đumbir i limun za mršavljenje - što objašnjava djelotvornost ovaj mix? Prednosti komponenti, kao i metode za pripremu lijeka reći naš članak.
Ukratko o svojstvima đumbira i limuna
Danas pronašao puno korisnih svojstava korijena đumbira, posebice, on je:
• snižava kolesterol
• tlak normalizira
• ublažava artritis bol
• Povećava imunitet
• Ubrzava metabolizam i stimulira cirkulaciju krvi
• Poboljšava probavu
Prema korisnih svojstava limuna prati đumbir. Sadrži organsku kiselinu ubrzati metabolizam, topiva i netopiva vlakna, pročišćava tijelo, kao i estera ulja i bogata vitamina i mineralnih kompleksa (prvenstveno je da se vitamin C, za koju se smatra snažan je antioksidans).
Ključne preporuke
Podsjetimo da je piće na temelju limuna i đumbira ima prilično oštar okus. Oni koji su ranije nije pio preporuča se početi s malim dozama - to se odnosi i na volumen napitak dobila i koncentracija aktivnih sastojaka.
Smatra se da se temelji piće đumbir i limun za dugo vremena zadržava svoja svojstva, tako da nema potrebe da se skuhati svaki komad zasebno (možete kuhati dnevni obujam sredstava, ocijedite i stavite ga u hladnjak).
Kako pripremiti napitak se može koristiti svježe ili smrznute suhe korijen (suha stopa đumbir je prepolovljena). Važno je zapamtiti da kao i svaki biljne komponente, to može izazvati alergije (isto vrijedi i za limun).
Druga važna točka: glavni masnoće spaljivanja efekt osigurava đumbir - ako želite poboljšati učinkovitost alata, možete povećati količinu za ovaj proizvod. Također je sasvim moguće da se obogate na piću ostale začine: cimet, crveni i crni papar, kardamom, klinčić i kurkuma.
Recepti napitak od limuna i đumbira mršavljenje
Za pripremu piće na osnovnom receptu, trebat će vam komad korijena đumbira, veličine malog šljive i limuna. Izrežite limun pola, nakon pranja pod tekućom vodom. Od jedne polovine citrusa istiskuju soka, drugi s oštrim nožem izrezati na tanke kriške.
Očistite korijen, usitniti i staviti u veliki čajnik ili staklenku. Izlije sok korijen limuna, zatim dodati komada citrusa i zakuhati kipuće vode (jedna litra je potrebno). Poje stajati 10-15 minuta i soju (ako se to ne učini, onda je ovaj napitak će postati previše ljutog okusa).
Limun, đumbir, papar, metvica mršavljenje
Još jedan recept obogaćuje piti dodatne komponente: papar i mente. Za njegovu pripremu potrebno 6 žličica mljevenog đumbir, 8 TSP sok od limuna, prstohvat paprike metvice lišće i nekoliko pola litre tople vode. Postupak priprave je isti.
Zeleni čaj, limun i đumbir za mršavljenje
Treća metoda temelji se na zeleni čaj (1 čajna žličica čaja i prstohvat suhog đumbira u 250 ml tople vode). Gotov napitak je potrebno dodati krišku limuna.
Četvrta verzija pripremu napitka je nešto drugačija. 6 tSP sipati slomiti đumbir 1,5 l vode i zagrije se na vrlo niskoj temperaturi 10 minuta, nakon vrenja. Hladi piće treba odvoditi, dodajte limunov sok i malu količinu meda.
Metoda korištenja napitka
Kuhani bilo receptu pića se preporučuje piti u malim količinama tijekom cijelog dana. Nepotrebno je reći, prejedanje tijekom tog razdoblja je neprihvatljivo - potreba da se jede samo prehrambene namirnice (povrće, nemasno meso, low-mliječna mast proizvodi).
stručnjaci recenzija
Đumbir i limun za mršavljenje ne može se smatrati apsolutno siguran način. Takav način mršavljenja je neprihvatljivo kada postoje ozbiljni problemi s probavnim organima. Odluka da koristite bilo koji od gore navedenih recepata, posjetite liječnika i pazite da ne postoje pojedinačni kontraindikacije.