Kalorijska slatki krumpir, konzervirana sirupom. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorijska slatki krumpir, konzervirana sirupom. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Slatki krumpir, konzervirane sirupom".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 89 kcal | 1684 kcal | 5,3% | 6% | 1679 |
proteini | 0.98 g | 76 g | 1,3% | 1.5% | 75 g |
masti | 0,2 g | 60 g | 0.3% | 0.3% | 67 g |
ugljikohidrati | 20,93 g | 211 g | 9.9% | 11,1% | 211 g |
Dijetalna vlakna | 2,5 g | 20 g | 12,5% | 14% | 20 g |
voda | 77,39 g | 2400 g | 3,2% | 3,6% | 2418 g |
pepeo | 0,5 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 377 mcg | 900 mcg | 41,9% | 47,1% | 900 g |
beta karoten | 4.518 mg | 5 mg | 90,4% | 101,6% | 5 g |
Vitamin B1, tiamin | 0,024 mg | 1,5 mg | 1,6% | 1,8% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,046 mg | 1,8 mg | 2,6% | 2,9% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 12.2 mg | 500 mg | 2,4% | 2,7% | 508 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,33 mg | 5 mg | 6,6% | 7,4% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0,051 mg | 2 mg | 2,6% | 2,9% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 7 g | 400 mcg | 1,8% | 2% | 389 g |
Vitamin C, askorbinska | 10,5 mg | 90 mg | 11,7% | 13,1% | 90 g |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0,94 mg | 15 mg | 6,3% | 7,1% | 15 g |
Vitamin K, fitonadion | 2,1 g | 120 mcg | 1,8% | 2% | 117 g |
Vitamin PP, NE | 0,456 mg | 20 mg | 2,3% | 2,6% | 20 g |
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 185 mg | 2500 mg | 7,4% | 8,3% | 2500 g |
Kalcij, Ca | 15 mg | 1.000 mg | 1.5% | 1,7% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 13 mg | 400 mg | 3,3% | 3,7% | 394 g |
Natrij, Na | 44 mg | 1300 mg | 3,4% | 3,8% | 1294 g |
Fosfora, Ph | 27 mg | 800 mg | 3,4% | 3,8% | 794 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0,8 mg | 18 mg | 4,4% | 4,9% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,507 mg | 2 mg | 25,4% | 28,5% | 2 g |
Bakar Cu | 124 mcg | 1000 mcg | 12,4% | 13,9% | 1000 g |
Selen, Se | 0,7 g | 55 mcg | 1,3% | 1.5% | 54 g |
Cink, Zn | 0,19 mg | 12 mg | 1,6% | 1,8% | 12 g |
probavljivi ugljikohidrati | |||||
Mono- i di-saharidi (šećeri) | 15,4 g | max 100 g | |||
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 0.034 g | ~ | |||
valin | 0,054 g | ~ | |||
histidin * | 0,019 g | ~ | |||
izoleucin | 0.034 g | ~ | |||
leucin | 0,057 g | ~ | |||
lizin | 0.041 g | ~ | |||
metionin | 0,018 g | ~ | |||
treonin | 0,052 g | ~ | |||
triptofan | 0.02 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,056 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 0.048 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 0,238 g | ~ | |||
glicin | 0.039 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 0.097 g | ~ | |||
prolin | 0,033 g | ~ | |||
serin | 0.055 g | ~ | |||
tirozin | 0,021 g | ~ | |||
cistein | 0,013 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0,013 g | od 0.9 do 3.7 g | 1,4% | 1,6% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0,071 g | 4,7 do 16,8 g | 1.5% | 1,7% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0.041 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitinska | 0.037 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,004 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 0,008 g | od 18,8 do 48,8 g | |||
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 0,008 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 0,084 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,8% | 0,9% | 11 g |
18: 2 Linoleinska | 0,071 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0,013 g | ~ |
energetska vrijednost Slatki krumpir, konzervirane sirupom 89 kcal.
- cup = 228 g (202.9 kcal)
- može (404 x 307) = 638 g (567,8 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 89 kcal | -% | |
proteini | 0.98 g | -% | |
masti | 0,2 g | -% | |
ugljikohidrati | 20,93 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 2,5 g | -% | |
voda | 77,39 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralna svojstva slatki krumpir, konzervirano sirupom
Korisne od slatkog krumpira, konzervirane sirupom
- vitamin A odgovoran je za normalan razvoj reproduktivne funkcije, zdravlje kože i oka, održavanje imuniteta.
- B-karoten To je pro-vitamina A i ima antioksidativna svojstva. 6 ug beta-karoten ekvivalentna 1 ug vitamina A.
- vitamina C je uključen u redoks reakcijama, funkcioniranje imunološkog sustava, olakšava apsorpciju željeza. rezultati nedostatak u razuzdanost i krvarenje gingive, nosna krvarenja zbog povećane krhkosti i propusnost krvnih kapilara.
- mangan sudjeluje u formiranju kosti i vezivnog tkiva, je dio enzima uključena u metabolizam aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potreban za sintezu kolesterola i nukleotida. Nedovoljan unos popraćena usporavanje, bolesti reproduktivnog sustava, povećana krhkost kostiju, poremećaja ugljikohidrata i metabolizam lipida.
- bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks djelovanje i koji su uključeni u metabolizam željeza, potiče razgradnju proteina i ugljikohidrata. Uključeni u procesima daju kisika u tkiva ljudskog tijela. Nedostatak je poremećena formiranje kardiovaskularni sustav i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Moringa, mahuna, sirovo
- Moringa, mahune, kuhana, bez soli
- Škotski Kupus crvene, sirovo
- Škotski Kupus crvene, kuhana, bez soli
- Poriluk (žarulja i donji dio zeleno), osuši smrzavanjem
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Kalorijska kukuruz, žuta, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Kukuruz s crvenim i zelenim paprikama, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Havajski slatki krumpir, na pari, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska slatki luk, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijske krumpir, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska slatki krumpir lišće, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska slatki krumpir, konzervirane i vakuum-paketa. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska slatki krumpir, pire krumpir, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska slatki krumpir, kuhano, oguljeno. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska slatki krumpir, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija crvena rajčica, zrelo, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija slatki krumpir, zamrznuta, pečena bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija crvene rajčice, zrela, kuhana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija rajčica crvena, zrele, konzervirana, pirjana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija zelenih rajčica, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija crvene rajčice, zrela, konzervirana u sok od rajčice. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija rajčica crvena, zrele, konzervirane, sa zelenim chilies. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorijske slatki krumpir, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska slatki krumpir, konzervirano sirup, suhi proizvod bez marinada. Kemijski sastav i…
- Kalorijska slatki krumpir, kandirano, domaće pripremljeni. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska spirulina alge, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.