Kalorija riže rezanci kuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija riža tjestenina, kuhana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Riža rezanci, kuhani".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 109 kcal | 1684 kcal | 6,5% | 6% | 1677 |
proteini | 0.91 g | 76 g | 1,2% | 1,1% | 76 g |
masti | 0,2 g | 60 g | 0.3% | 0.3% | 67 g |
ugljikohidrati | 24,9 g | 211 g | 11,8% | 10,8% | 211 g |
Dijetalna vlakna | 1 g | 20 g | 5% | 4,6% | 20 g |
voda | 73,82 g | 2400 g | 3,1% | 2,8% | 2381 g |
pepeo | 0.18 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin B1, tiamin | 0,018 mg | 1,5 mg | 1,2% | 1,1% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,004 mg | 1,8 mg | 0.2% | 0.2% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,011 mg | 5 mg | 0.2% | 0.2% | 6 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0,006 mg | 2 mg | 0.3% | 0.3% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 3 mcg | 400 mcg | 0,8% | 0.7% | 375 g |
Vitamin PP, NE | 0,072 mg | 20 mg | 0,4% | 0,4% | 18 g |
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 4 mg | 2500 mg | 0.2% | 0.2% | 2000 |
Kalcij, Ca | 4 mg | 1.000 mg | 0,4% | 0,4% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 3 mg | 400 mg | 0,8% | 0.7% | 375 g |
Natrij, Na | 19 mg | 1300 mg | 1.5% | 1,4% | 1267 g |
Fosfora, Ph | 20 mg | 800 mg | 2.5% | 2,3% | 800 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0,14 mg | 18 mg | 0,8% | 0.7% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,114 mg | 2 mg | 5,7% | 5,2% | 2 g |
Bakar Cu | 38 mcg | 1000 mcg | 3,8% | 3,5% | 1000 g |
Selen, Se | 4,5 mcg | 55 mcg | 8,2% | 7,5% | 55 g |
Cink, Zn | 0,25 mg | 12 mg | 2,1% | 1,9% | 12 g |
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 0,076 g | ~ | |||
valin | 0,056 g | ~ | |||
histidin * | 0,021 g | ~ | |||
izoleucin | 0.039 g | ~ | |||
leucin | 0.075 g | ~ | |||
lizin | 0,033 g | ~ | |||
metionin | 0,021 g | ~ | |||
treonin | 0,033 g | ~ | |||
triptofan | 0,011 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.049 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 0.053 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 0.086 g | ~ | |||
glicin | 0.041 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 0.177 g | ~ | |||
prolin | 0.043 g | ~ | |||
serin | 0.048 g | ~ | |||
tirozin | 0.03 g | ~ | |||
cistein | 0,019 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0,004 g | od 0.9 do 3.7 g | 0,4% | 0,4% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0,019 g | 4,7 do 16,8 g | 0,4% | 0,4% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0.023 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitinska | 0,021 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,002 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 0.026 g | od 18,8 do 48,8 g | 0.1% | 0.1% | 26 g |
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 0.026 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 0.023 g | od 11,2 do 20,6 g | 0.2% | 0.2% | 12 g |
18: 2 Linoleinska | 0,019 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0,004 g | ~ |
energetska vrijednost Riža rezanci, kuhani je 109 kcal.
- cup = 176 g (191.8 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 109 kcal | -% | |
proteini | 0.91 g | -% | |
masti | 0,2 g | -% | |
ugljikohidrati | 24,9 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 1 g | -% | |
voda | 73,82 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Korisna svojstva riže rezanci, kuhani
Kako korisno riža tjestenina, kuhana
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Japanski rezanci, somen, kuhani
- Kikiriki rezanci, stan, kineski
- Špageti, obogaćen, suha
- Špageti obogaćene kuha bez dodavanja soli
- Špageti obogaćeni proteina, suhe
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Kalorija rezanci jaja obogaćene kuhani uz dodatak soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Quinoa (quinoa riža) kuhano. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija osuši kukuruznih zrna, žute, u limenkama. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija riža, bijeli dugog zrna, obogaćen, kuhano sa soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija makaroni, neobogaćen, kuhana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska jaje rezanci sadržaja, neobogaćen kuha bez dodatka soli. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija riža, bijela, korotkozerny, neobogaćen, kuhana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija riža, bijelo, dugo zrno, blanširane, neobogaćen, kuhana. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija riža, bijela, srednezerny, neobogaćen, kuhana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija riža, bijelo, dugo zrno, sirovo, kuhano bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija riža, bijela, korotkozerny, sirovo, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska rezanci od jaja sadržaja, neobogaćen kuhano uz dodatak soli. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorijske špageti, obogaćen s proteinima, kuhano. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija riža, bijelo, dugo zrno, sirova, kuhana sa soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska špageti neobogaćen kuhano uz dodatak soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija celer, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija tikva (kalabas), kuha bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija bundeve velika Crni plava, kuhana, pire, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija bundeve velika Crni žir, kuhana, pire, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska slanine, prerađene masti, kuhano. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija balsamico octa. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.