Kalorija umak od rajčice na španjolskom, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija Umak od rajčice na španjolskom, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Umak od rajčice na španjolskom, konzervirana".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 33 kcal | 1684 kcal | 2% | 6,1% | 1650 |
proteini | 1.44 g | 76 g | 1,9% | 5,8% | 76 g |
masti | 0.27 g | 60 g | 0.5% | 1.5% | 54 g |
ugljikohidrati | 7,24 g | 211 g | 3,4% | 10,3% | 213 g |
Dijetalna vlakna | 1,4 g | 20 g | 7% | 21,2% | 20 g |
voda | 89,08 g | 2400 g | 3,7% | 11,2% | 2408 g |
pepeo | 1,98 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 49 mcg | 900 mcg | 5,4% | 16,4% | 907 g |
Vitamin B1, tiamin | 0,074 mg | 1,5 mg | 4,9% | 14,8% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,062 mg | 1,8 mg | 3,4% | 10,3% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,281 mg | 5 mg | 5,6% | 17% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0,177 mg | 2 mg | 8,9% | 27% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 14 mcg | 400 mcg | 3,5% | 10,6% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 8,6 mg | 90 mg | 9,6% | 29,1% | 90 g |
Vitamin PP, NE | 1.292 mg | 20 mg | 6,5% | 19,7% | 20 g |
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 369 mg | 2500 mg | 14,8% | 44,8% | 2493 g |
Kalcij, Ca | 17 mg | 1.000 mg | 1,7% | 5,2% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 19 mg | 400 mg | 4,8% | 14,5% | 396 g |
Natrij, Na | 472 mg | 1300 mg | 36,3% | 110% | 1300 g |
Fosfora, Ph | 48 mg | 800 mg | 6% | 18,2% | 800 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 3,48 mg | 18 mg | 19.3% | 58,5% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,216 mg | 2 mg | 10,8% | 32,7% | 2 g |
Bakar Cu | 160 mcg | 1000 mcg | 16% | 48,5% | 1000 g |
Selen, Se | 0,6 g | 55 mcg | 1,1% | 3,3% | 55 g |
Cink, Zn | 0,34 mg | 12 mg | 2,8% | 8.5% | 12 g |
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 0.029 g | ~ | |||
valin | 0.029 g | ~ | |||
histidin * | 0.023 g | ~ | |||
izoleucin | 0.028 g | ~ | |||
leucin | 0.04 g | ~ | |||
lizin | 0.041 g | ~ | |||
metionin | 0,007 g | ~ | |||
treonin | 0,033 g | ~ | |||
triptofan | 0.01 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.03 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 0.045 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 0.18 g | ~ | |||
glicin | 0,024 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 0,575 g | ~ | |||
prolin | 0.032 g | ~ | |||
serin | 0.034 g | ~ | |||
tirozin | 0,019 g | ~ | |||
cistein | 0.009 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0,004 g | od 0.9 do 3.7 g | 0,4% | 1,2% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0,103 g | 4,7 do 16,8 g | 2,2% | 6,7% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0,038 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitinska | 0,027 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.01 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 0.04 g | od 18,8 do 48,8 g | 0.2% | 0.6% | 20 g |
16: 1 Palmitoleic | 0,001 g | ~ | |||
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 0.039 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 0,108 g | od 11,2 do 20,6 g | 1% | 3% | 11 g |
18: 2 Linoleinska | 0,103 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0,004 g | ~ |
energetska vrijednost Umak od rajčice na španjolskom, konzervirana je 33 kcal.
- cup = 244 g (80,5 kcal)
- može, 15 oz (303 x 406) = 425 g (140,3 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 33 kcal | -% | |
proteini | 1.44 g | -% | |
masti | 0.27 g | -% | |
ugljikohidrati | 7,24 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 1,4 g | -% | |
voda | 89,08 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Korisna svojstva umaku od rajčice na španjolskom, konzervirana
Korisne od umaka od rajčice na španjolskom, konzervirana
- kalij je glavni unutarstanični ion sudjeluje u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, sudjeluje u procesima živčanih impulsa, regulaciji tlaka.
- natrij - Osnovna izvanstaničnog ion sudjelovanje u prijenosu vode, glukoze, električne energije i prijenos živčanih signala kontrakcije mišića. Nedostatak natrija izražene simptome kao što su slabost, pospanost, glavobolja, hipotenzija, trzanje mišića.
- željezo Spada u različitim uvjetima njegove funkcije proteina, uključujući i enzime. Uključeni u transport elektrona, kisika, daje protok redoks reakcije i aktivaciju peroksidacije. Nedovoljan unos dovodi do hipokromnih anemija, mioglobindefitsitnoy atonia skeletnih mišića, umor, kardiomiopatije, atrofični gastritis.
- bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks djelovanje i koji su uključeni u metabolizam željeza, potiče razgradnju proteina i ugljikohidrata. Uključeni u procesima daju kisika u tkiva ljudskog tijela. Nedostatak je poremećena formiranje kardiovaskularni sustav i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Škotski Kupus crvene, sirovo
- Škotski Kupus crvene, kuhana, bez soli
- Poriluk (žarulja i donji dio zeleno), osuši smrzavanjem
- Peršin, liofilizirano
- Mungo grah, zrele sjemenke proklijala, konzervirano, suhi proizvod bez marinada
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Kalorija Butterbur, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Španjolski artičoke, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Kukuruz s crvenim i zelenim paprikama, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijske krumpir sjeckani, smrznuti, s maslac umak, nespremne. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija rajčica crvena, zrele, konzervirana, pirjana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija crvene rajčice, zrela, konzervirana u sok od rajčice. Kemijski sastav i hranjivu…
- Sok od rajčice kalorija solju, u limenkama. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija umak od rajčice s gljivama, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija umak od rajčica, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija umak od rajčice s lukom, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska sadržaj umaku od rajčice sa začinskim biljem i sirom, konzervirana. Kemijski sastav i…
- Kalorija umak od rajčice s lukom, zelenom papru i celer, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija rajčice umak od rajčice odabranih, konzervirane. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija repa, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija repa, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija repa, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija repa, smrznuta, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija smjesa povrća konzervi. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija multiovoschnoy sok, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija repa, smrznuta, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija kockice krumpir su domaći. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.