Kako biljke pomažu u borbi protiv pretilosti

Pravilna prehrana je nemoguće zamisliti bez biljne hrane. Od njezino tijelo dobiva biljnih vlakana, vitamini, minerali, antioksidansi.

Kompleksni ugljikohidrati koji se nalaze u povrću i žitaricama, dati energiju za dugo vremena, održavajući konstantnu razinu šećera u krvi.

Na probava i metabolizam pozitivno utjecati na organske kiseline, eterična ulja, biljni pigmenti sadržani u voće i bobice.

Neke od biljaka su posebno učinkoviti u borbi protiv pretilosti, te se preporuča od strane nutricionista u kompleksu liječenje i prevencija pretilosti.

povrće
Artičoke. Ima diuretski i choleretic učinak, doprinosi poticanju štitnjače.

Patlidžan. To je slabo izražen diuretski učinak.

Repa. Koriste se kao diuretik i laksativ, korisni u liječenju pretilosti.

Tikvice. Preporučeni kao blagi diuretik, choleretic i laksativ, zbog visokog sadržaja vlakana. Tikvice pomažu poboljšati rad crijeva, korisni zatvor. Tikvice su vrlo popularni u liječenju pretilosti, kao i njegova prevencija.

Kupus. To je diuretik i choleretic učinak. Preporučeni dijetalna hrana s velikim težine.

mrkve. Koristi se u prehrani prehrani u kompleksnom liječenju i prevenciji pretilosti.

Krastavac. Koristi se kao djelotvorno sredstvo za stimuliranje lučenja probavnih žlijezda, pročišćava tijelo. Krastavac laksativ i diuretik učinak. Zbog vrlo niske kalorijske, krastavac neophodna u prehrani prehrani bolesnika koji boluju od pretilosti. Dijeta je vrlo popularna krastavac dijeta.

Rotkvica. Je korišten kao sredstvo za poticanje izlučivanje želučane kiseline, poboljšanje pokretljivosti crijeva. Zato je rotkvica često se koristi u liječenju kronične opstipacije i pretilosti.

Repe. Ona ima choleretic, diuretik i laksativno djelovanje. Poboljšava probavu, stimulira intestinalnu pokretljivost i lučenje želučane, normalizira funkcioniranje štitnjače. Se koristi u liječenju kronične opstipacije i pretilosti.

Bundeva. Ima diuretski, laksativ i choleretic učinak, čisti i općenito normalizira crijeva. Sadržana u bundeve Vitamin T potiče apsorpciju masne hrane. Preporuča se koristiti u liječenju pretilosti. bundeva dijeta Dijeta se smatra prilično učinkovit.

Voće i bobice
lubenica. Koristi se kao diuretik. Lubenica poboljšava crijevnu pokretljivost, poboljšati probavu, a prikazuje tijelo od štetnih tvari i šljake, čime se smanjuje tjelesnu težinu.

dinja. Ima diuretski, laksativ i choleretic učinak. Kada pretilost je preporučljivo piti nezaslađen dinja sorte.

Sl. Koristi se kao učinkovito sredstvo za poboljšanje probave, a također i kao blagi diuretik i laksativ. Smetnje smokve će promovirati postupno smanjenje težine u pretilosti.

Brusnica. Brusnice imaju diuretski učinak. Jod sadržaj brusnice čini moguće koristiti kao učinkovito sredstvo u liječenju pretilosti, kao i njegove prevencije.

Gooseberries. To je diuretik, choleretic, kao jača agenta. Poboljšava probavu i metabolizam ubrzanje.

Ocijedite. Ima diuretski učinak. To se može koristiti kao laksativ, velike količine vlakana omogućuje korištenje odvod za čišćenje crijeva i tijelo. Korištenje ponora u liječenju kronične opstipacije.

Ribizla. Pektin, što je puno ribizla bobica, pomoći da se vežu i uklanjanje toksina iz crijeva. Osim ribiza imaju diuretski učinak i poboljšati probavu općenito.

Dud. Ona pomaže u poboljšanju funkcioniranja štitnjače, što je često potrebno za liječenje pretilosti.

Jabuka. jabuke Sadrži veliku količinu pektina, koji se vežu toksine i ostale štetne tvari i ukloniti ih iz tijela, olakšava pročišćavanje. Jabuke su diuretik, choleretic i laksativni učinak. Normalizira probavu i regulira rad crijeva. S velikim viškom težine preporučuje se u prehrani korištenja kiselim jabukama. Osim jabuka od pamtivijeka to je najdostupniji i najomiljenijih poslastica ruskog naroda.

usjevi
Heljda. Heljda je vrlo popularan kada je u pitanju dijeta s različitim vrstama bolesti, koje uključuju i pretilosti. Čak je razvio poseban Terapijski heljda dijeta.

Zobena kaša. Očistiti tijelo i mršavljenja, nutricionisti preporučuju jesti zobeno brašno juha. Kaša se naširoko koristi u prehrani za pretilost, ateroskleroza, gastrointestinalnih bolesti, jetre i gušterače. Efektivna mršavljenja zobena kaša prehrana.

Ječam. Kashi ječam korisno za osobe s težine, a također i za osobe koje pate od poremećaja metabolizam lipida i ugljikohidrata.

Začini i bilje
Peršin. Peršin se koristi već stoljećima u narodnoj medicini za liječenje hidrocefalusa. Danas, ona nije izgubila svoju popularnost u liječenju edema.

Rabarbara. Korijeni ove biljke su laksativ. Obično je propisan za crijeva, kronični zatvor, kao i za liječenje pretilosti.

Salata. Pomaže poboljšati funkcioniranje štitne žlijezde, koristi se u prehrani prehrani.

Kumin. Voće kim su učinkoviti diuretik, choleretic i purgativ, poboljšati motor i sekretorni funkciju želuca i crijeva, uklanja štetne tvari iz organizma, poboljšava probavu općenito. Koristi se u liječenju pretilosti.

Kiseljak. Ima choleretic učinak, poboljšava probavu, povećava peristaltiku. Loboda se koristi u liječenju pretilosti i njegove prevencije.

Potočarka. To doprinosi normalizaciji probave, poboljšanje metabolizam lipida i ugljikohidrata. Koristi se u liječenju pretilosti.