Đumbir i cimet za mršavljenje

Ovi začini se koriste od strane ljudi od davnih vremena - ne samo poboljšati okus hrane, ali također imaju blagotvoran učinak na tijelo kao cjelinu. Recept za đumbira i cimeta za mršavljenje: kako se koristi, ako postoje kontraindikacije, na što je učinak se može očekivati?

Ukratko o prednostima đumbira i cimeta u mršavljenju

Pripravak sadrži vitamine đumbir (A, B1, B2, B3, C), mineralima (kalij, cink, željezo, natrij, kalcij, fosfor, magnezij), eterično ulje (Oko 3%), aminokiseline.

Đumbir jača naš imunološki sustav, štiti od parazita, ubrzava metabolizam, čisti crijeva i pomaže da se spali salo rezerve.

Cimet se sastoji od velikog asortimana vitamina (A, B1, B2, B5, B6, B9, C, K, PP) i minerala (je osigurati željezo, kalcij, magnezij, cink, mangan, bakar, kalij, fosfor, selen) , Mirisni začini su prisutni u masti, proteina, dijetalnih vlakana, masne kiseline.

Prema studijama, cimet osjećaj gladi, ali i - gotovo 20 puta brži metabolizam šećera. Uočeno je da cimet i đumbir pojačavaju (poboljšanje) učinak jedni druge.

Recepti za mršavljenje temelji na đumbira i cimeta

Postoje različiti recepti koji kombiniraju u strukturi samo dva začina: đumbir i cimet. Nudimo ih na svoju pozornost.

duhovit koktel

• minimalna kefir mast - 250 ml
• Samljevene začini (đumbir i cimet) - 1/2 žličice
• Crveni čili paprike - prstohvat

Sve sastojke pomiješajte i umutiti sa blenderu i pije na prazan želudac (prije spavanja). Također, ovaj napitak može uključiti u danima prehrana posta (začinjeno piće u ovom slučaju će nadopuniti prehranu, ali ne biti njihova baza).

Ako je okus koktela čini previše oštar, odustati korištenje papar i pola žličice cimeta povećati udio.

Med i duhovit koktel

• minimalna kefir mast - 500 ml
• Samljevene začini (đumbir i cimet) - 1 TSP
• Prirodni med - 1 žličica

Pomiješajte sve sastojke, pustiti stajati petnaest minuta i umutiti miješalica. Možete dodati recept komad po želji limun - Citrus biti dodan na već pripremljeni napitak. Uzmi masnoće spaljivanja piti tri puta dnevno pola sata prije jela. Trajanje tečaj - jedan tjedan.

Slimming čaj s đumbirom i cimetom

• voda - 1 litra
• Grated ginger - 3 žlice
• cimet - 1/2 -1 TSP

Stavite đumbir i cimet u termos, ulijte kipuće vode i pustiti da zakuhati. Piti na prazan želudac (prije obroka, ujutro i navečer).

Čaj sa đumbirom, cimetom, medom i jabuke

• voda - 1 litra
• đumbir (svježi korijen) - 2-3 cm
• Med - 2 žličice
• cimet - 2 štapovi
• jabuka - 1 kom.

Ljušteno đumbir korijen izrezati na krugove, podijelite jabuku na tanke kriške. Staviti sve sastojke (uključujući cimeta) u čaši, zaliti kipuće vode i ostavi 10 minuta. Ohlađenu dodati med piće. Pijte čaj između obroka.

kontraindikacije

Kao cimet i đumbir treba konzumirati u razumnim dozama. Osim toga, postoje određene kontraindikacije.

Cimet se ne može koristiti za vrijeme trudnoće. Mirisna začin kod nekih ljudi može uzrokovati glavobolje. Ako postoji višak potrošnja cimeta može uzrokovati probleme s jetrom. To nije potrebno koristiti ovaj začin često s povećanim živčani razdražljivost, hipertenzija, sklonost krvarenja.

Đumbir je kontraindicirana u peptički ulkus, gastritis, proces tumora lokaliziran u gastrointestinalnom traktu, enteritis, kolitis, bolesti jetre, žučni kamenci, hemoroidi sa čestim krvarenje, hipertenzije i prije udara preinfarction angina, koronarne bolesti srca.

Đumbir se ne preporuča da se u drugoj polovici trudnoće i za vrijeme dojenja.

Recenzije

Kao što praksa pokazuje, đumbira i cimeta značajno ubrzati stopu metabolizma i donekle zapravo doprinose mršavljenja. Nažalost, ne pregleda vaše prehrane i bavljenja sportom, veliki uspjeh dođete. Navedene biljke su se pokazale samo kao pomoć, osim toga, ne zaboravite o mogućim kontraindikacijama.