Kalorija krumpira kaše osuši (dehidriran) u granulama nije soderschih mlijeko u suhom obliku. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija krumpira kaše osuši (dehidriran) u granulama nije soderschih mlijeko u suhom obliku. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Krumpira kaše osuši (dehidriran) u granulama nije soderschih mlijeko u suhom obliku".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 372 kcal | 1684 kcal | 22,1% | 5,9% | 1683 |
proteini | 8.22 g | 76 g | 10,8% | 2,9% | 76 g |
masti | 0.54 g | 60 g | 0,9% | 0.2% | 60 g |
ugljikohidrati | 85,51 g | 211 g | 40,5% | 10,9% | 211 g |
Dijetalna vlakna | 7,1 g | 20 g | 35,5% | 9,5% | 20 g |
voda | 3.63 g | 2400 g | 0.2% | 0.1% | 1815 |
pepeo | 2,1 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 1 g | 900 mcg | 0.1% | 1000 g | |
beta karoten | 0,007 mg | 5 mg | 0.1% | 7 g | |
Lutein + Zeaxanthin | 38 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,453 mg | 1,5 mg | 30.2% | 8,1% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,253 mg | 1,8 mg | 14,1% | 3,8% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 56,6 mg | 500 mg | 11,3% | 3% | 501 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,345 mg | 5 mg | 6,9% | 1,9% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0,861 mg | 2 mg | 43,1% | 11,6% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 40 mcg | 400 mcg | 10% | 2,7% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 37 mg | 90 mg | 41,1% | 11% | 90 g |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0,27 mg | 15 mg | 1,8% | 0.5% | 15 g |
Vitamin K, fitonadion | 9 g | 120 mcg | 7,5% | 2% | 120 g |
Vitamin PP, NE | 4,765 mg | 20 mg | 23,8% | 6,4% | 20 g |
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 703 mg | 2500 mg | 28,1% | 7,6% | 2502 g |
Kalcij, Ca | 41 mg | 1.000 mg | 4,1% | 1,1% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 98 mg | 400 mg | 24,5% | 6,6% | 400 g |
Natrij, Na | 67 mg | 1300 mg | 5,2% | 1,4% | 1288 g |
Fosfora, Ph | 245 mg | 800 mg | 30,6% | 8,2% | 801 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 1,09 mg | 18 mg | 6,1% | 1,6% | 18 g |
Mangan, Mn | 1,121 mg | 2 mg | 56,1% | 15,1% | 2 g |
Bakar Cu | 102 mcg | 1000 mcg | 10,2% | 2,7% | 1000 g |
Selen, Se | 27,1 g | 55 mcg | 49,3% | 13,3% | 55 g |
Cink, Zn | 0,91 mg | 12 mg | 7,6% | 2% | 12 g |
probavljivi ugljikohidrati | |||||
Mono- i di-saharidi (šećeri) | 3.47 g | max 100 g | |||
Glukoza (dekstroza) | 0.92 g | ~ | |||
maltoza | 0.52 g | ~ | |||
saharoza | 1.02 g | ~ | |||
fruktoza | 1.01 g | ~ | |||
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 0,446 g | ~ | |||
valin | 0.441 g | ~ | |||
histidin * | 0.156 g | ~ | |||
izoleucin | 0.281 g | ~ | |||
leucin | 0439 g | ~ | |||
lizin | 0,47 g | ~ | |||
metionin | 0,131 g | ~ | |||
treonin | 0.279 g | ~ | |||
triptofan | 0,081 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.51 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 0.295 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 1,923 g | ~ | |||
glicin | 0,251 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 1.467 g | ~ | |||
prolin | 0,283 g | ~ | |||
serin | 0,334 g | ~ | |||
tirozin | 0,233 g | ~ | |||
cistein | 0.113 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0,057 g | od 0.9 do 3.7 g | 6,3% | 1,7% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.18 g | 4,7 do 16,8 g | 3,8% | 1% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0.138 g | max 18,7 g | |||
10: 0 kaprinske | 0,003 g | ~ | |||
12 0 laurinska | 0,019 g | ~ | |||
14: 0 miristinska | 0,004 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 0,091 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.02 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 0,011 g | od 18,8 do 48,8 g | 0.1% | 11 g | |
16: 1 Palmitoleic | 0,005 g | ~ | |||
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 0.006 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 0,238 g | od 11,2 do 20,6 g | 2,1% | 0.6% | 11 g |
18: 2 Linoleinska | 0.18 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0,057 g | ~ |
energetska vrijednost Krumpira kaše osuši (dehidriran) u granulama nije soderschih mlijeko u suhom obliku je 372 kcal.
- cup = 200 g (744 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 372 kcal | -% | |
proteini | 8.22 g | -% | |
masti | 0.54 g | -% | |
ugljikohidrati | 85,51 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 7,1 g | -% | |
voda | 3.63 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Korisna svojstva Krumpir pire od osuši (dehidrogenirana) granulat SODERSCHIH mlijeko, suhi oblik
Koristan krumpira Kašasti osuši (dehidriran) u granulama nije soderschih mlijeko u suhom obliku
- vitamin B1 dio ključnih enzima ugljikohidrata i energetski metabolizam, dati energiju i plastične tvari, kao i metabolizam razgranatu aminokiselina. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja živčanog, probavnog i kardiovaskularnog sustava.
- riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualnog analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 je u pratnji kršenje stanja kože, sluznice, kršenje svjetla i sumrak viziju.
- kolin dio lecitin, ima ulogu u sintezi i metabolizma fosfolipida u jetri je izvor metilnih skupina na raspolaganju da djeluju kao lipotropic faktor.
- vitamin B6 sudjeluje u održavanju imuni odgovor inhibicije i ekscitacije procesa u centralnom živčanom sustavu, na transformacije amino kiselina, triptofan, metabolizma lipida i nukleinskih kiselina, pridonosi stvaranju normalnih eritrocita održavanje normalne razine homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 je popraćena smanjenjem apetita, poremećaj stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemije.
- vitamina C je uključen u redoks reakcijama, funkcioniranje imunološkog sustava, olakšava apsorpciju željeza. rezultati nedostatak u razuzdanost i krvarenje gingive, nosna krvarenja zbog povećane krhkosti i propusnost krvnih kapilara.
- vitamin PP sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije za metabolizam energije. Nedovoljan unos vitamina popraćeno poremećaj normalnog stanja kože, probavnog trakta i živčanog sustava.
- kalij je glavni unutarstanični ion sudjeluje u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, sudjeluje u procesima živčanih impulsa, regulaciji tlaka.
- magnezij je uključen u metabolizam energije, sintezu proteina, nukleinske kiseline imaju stabilizirajući učinak na membranama, je bitan za održavanje homeostaze kalcija, kalija i natrija. Nedostatak magnezija dovodi do hypomagnesemia, povećan rizik od razvoja hipertenzije, srčanih bolesti.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući metabolizam energije, regulira kiselina-bazne ravnoteže je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinske kiseline, koji su bitni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- mangan sudjeluje u formiranju kosti i vezivnog tkiva, je dio enzima uključena u metabolizam aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potreban za sintezu kolesterola i nukleotida. Nedovoljan unos popraćena usporavanje, bolesti reproduktivnog sustava, povećana krhkost kostiju, poremećaja ugljikohidrata i metabolizam lipida.
- selen - Bitan element antioksidativnog obrambenog sustava u ljudskom tijelu, ima imunomodulatorne učinke, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa multiplom deformacija zglobova, kralježnice i udova), Keshan bolesti (endemske myocardiopathy), nasljedni thrombasthenia.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Pečeni krumpir, jezgra bez soli
- Pečeni krumpir, jezgra bez soli
- Krumpir pečeni, kože, bez soli
- Krumpir pečeni, kože, bez soli
- Jakna krumpir, kuhano, jezgru bez dobbavleniya soli
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Kalorija krumpira kaše osuši (dehidrira), pripravljen je iz pahuljica koje ne sadrže mlijeko s…
- Kalorija krumpira kaše osuši (dehidrira), granule soderschih mlijeko u suhom obliku. Kemijski…
- Kalorija krumpira kaše osuši (dehidrira) bez dodatka mlijeka u suhom obliku. Kemijski sastav i…
- Kalorija krumpira kaše osuši (dehidrira) dobije se iz granula koje sadrže mlijeko, uz dodatak vode…
- Kalorijske krumpir sjeckani, smrznuti, s maslac umak, nespremne. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija kriške krumpir, suhi mix dobiva uz dodatak vode, mlijeko i maslac. Kemijski sastav i…
- Kalorijske krumpir sjeckani, smrznuti, običan, pripremljeni. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijske krumpir sjeckani, smrznuti, s umakom od maslaca, kuhani. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija krumpir, pohani suha smjesa je pripremljen s dodatkom vode, mlijeko i maslac. Kemijski…
- Kalorijska -fri krumpir, s dodatkom soli za vrijeme kuhanja, smrznuti, nakon kuhanja u pećnici.…
- Kalorija krumpira kocke, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija krumpira lopte, smrznuti, nepripremljeni. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija -fri krumpir, s dodatkom soli za vrijeme kuhanja zamrznuta prije kuhanja (sirovo).…
- Kalorija krumpira kocke, smrznuti, kuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija krumpir kugle, smrznuti, nakon kuhanja u pećnici. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija krumpir, smrznute cijeli, prijesan. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija mrkva, osuši (dehidriran). Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija šparoge, konzervirane, bez dodavanja soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija izdanci bambusa, kuhana, solju. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija svinjski „orijentalni”, osuši (dehidriran). Kemijski sastav i hranjivu…
- Ekstrakt vanilije kalorija, umjetna, bez alkohola. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.