Korisna svojstva i kalorija lubenica

Prugasta „bobica div”, osim iznenađujuće okusa ima multilateralnu ljekovito djelovanje te se smatra vrijednim dijetetski proizvod.

U stvari, rašireno je mišljenje da je lubenica voće - „bobica”, u smislu botanike krivo. Plod lubenice - dinje.

Kalorija lubenica

Lubenica - veliki dar vaš slatki zub, a posebno pretilih: koristite ga, oni ne samo da mogu blagdan na slastice, ali i ostaviti višak težine, ali i sigurno očistiti tijelo.

Kalorija lubenica samo 38 kcal po 100 g celuloze, To je vjerojatno jedini slatkoća, pomoću koje se ne mogu razmišljati o extra pounds.

• Prehrambene lubenica vrijednost: 100 g sadrži 0,6 g proteina, 0.1 g masti i 5,8 g ugljikohidrata, 0,4 g vlakna, 0.1 g organske kiseline, 92,6 g vode.
• Vitamini po 100 g celuloze lubenice: PP - 0,2 mg betakaroten: 0,1 mg, B1 (tiamin) - 0,04 mg, B2 (riboflavin) - 0,06 mg, B6 (piridoksin), - 0 09 mg, B9 (folna kiselina) - 8 mcg, C - 7 mg, V - 0,1 mg, PP - 0,3 mg.
• Makronutrijenti: kalij - 64 mg kalcij - 14 mg, magnezij - 224 mg Natrij - 16 mg, fosfora - 7 mg željeza u obliku organskih - 1 mg.

Lubenica tijelo prožima dobro, as obzirom na niske kalorijske lubenicu, aktivno se koristi za mršavljenje. Za ljubitelje slatko postoje čak i posebni lubenica dijeta.
Post dan lubenice nutricionisti preporučuju organizirati veliki broj ljudi sa viškom težine. Lubenica koristi i ako je potrebno postiti tijekom liječenja.

Korisna svojstva dinje

Ukusna pulpa lubenice ima puno korisnih značajki. To osigurava diuretski, choleretic, blago laksativno djelovanje ima tonik i antipiretički svojstva. Normaliziraju metabolizam, regulira vodu i sol ravnotežu.

za pretilo Lubenica - ozdravljenje plod. To je korisno i hipertenzija, koji često prati pretilosti, zbog visokog sadržaja magnezija. Uz pretilosti i hipertenzije prikazani su dinje dana posta pod liječničkim nadzorom.

Da biste dobili potrebnu dnevnu dozu magnezija tijela, dovoljno je konzumirati 150 grama lubenice tijela, ako želite dobiti terapeutski učinak, već jesti 1-2 kg.

Izražen učinak diuretik lubenice će imati sve pate od bolesti bubrega, jetre, žučnih putova, gastrointestinalni trakt, hipertenzija i gihta. Lubenica tijelo pere, izlazi njihov su neizbježne u našim okoliša toksina, pomaže u smanjenju razine kolesterola. To će imati koristi nikome, a posebno za sve koji pate od kardiovaskularnih bolesti. Lubenica diuretik djelovanje uzrokuje analgetski učinak, a, za razliku od sličnih lijekova, to nema kontraindikacija.
Lubenica sok, uz sadržaj alkalijskih spojeva, lagano ispire bubrege, urinarnog trakta, bez nadraživanja.

Nefrologa preporuča koristiti lubenice s nefritis i cistitis, kolelitijaza (2-2,5 kg po danu).

Lubenica sok otapa i uklanja toksine iz jetre, on će jednostavno očistiti jetru, te će pomoći u slučaju akutne bolesti jetre.

Folna kiselina je potreban za normalizaciju metabolizma ima protivoskleroticheskoe djelovanje.

Željezo, koji u puno lubenice, čine ga izuzetno važan proizvod u prehrani pate od anemija, anemija i bolesti krvi.

korisno lubenica tijekom trudnoće i dojilje majke. To će zadovoljiti potrebu za slatkim bez opasnosti od dodatnog debljanje će popuniti zalihe željeza u tijelu. Oprezno s lubenica moraju biti samo u posljednjim mjesecima trudnoće za one koji pate edem.

Lubenica - radost za dijabetičare, mala količina slatki plod je dopušteno dijabetes.

Mogu li jesti lubenicu u prehrani?

Osjetljivo lubenica vlakno ima osjetljive laksativ svojstva i pomaže da se uspostavi motora funkciju crijeva, a time i nositi se s zatvor, potiče izlučivanje kolesterola.

Važno je:

• Lubenica konzumira u velikim količinama ne može dijabetičari imaju bubrežnih kamenaca, u teškim bolesti pankreasa, prostate, pijelonefritisa.
• Vi ne bi trebali jesti lubenicu u jednom dijelu sa soli: sol zadržava tekućinu u tijelu, tako da u ovom slučaju postoji oteklina.
• Morate osigurati da lubenica koje ste kupili ne sadrži nitrate. Jesti lubenicu s visokim sadržajem nitrata može izazvati mučninu, povraćanje, proljev. Posebno opasni nitrati za djecu i bubrežnih bolesnika.
• Ako niste sigurni u čistoću lubenice, jesti samo sredini ploda, jer nitrati nakupljaju u lubenice je uglavnom u koži i blizu njega.