje od vznamenitom. Laneno ulje ima visoku soderzhaniemnasyschennyh masnih kiselina.

Ovo ulje je izrađen od laneno sjeme koje holodnogopressovaniya, tako da konačni proizvod zadržava svoj lechebnyesvoystva. Zatim laneno ulje se čisti, tijekom koje izmenyaetsyai boja proizvoda: viši stupanj pročišćavanja, upaljač ulje.
Korisna svojstva lanenog ulja

prirodni dar - laneno ulje - ima niz jedinstvenih poleznyhsvoystv na ljudsko zdravlje i ljepotu. S kolichestvuzhirnyh omega-3 i omega-6 iz laneno ulje blagotvornovliyat sposobna metabolizma u tijelu. Nutricionisti sovetuyutzamenit suncokretovo ulje na platno koje će sposobstvovatprotsessu prehrane.

Laneno ulje razrjeđuje krv, tonovi kardiovaskularni sustav isnizhaet kolesterol. Redovito jedenje laneno ulje, od vas će biti u mogućnosti provesti učinkovitu prevenciju sosudistoysistemy bolesti srca i izbjeći stvaranje ugrušaka.

Razlikovati blagotvorno svojstva lanenog ulja za rješavanje problema probavnog kishechnogotrakta uspješno bori s gastritis, kolitis, žgaravica i zatvor, pomaže eliminaciju crva.

Za žene, to je vrlo važno da je ulje iz sjemenki raka lan predotvraschaetrazvitie ženske dojke i debelog crijeva, pomaže normalizatsiigormonalnogo pozadinu. Preporuča se uključiti u prehrani posleoperatsionnymbolnym, trudnice, djeca, vegetarijanci (kao zamenyzhivotnym masti), kao i ljudi koji žele izgubiti na težini.

Svojstva laneno ulje je naširoko koristi kozmetičke industrije, ona također može uspješno primijeniti u „kući” kozmetika Na primjer, pomoću maske za lice.
Upotreba laneno ulje

Ulje od laneno sjeme može se konzumirati u različitim oblicima. Primenenielnyanogo ulje nije ograničena na strogo okvira - Može se koristiti kao začin, piti sam ili u kombinaciji s kefira.V hranjenje laneno ulje s najviše ukusna salata, ovoschnymisalatami, kiseli kupus. Također se koristi dodavanjem kislomolochnyeprodukty i žitarice, u tijesto, što joj daje izyskannyyzapah i atraktivne boje. Najkorisniji primjena lnyanogomasla na hladnoći, jer toplinske obrade teryaetryad svojim blagotvornim kvalitete. To traje samo dvije žlice lozhkilnyanogo nafte dnevno, tako da vaše tijelo je dobio potrebne kolichestvopoleznyh tvari.