Taj istočni začin ima isti uspjeh s različitim narodima svijeta. U Rusiji, đumbir se koristi za nekoliko stoljeća, a danas je koristan korijen je dobivanjem popularnost kao sredstvo za mršavljenje. Đumbir za mršavljenje, u skladu s dugoročnom praksom, zaslužuje našu pozornost od vas.
Ukratko o prednostima đumbira
Đumbir se svidi optimalni omjer korisnih elemenata, a oni se spremaju ne samo svježe, ali i prerađeni proizvodi. Vrijedna korijen bogat B vitamina kao karoten, askorbinska kiselina, itd. Ovaj proizvod daje naše tijelo rezervi željeza, cinka soli, kalij, natrij, kalcij, magnezij i fosfor. Đumbir se izdvaja od ostatka biljke zbog gotovo potpuni sastav bitno aminokiseline. Izvorni okus proizvoda daje poseban bitne ulja.
Đumbir Korijen ima analgetsko, protuupalno, rješavanje, toniranje i liječenje rana učinke. Ona poboljšava želučane sekrecije, ima pozitivne učinke na probavni sustav, poboljšava protok krvi i značajno ubrzava metabolizam (prehrana u Ginger je cijenjena zbog svoje sposobnosti da ubrza metabolizam i smanjuju apetit).
Dijeta recepte s đumbirom
Treba napomenuti da samo korištenje đumbira je malo vjerojatno da će imati vidljiv utjecaj - prije svega, trebate revidirati svoju plan prehrane i vježbe režima. Međutim, uključivanje u prehrani hrane i pića na temelju njega, bez ikakve sumnje, bio bi koristan za zdravlje i lik. to učiniti, đumbir čaj piti neposredno prije obroka, a juha i salata, koristiti kao koristan i niske kalorijske večernji obrok.
đumbir čaj
Očistite korijen đumbira i nasjeckajte ga. Nastala netopiva masa se izlije kipuće vode (1 čajna žličica u 200 ml tekućine) i pustiti stajati petnaest minuta. Spremni piće soj, dodati? tSP prirodni med i kriška limuna.
Salata s đumbir, rotkvica i kupus
Za pripremu salata, trebat će vam sljedeće proizvode (svi omjeri mogu se koristiti):
• rotkvica
• Kupus
• Bugarski papar
• Mrkva
• đumbir
• češnjak
• Zelena
• Limun
• jogurt niske masnoće
Kupus i zelena rezanja se mrkva, đumbir, češnjak i ribani samljeti (gruba i fina, respektivno). Rotkvica izrezati na polutke i paprike - Julienne. Sve sastojke miješati, luk sol, sok od limuna i začiniti s jogurtom.
Juha s đumbir i mrkvu
sastojci:
• Maslinovo ulje - 3 TSP
• Luk - 2 kom.
• Češnjak - 2 režnja
• Grated korijen đumbira - 2 žlice
• povrća juha - 1 litra
• sok od naranče - 300 ml
• sol i papar
• Mrkva - 500g
Skuha u ulju kockice luk maslinovo, dodati češnjak i đumbir, a zatim malo držati na vatri. Ulijte juhu u kalup, dodajte mrkvu kockice i kuhati dok potpuno omekšaju. Na kraju kuhanja, tip od jela sok od naranče, začina i soli.
Možete koristiti đumbir za mršavljenje tijekom dugog razdoblja - to će utjecati na vaše zdravlje najpovoljniji način. Ali recepti sa svojim sudjelovanjem ste sigurni da se molimo okus izvorne bilješke.