hor.herinhap.ru

Dijeta na kiseli kupus

Dieta na kvashenoj kapusteKiseli kupus - proizvod nije samo ukusna, ali i korisno. Dijeta kiseli kupus dijeta žalbe na mnoge ljude, jer pruža dobar rezultat.

korisne informacije

Dijeta na bazi kiselog kupusa služi za prevenciju beriberi - jede ovaj jednostavan proizvod koji će dati tijelo s vitaminima C i K, skupina B. bakterija mliječne kiseline koje se pojavljuju kao rezultat fermentacije, poboljšati zdravlje probavnog sustava. Dijeta regulira metabolizam masti. Zbog kiseli kupus može očistiti tijelo od toksina i viška kolesterola. Visoka koncentracija dijetalnih vlakana pomaže u kontroli apetita. Kalorija proizvod je mala - samo 24 kcal / 100 g dijeta na kiseli kupus ima više mogućnosti.

Dijeta Dijeta za 1-2 dana

Ova dijeta strogo ograničena dijeta, pa staviti na njega ne bi trebalo biti duže od 2 dana. Gubitak težine na dan 1 - 0,5 kg.

Varijanta № 1

Izbornik za dan: 3 serviranja kupusa, raženog tosta, nezaslađen biljnog čaja, vode, jabuke (2-3 kom.)

Varijanta № 2

Izbornik za dan: 2 porcije kiselog kupusa, 150 g ribe, raženog tosta, nezaslađen biljni čaj, voda, minimalno masnoće jogurt (1 sv.), Jabuke (2-3 kom.)

Trodnevna dijeta

Ova dijeta za mršavljenje traje 1,5-2 kg. Možete odabrati jednu od opcija za objedovanje.

Jutro: 1 žlice. pitke jogurta, 2 jušne žlice zobeno brašno i 250 g smjese voća ili tost raži, soje mesa, peršin i slanom otopinom kiseli kupus
Ručak: palačinke napravljene od strugane krumpira, 2 žlice kiseli kupus i 40 g jaja ili mršavih buta salatu pripravljen iz kiseli kupus, mrkva, jabuka
Večernji: jelo od povrća, kiseli kupus i riba ili juha na temelju kiselog kupusa
Grickalice: kupus (prednost zelje za proizvod, ali može se jesti i svježeg kupusa)
Tekuća dijeta: čaj, voda, sokovi, razrijeđen s vodom

Četverodnevni dijeta

Ova dijeta omogućava vam da izgubite težinu 2-3 kg. Uzorak izbornik:

doručak: vodeni dragušac, 30 g pšeničnog kruha cijela, nemasnog svježeg sira - 150-170 grama, mineralna voda
Ručak: 100 g kuhanog nemasnog mesa, gulaš kiseli kupus, luk, mrkva i čvrste kruške, čaj
Večera: salata, sklopio s kiselim kupusom (možete dodati rotkvice i bijela rotkva, krastavac, 1 žličica abraded orašasto voće)

kontraindikacije

Odustati ovu dijetu ako imate hipertenziju. Ova metoda se ne smije koristiti kod visoke kiselosti želučanog soka. To je potpuno kontraindicirana u bolesnika s bubrežnom insuficijencijom, kao i patologija gušterače. Poosteregsya naselje na dijeti u prisutnosti žučnih kamenaca.

Recenzije

Dijeta kiseli kupus dijeta prenosi lako i ne uzrokuje ozbiljnu nelagodu. Gubitak težine je relativno niska, ali stabilna.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Dijeta 10 dana „-10 kg”Dijeta 10 dana „-10 kg”
KupusKupus
Debelo crijevo Čišćenje pomoću sok dijeta i WalkerDebelo crijevo Čišćenje pomoću sok dijeta i Walker
Kupus juha dijetaKupus juha dijeta
Kupus: korisna svojstva i zlaKupus: korisna svojstva i zla
Vegetarijanska soljankaVegetarijanska soljanka
Dijeta Heidi KlumDijeta Heidi Klum
Kiseli đumbir za mršavljenjeKiseli đumbir za mršavljenje
Kiseli kupus mršavljenjeKiseli kupus mršavljenje
Post dijetaPost dijeta
» » » Dijeta na kiseli kupus
© 2018 hor.herinhap.ru