Dijeta klupčice crna

Britanska TV voditeljica i pjevačica Cilla Black razvio za sebe posebnu metodu mršavljenja i održavanja težine, koji se lijepi za dugo vremena. Dijeta Cilla Black omogućuje dati zatišje - izbornik dijeta je samo tjedan dana, nakon čega slijedi tjedan dana odmora. Ovaj pristup pomaže da se uštedjeti na težini, izbjegavajući prijelaz na štednom modu (organizam „uključuje” kada je produljena smanjenje unosa kalorija).

Dijeta dijeta Cilla Black

Kroz tjedan dana prehrane morate odreći slatkiša (uključujući i slatke napitke od), kao i masnu hranu. Tekuća dijeta uključuje vodu, dijetalne napitke, biljni čajevi, kava i čaj. Ne zabranjeno da se počastite čašom suho vino ili kavu Dodajte malu količinu nemasnog mlijeka.

• doručak: Tost dijetalnih kruha i mango, grejp ili pola dinje
• Ručak (ništa od popisa):
1. Salata od zelenog povrća, kao i kriška nemasnog suhog mesa, i rajčica.
2. tost prehrambenih kruha, salata od zelenog povrća i ribe pečeni u foliji ili na žaru.
3. voćna salata obložena prirodnim nemasnog jogurt.
4. Juha oslobođen masti i dijetalna kruh tost, jaja u vrećici - 2 komada. a salata i zeleno povrće.
5. sir - 75 g, i salata od svježeg povrća, kriška kruha i dijetetski voće.

• Večera (ništa od popisa):
1. Riba pečena u foliji ili na žaru, kao i kriška prehrane kruhom, zelenom povrću i sve izrađene od voća.
2. Kuhani posna vrste mesa i salata i zeleno povrće.
3. Pečeni nemasna govedina, janjetina ili teletina kao salata ili zeleno povrće.
4. skinless pileća prsa (kuhana, pržena suha tava, kuhani na roštilj), a zelena salata ili zeleno povrće.
5. pirjani luk biljno ulje, kao i jetre, roštilja i salata ili zelenog povrća.

Dijeta „nedieticheskoy” Tjedan

Nakon tjedana prehrane možete dati sami opustiti, ali ne možete svitak dolje na prejedanje u svakom slučaju. Trebali jesti raznolika, uključujući u prehrani svih važnih elemenata za život organizma. Potrebno je kontrolirati unos jednostavnih šećera i životinjskih masti. Proces prepletanje i konvencionalne prehrambenih izbornik može provesti dok se ne postigne željenu težinu.

Cilla Black medvjed dijeta je ugriz - čak tjedan posvećen prehrani, te vam omogućuje upotrebu raznih ukusnih jela. Pokušajte slijediti preporuke ove lijepe žene, a rezultati su sigurni da se molimo.