Kalorijska slatki krumpir, kandirano, domaće pripremljeni. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorijska slatki krumpir, kandirano, domaće pripremljeni. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Slatki krumpir, kandirano, domaće".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 164 kcal | 1684 kcal | 9,7% | 5,9% | 1691 |
proteini | 0.89 g | 76 g | 1,2% | 0.7% | 74 g |
masti | 3.54 g | 60 g | 5,9% | 3,6% | 60 g |
ugljikohidrati | 32.12 g | 211 g | 15,2% | 9,3% | 211 g |
Dijetalna vlakna | 2,1 g | 20 g | 10,5% | 6,4% | 20 g |
voda | 62,75 g | 2400 g | 2,6% | 1,6% | 2413 g |
pepeo | 0.69 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 349 mcg | 900 mcg | 38,8% | 23,7% | 899 g |
retinol | 0,028 mg | ~ | |||
beta karoten | 3.858 mg | 5 mg | 77,2% | 47,1% | 5 g |
Vitamin B1, tiamin | 0,021 mg | 1,5 mg | 1,4% | 0,9% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,041 mg | 1,8 mg | 2,3% | 1,4% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 11.6 mg | 500 mg | 2,3% | 1,4% | 504 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,305 mg | 5 mg | 6,1% | 3,7% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0,05 mg | 2 mg | 2.5% | 1.5% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 6 g | 400 mcg | 1.5% | 0,9% | 400 g |
Vitamin B12, cobalamin | 0.01 g | 3 mcg | 0.3% | 0.2% | 3 g |
Vitamin C, askorbinska | 9 mg | 90 mg | 10% | 6,1% | 90 g |
Vitamin D, kolekalciferol | 0,1 mcg | 10 mcg | 1% | 0.6% | 10 g |
Vitamin D3, kolekalciferol | 0,1 mcg | ~ | |||
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0,9 mg | 15 mg | 6% | 3,7% | 15 g |
Vitamin K, fitonadion | 2,1 g | 120 mcg | 1,8% | 1,1% | 117 g |
Vitamin PP, NE | 0,406 mg | 20 mg | 2% | 1,2% | 20 g |
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 178 mg | 2500 mg | 7,1% | 4,3% | 2507 g |
Kalcij, Ca | 26 mg | 1.000 mg | 2,6% | 1,6% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 13 mg | 400 mg | 3,3% | 2% | 394 g |
Natrij, Na | 119 mg | 1300 mg | 9,2% | 5,6% | 1293 g |
Fosfora, Ph | 25 mg | 800 mg | 3,1% | 1,9% | 806 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0,79 mg | 18 mg | 4,4% | 2,7% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,442 mg | 2 mg | 22,1% | 13,5% | 2 g |
Bakar Cu | 113 mcg | 1000 mcg | 11,3% | 6,9% | 1000 g |
Selen, Se | 0,8 g | 55 mcg | 1.5% | 0,9% | 53 g |
Fluor, F | 8 g | 4,000 ug | 0.2% | 0.1% | 4000 g |
Cink, Zn | 0,17 mg | 12 mg | 1,4% | 0,9% | 12 g |
probavljivi ugljikohidrati | |||||
Mono- i di-saharidi (šećeri) | 14,12 g | max 100 g | |||
Glukoza (dekstroza) | 0,2 g | ~ | |||
saharoza | 13,76 g | ~ | |||
fruktoza | 0.16 g | ~ | |||
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 0,031 g | ~ | |||
valin | 0.048 g | ~ | |||
histidin * | 0.017 g | ~ | |||
izoleucin | 0,031 g | ~ | |||
leucin | 0,052 g | ~ | |||
lizin | 0,038 g | ~ | |||
metionin | 0,016 g | ~ | |||
treonin | 0,046 g | ~ | |||
triptofan | 0.017 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.049 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 0,042 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 0,206 g | ~ | |||
glicin | 0.034 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 0,09 g | ~ | |||
prolin | 0,031 g | ~ | |||
serin | 0.049 g | ~ | |||
tirozin | 0.02 g | ~ | |||
cistein | 0.012 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 9 mg | max 300 mg | |||
masne kiseline | |||||
trans masti | 0,136 g | max 1,9 g | |||
Omega-3 masne kiseline | 0,024 g | od 0.9 do 3.7 g | 2,7% | 1,6% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.174 g | 4,7 do 16,8 g | 3,7% | 2,3% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 2,171 g | max 18,7 g | |||
4: 0 ulje | 0.134 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,083 g | ~ | |||
8: 0 Kaprilni | 0.049 g | ~ | |||
10: 0 kaprinske | 0,105 g | ~ | |||
12 0 laurinska | 0,108 g | ~ | |||
14: 0 miristinska | 0.309 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 0,934 g | ~ | |||
17: 0 margarin | 0.023 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,419 g | ~ | |||
20: 0 arahidni | 0.006 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 0,881 g | od 18,8 do 48,8 g | 4,7% | 2,9% | 19 g |
16: 1 Palmitoleic | 0.04 g | ~ | |||
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 0,837 g | ~ | |||
20: 1 gadoleinska kiseline (omega-9) | 0,004 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 0,198 g | od 11,2 do 20,6 g | 1,8% | 1,1% | 11 g |
18: 2 Linoleinska | 0.174 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0,024 g | ~ |
energetska vrijednost Slatki krumpir, kandirano, domaće je 164 kcal.
- dio (2-1 / 2` x 2` dia) = 105 ° C (172.2 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 164 kcal | -% | |
proteini | 0.89 g | -% | |
masti | 3.54 g | -% | |
ugljikohidrati | 32.12 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 2,1 g | -% | |
voda | 62,75 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralna svojstva slatki krumpir, kandirano, domaće
Korisne od slatkog krumpira, kandirano, domaće
- vitamin A odgovoran je za normalan razvoj reproduktivne funkcije, zdravlje kože i oka, održavanje imuniteta.
- B-karoten To je pro-vitamina A i ima antioksidativna svojstva. 6 ug beta-karoten ekvivalentna 1 ug vitamina A.
- mangan sudjeluje u formiranju kosti i vezivnog tkiva, je dio enzima uključena u metabolizam aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potreban za sintezu kolesterola i nukleotida. Nedovoljan unos popraćena usporavanje, bolesti reproduktivnog sustava, povećana krhkost kostiju, poremećaja ugljikohidrata i metabolizam lipida.
- bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks djelovanje i koji su uključeni u metabolizam željeza, potiče razgradnju proteina i ugljikohidrata. Uključeni u procesima daju kisika u tkiva ljudskog tijela. Nedostatak je poremećena formiranje kardiovaskularni sustav i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Rotkvice, bijela ledenica, sirovo
- Luk, liofilizirano
- Cucurbita pepo, svih razreda, sirovo
- Cucurbita pepo, svih razreda, kuhana, bez soli
- Veliki Crni bundeve, sirovi
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Kalorija Havajski slatki krumpir, na pari, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska slatki luk, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kriške kalorija krumpira uljem, domaće. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija kriške krumpir, suhi mix dobiva uz dodatak vode, mlijeko i maslac. Kemijski sastav i…
- Kalorijske krumpir sjeckani, smrznuta, običan, nespremne. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska slatki krumpir lišće, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska slatki krumpir, konzervirane i vakuum-paketa. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska slatki krumpir, pire krumpir, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska slatki krumpir, kuhano, oguljeno. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska slatki krumpir, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija taro (taro), izbojci, koji je pripremljen bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija slatki krumpir, zamrznuta, pečena bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija crvene rajčice, zrela, kuhana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija zelenih rajčica, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija crvene rajčice, zrela, konzervirana u sok od rajčice. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorijska slatki krumpir, konzervirano sirup, suhi proizvod bez marinada. Kemijski sastav i…
- Kalorijska slatki krumpir, konzervirana sirupom. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija krumpir pire domaće mlijeko. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija narančaste rajčice, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijske rajčica, naborana, očuvana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija kockice krumpir su domaći. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.