Kalorijska sadržaj umaku od rajčice sa začinskim biljem i sirom, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

Kalorija Umak od rajčice sa začinskim biljem i sirom, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

KEMIJSKI SASTAV I ANALIZA nutritivne vrijednosti

Prehrambene vrijednosti i sastav "Umak od rajčice sa začinskim biljem i sirom, konzervirana".

Tablica pokazuje hranjivih tvari (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivi dio.

za ishranu	broj	** Norma	% Od norme 100 g	% Od norma 100 kcal	100% od norme
ogrjevna vrijednost	59 kcal	1684 kcal	3,5%	5,9%	1686
proteini	2.13 g	76 g	2,8%	4,7%	76 g
masti	1.93 g	60 g	3,2%	5,4%	60 g
ugljikohidrati	10,24 g	211 g	4,9%	8,3%	209 g
Dijetalna vlakna	2,2 g	20 g	11%	18,6%	20 g
voda	83,43 g	2400 g	3,5%	5,9%	2384 g
pepeo	2.27 g	~
vitamini
Vitamin A, RE	49 mcg	900 mcg	5,4%	9,2%	907 g
Vitamin B1, tiamin	0.076 mg	1,5 mg	5,1%	8,6%	1 g
Vitamin B2, riboflavin	0,124 mg	1,8 mg	6,9%	11,7%	2 g
Vitamin B5, pantotenska	0,275 mg	5 mg	5.5%	9,3%	5 g
Vitamin B6, piridoksina	0,019 mg	2 mg	1%	1,7%	2 g
Vitamin B9, folna kiselina	8 g	400 mcg	2%	3,4%	400 g
Vitamin C, askorbinska	10 mg	90 mg	11,1%	18,8%	90 g
Vitamin PP, NE	1.209 mg	20 mg	6%	10,2%	20 g
makronutrijenti
Kalij K	356 mg	2500 mg	14,2%	24,1%	2507 g
Kalcij, Ca	37 mg	1.000 mg	3,7%	6,3%	1000 g
Magnezij, Mg	19 mg	400 mg	4,8%	8,1%	396 g
Natrij, Na	543 mg	1300 mg	41,8%	70,8%	1299
Fosfora, Ph	54 mg	800 mg	6,8%	11.5%	794 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	0,87 mg	18 mg	4,8%	8,1%	18 g
Mangan, Mn	0,188 mg	2 mg	9,4%	15,9%	2 g
Bakar Cu	174 mcg	1000 mcg	17,4%	29,5%	1000 g
Selen, Se	0,9 g	55 mcg	1,6%	2,7%	56 g
Cink, Zn	0,36 mg	12 mg	3%	5,1%	12 g
esencijalnih amino kiselina
arginin *	0,089 g	~
valin	0,082 g	~
histidin *	0.05 g	~
izoleucin	0.07 g	~
leucin	0.113 g	~
lizin	0,111 g	~
metionin	0.028 g	~
treonin	0,059 g	~
triptofan	0,021 g	~
fenilalanin	0.07 g	~
nebitnih amino kiselina
alanin	0,063 g	~
asparaginske kiseline	0.201 g	~
glicin	0.043 g	~
glutaminska kiselina	0,639 g	~
prolin	0.113 g	~
serin	0,076 g	~
tirozin	0.06 g	~
cistein	0,016 g	~
Steroli (steroli)
holesterol	3 mg	max 300 mg
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline	0,008 g	od 0.9 do 3.7 g	0,9%	1.5%	1 g
Omega-6 masnih kiselina	0,814 g	4,7 do 16,8 g	17,3%	29,3%	5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	0.627 g	max 18,7 g
4: 0 ulje	0,011 g	~
6: 0 Nylon	0.006 g	~
8: 0 Kaprilni	0,003 g	~
10: 0 kaprinske	0.006 g	~
12 0 laurinska	0.006 g	~
14: 0 miristinska	0.048 g	~
16: 0 palmitinska	0,456 g	~
18: 0 stearinska	0.08 g	~
Monozasićene masne kiseline	0.38 g	od 18,8 do 48,8 g	2%	3,4%	19 g
16: 1 Palmitoleic	0.023 g	~
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9)	0.351 g	~
Polinezasićene masne kiseline	0,825 g	od 11,2 do 20,6 g	7,4%	12,5%	11 g
18: 2 Linoleinska	0,814 g	~
18: 3 linolenska	0,008 g	~

energetska vrijednost Umak od rajčice sa začinskim biljem i sirom, konzervirana je 59 kcal.

0,5 šalica = 122 m (72 kcal)
može, 15 oz (303 x 406) = 425 g (250,8 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

prehrambene informacije

količina uzorka (g)

Sadržaj po porciji			% Od normale
	kalorija	59 kcal	-%
	proteini	2.13 g	-%
	masti	1.93 g	-%
	ugljikohidrati	10,24 g	-%
	Dijetalna vlakna	2,2 g	-%
	voda	83,43 g	-%

Dodajte umak od rajčice sa začinskim biljem i sirom, konzervirana u hrani dnevnik

Ravnotežu hranjivih tvari

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno jesti raznnoobraznye proizvode za napuniti tjelesnu potrebu za vitaminima i mineralima.

Da biste znali sadržaj vitamina i minerala u Vašem izborniku

Analiza kalorijska proizvoda

UDIO BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznajte svoju energetsku bilancu za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija može razumjeti kako je proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifičnim zahtjevima prehrane. Na primjer, Sjedinjene Države i Ministarstvo zdravstva ruski preporučuje 10-12% kalorija dobivenih iz proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Atkinsova dijeta preporučuje jesti niskim ugljikohidratima dijeta, dok drugi usredotočiti na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljene, tijelo počinje trošiti rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dodatne informacije i realizirati naše planove, ispitivanje naš besplatni online tečaj.

Istražite interaktivni tečaj mršavljenja

Pokušajte ispuniti hrane dnevnik odmah, bez registracije.

Ispunite hrane dnevnik

Saznajte svoj višak kalorija u vježbanje i dobiti rafiniranih preporuke za besplatno.

Ispunite dnevnik treninga

Dugoročnih ciljeva POSTIGNUĆA

Mineralna svojstva umak od rajčice sa začinskim biljem i sirom, konzervirana

Umak od rajčice sa začinskim biljem i sirom, konzervirana bogato je vitaminima i mineralima, kao što su: - prehrambenih vlakana 11%, vitamin C - 11,1%, kalij - 14,2%, Na - 41,8%, bakar - 17,4%

Korisne od umaka od rajčice sa začinskim biljem i sirom, konzervirana

vitamina C je uključen u redoks reakcijama, funkcioniranje imunološkog sustava, olakšava apsorpciju željeza. rezultati nedostatak u razuzdanost i krvarenje gingive, nosna krvarenja zbog povećane krhkosti i propusnost krvnih kapilara.
kalij je glavni unutarstanični ion sudjeluje u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, sudjeluje u procesima živčanih impulsa, regulaciji tlaka.
natrij - Osnovna izvanstaničnog ion sudjelovanje u prijenosu vode, glukoze, električne energije i prijenos živčanih signala kontrakcije mišića. Nedostatak natrija izražene simptome kao što su slabost, pospanost, glavobolja, hipotenzija, trzanje mišića.
bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks djelovanje i koji su uključeni u metabolizam željeza, potiče razgradnju proteina i ugljikohidrata. Uključeni u procesima daju kisika u tkiva ljudskog tijela. Nedostatak je poremećena formiranje kardiovaskularni sustav i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.

Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”

Kalorija kemijski sastav Ostali proizvodi

Taro (taro) Tahitian, sirovi
Taro (taro) Tahitian proizvesti bez soli
Zeleni paradajz, sirovo
Rajčica crvena, zrele, sirova
Rajčica crvena, zrele, kuhana

Tags: Umak od rajčice sa začinskim biljem i sirom, konzervirana 59 kcal kalorija, kemijski sastav, hranidbena vrijednost, vitamini, minerali, nego korisne Umak od rajčice sa začinskim biljem i sirom, konzervirano, kalorija, hranjivih tvari korisnih svojstava umaku od rajčice sa začinskim biljem i sirom, konzervirana

informacije

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.

prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.

Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.

Kalkulatori

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan