Đumbir dijeta

Korijen đumbira - ovaj orijentalni začin koji nam je došao iz tropske Azije. Od davnina, iscjelitelji koriste korijen koristan - pomaže kod mnogih bolesti, pa čak i dobili osloboditi od prekomjerne debljine. Đumbir Dijeta i danas privlači svojom jednostavnošću o tome, mi ćemo vam reći o tome.

Korisne od đumbira?

Korijen đumbira unutarnje povećava topline, vozeći krv kroz vene i ubrzava metabolizam. To je u ovom objektu, a temelji

đumbir dijeta za mršavljenje

. Općenito, đumbir je od velike koristi - to je bogata organskim kiselinama, proteinima, korisno ugljikohidrati, kao i dijetalna vlakna. Korijen sadrži u svom sastavu bogatom minerala skupine (je osigurati željezo, kalcij, kalij, fosfor, krom). On sadrži vitamine (A, C i B). osnovni ulje On pruža kolač od đumbira miris i opor okus korijen vezan gingerol. Na prodaju možete pronaći crno-bijeli đumbir. Crna ( „Barbadosa”) pohranjene đumbir veću količinu korisnih elemenata kao što se podvrgava toplinskoj, kemijski obrađen (bijelo „Bengal” korijen pomiješa s otopinom sumporaste kiseline ili izbjeljivačem).

Preporuke đumbir dijeta

Ova dijeta mršavljenja ne nudi gotov izbornika - svaka ga čini prilično samostalno, u skladu s dolje navedenim pravilima:
- tijekom dana na prazan želudac (30 minuta prije jela ili jedan sat nakon njega) potrebno je piti napitak na bazi đumbira, dobiven prema jednom od sljedećih recepata (na dan prije staviti pije 2 litre korisna pića) -
- unos kalorija treba smanjiti na 1600-1800 kkal-
- za vrijeme trajanja prehrani moraju odustati od slatke, dimljeni, masnoća i soli (jela sol može biti, ali umjereno).

Recepti temelji đumbir piće korijen

Varijanta № 1

Samljeveni korijen đumbira - 10 g, se stave u termos, izlije se kipuće vode - 750 ml i ostavi stajati preko noći. U topli napitak mala količina meda (po želji), i sok limun. Kako bi se poboljšala ljekovitosti napitka u termos često dodati začine (matičnjak, metvica, kamilica, lingonberry lišće). U odsutnosti termos, piće se dobiva na ploči postavljanjem đumbir i trava u emajliranom keramike zaljeva vodom i kuhati još neko vrijeme, na niskoj temperaturi. Nakon hlađenja piće i da je u oba slučaja filter, inače to je previše zasićena.

Varijanta № 2

Slomiti s blender i svježe paprene metvice lišće - 60 g miješane male količine tla kardamom, a? žlica mljeveno korijen đumbira. Rezultirajuća smjesa se prelije kipućom vodom i ostavi da stoji 30 minuta. Zatim, piće se filtrira, 50 ml soka od naranče, 85 ml soka od limuna i 1 TSP prirodni med.

kontraindikacije

Đumbir dijeta ne smije se koristiti u peptičkog ulkusa, i upala crijeva i kolelitijaza. To je kontraindicirana ako ste preosjetljivi korijen đumbira i potpuno neprihvatljiv za vrijeme trudnoće i dojenja. Nije potrebno da ga zloupotrijebiti i na bolesti kardiovaskularnog sustava.

Ovaj recept đumbir dijeta za mršavljenje će donijeti još veće koristi ako ga kombinirati sa sportom. Sretno!