Dijeta Heidi Klum

Majka troje djece i poznata manekenka Heidi Klum je zaradio titulu najljepših i seksi žene u Njemačkoj. Kao što možete vidjeti, čak i majčinstvo, u većini slučajeva, žena dodaje nekoliko dodatnih kilograma, nije mogao pokvariti njezin lik. Recite nam što dijeta Heidi Klum je jamac sklad njegovih oblika.

Dijeta na kiseli kupus

Ovo je jedna od najpopularnijih metoda mršavljenja Heidi. Ova dijeta pomaže da biste dobili osloboditi od 3 kg u samo 3 dana. Njegova suština leži u korištenju dovoljno velike količine kiselog kupusa, koji je pravi skladište vitamina i mineralnih elemenata u tijelu. Osim toga, produkt sadrži vlakna koja uklanjanje toksina i otpadne tvari, kao što je dio kiseli kupus mliječne kiseline bitno poboljšava probavu. Nažalost, ova dijeta je kontraindiciran u sklonosti žgaravice, kao i nekih bolesti želuca.

dijeta izbornici

Čaša kiseli kupus otopinom soli mogu se upotrijebiti za bilo koji obrok.

doručak
• voće (250 g), zobeno brašno i jogurt
• Komad prehrani kruh sa sojinim mesom i peršinom

ručak
• Kiseli kupus u bilo kojem iznosu (ako želite jesti)

ručak
• Salata od kiselog kupusa s jabukama i mrkvom
• palačinke iz kupusa (2 žlice kupus, krumpir usitnjene, 40 g šunke i jajašca)

večera
• juha kiseli kupus (0.5 litara podloge par ribani krumpir, 150 g kupusa i snopa peršin)
• Pečena kiseli kupus s repom i riba (kupus, repa, a prosječna 200 g lososa)

Dijeta za mliječne proizvode

Heidi Klum je pravi ljubitelj mlijeka i mlijeka proizvodi. Ponekad su joj pomogne prije koncerta da brzo dobili osloboditi od dodatnih kilograma pojavila.

Prva opcija nudi da pije litru mlijeka, te ga ravnomjerno rasporedite tijekom dana. Ova dijeta traje 3-4 dana.

Druga mogućnost uključuje korištenje sir (ova dijeta je također namijenjen za 4 dana).

dijeta dijeta uključuje:
• sir (100 g)
• pšeničnih posija (1-2 žličice)
• sušeno voće i bobice (oni se sir)
• Uvarak od šipka
• Kefir (200 ml)

Bran pour kipuće vode, ostavite da odstoji pola sata, procijedite tekućinu i dodati u sir.

sport

Naravno, kako bi zadržali sklad oblika pomaže Heidi i sport. Trener David Kirsch, koji ima veliku popularnost među zvijezdama postolju, model predložio sljedeći krug vježba:
• kardio - 45 minuta.
• Vježbe s gimnastička lopta - 45 min.
• Individualna obuka posebnog programa - nekoliko sati tjedno pod nadzorom trenera

Svaka dijeta Heidi Klum, bez sumnje, pomoći da izgubite težinu, ali što coca opcija je prava stvar za vas - odlučite sami.