Kalorija krumpira kocke, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija krumpira kocke, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "kockice krumpira, smrznuti, nepripremljeni".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 76 kcal | 1684 kcal | 4.5% | 5,9% | 1689 |
proteini | 1,83 g | 76 g | 2,4% | 3,2% | 76 g |
masti | 0.14 g | 60 g | 0.2% | 0.3% | 70 g |
ugljikohidrati | 17,47 g | 211 g | 8,3% | 10,9% | 210 g |
Dijetalna vlakna | 1,9 g | 20 g | 9,5% | 12,5% | 20 g |
voda | 79,97 g | 2400 g | 3,3% | 4,3% | 2423 g |
pepeo | 0,6 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 7 g | 900 mcg | 0,8% | 1,1% | 875 g |
Vitamin B1, tiamin | 0,054 mg | 1,5 mg | 3,6% | 4,7% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,045 mg | 1,8 mg | 2.5% | 3,3% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,428 mg | 5 mg | 8,6% | 11,3% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0,209 mg | 2 mg | 10,5% | 13,8% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 8 g | 400 mcg | 2% | 2,6% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 11.3 mg | 90 mg | 12,6% | 16,6% | 90 g |
Vitamin PP, NE | 1.129 mg | 20 mg | 5,6% | 7,4% | 20 g |
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 249 mg | 2500 mg | 10% | 13,2% | 2490 g |
Kalcij, Ca | 13 mg | 1.000 mg | 1,3% | 1,7% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 18 mg | 400 mg | 4.5% | 5,9% | 400 g |
Natrij, Na | 33 mg | 1300 mg | 2.5% | 3,3% | 1320 g |
Fosfora, Ph | 49 mg | 800 mg | 6,1% | 8% | 803 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 1,03 mg | 18 mg | 5,7% | 7,5% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,119 mg | 2 mg | 6% | 7.9% | 2 g |
Bakar Cu | 127 mcg | 1000 mcg | 12,7% | 16,7% | 1000 g |
Selen, Se | 1,2 g | 55 mcg | 2,2% | 2,9% | 55 g |
Cink, Zn | 0,29 mg | 12 mg | 2,4% | 3,2% | 12 g |
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 0,091 g | ~ | |||
valin | 0,098 g | ~ | |||
histidin * | 0.039 g | ~ | |||
izoleucin | 0,073 g | ~ | |||
leucin | 0,107 g | ~ | |||
lizin | 0,108 g | ~ | |||
metionin | 0.028 g | ~ | |||
treonin | 0.065 g | ~ | |||
triptofan | 0.028 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,078 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 0,057 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 0,421 g | ~ | |||
glicin | 0,056 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 0.302 g | ~ | |||
prolin | 0,066 g | ~ | |||
serin | 0,078 g | ~ | |||
tirozin | 0.065 g | ~ | |||
cistein | 0,025 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.012 g | od 0.9 do 3.7 g | 1,3% | 1,7% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.049 g | 4,7 do 16,8 g | 1% | 1,3% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0.032 g | max 18,7 g | |||
10: 0 kaprinske | 0,001 g | ~ | |||
12 0 laurinska | 0,003 g | ~ | |||
14: 0 miristinska | 0,001 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 0,021 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,005 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 0.006 g | od 18,8 do 48,8 g | |||
16: 1 Palmitoleic | 0,001 g | ~ | |||
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 0,004 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 0,061 g | od 11,2 do 20,6 g | 0.5% | 0.7% | 12 g |
18: 2 Linoleinska | 0.049 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0.012 g | ~ |
energetska vrijednost kockice krumpira, smrznuti, nepripremljeni je 76 kcal.
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 76 kcal | -% | |
proteini | 1,83 g | -% | |
masti | 0.14 g | -% | |
ugljikohidrati | 17,47 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 1,9 g | -% | |
voda | 79,97 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Korisni svojstva krumpira kocke, smrznuti, nepripremljeni
Kako korisno krumpira kocke, smrznuti, nepripremljeni
- vitamina C je uključen u redoks reakcijama, funkcioniranje imunološkog sustava, olakšava apsorpciju željeza. rezultati nedostatak u razuzdanost i krvarenje gingive, nosna krvarenja zbog povećane krhkosti i propusnost krvnih kapilara.
- bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks djelovanje i koji su uključeni u metabolizam željeza, potiče razgradnju proteina i ugljikohidrata. Uključeni u procesima daju kisika u tkiva ljudskog tijela. Nedostatak je poremećena formiranje kardiovaskularni sustav i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Krumpira kaše osuši (dehidrira), pripravljen je iz pahuljica koje ne sadrže mlijeko s dodatkom mlijeka i ulja za kuhanje za završetak
- Krumpira kaše osuši (dehidriran) u granulama nije soderschih mlijeko u suhom obliku
- Krumpira kaše osuši (dehidrira) dobije se iz granula koje ne sadrže mlijeko s dodatkom mlijeka i jestivog ulja za završetak
- Krumpira kaše osuši (dehidrira), granule soderschih mlijeko u suhom obliku
- Krumpira kaše osuši (dehidrira) dobije se iz granula koje sadrže mlijeko, uz dodatak vode, a završetak pripreme margarina
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
Kalorijska sadržaj šparoga, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija Granatiranje grah, zelena, sve vrste, smrznuta, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu…
Kalorijske mrkva, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija cvjetača, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorijska kukuruz, žuti kukuruz na webu, smrznuti, nepripremljeni. Kemijski sastav i hranjivu…
Kalorija kelj, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija bamija, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija luk, sjeckani, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija luk na kolutiće, pržena pohani, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorijske krumpir sjeckani, smrznuti, s maslac umak, nespremne. Kemijski sastav i hranjivu…
Kalorijske krumpir sjeckani, smrznuta, običan, nespremne. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija krumpira lopte, smrznuti, nepripremljeni. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija krumpira kocke, smrznuti, kuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija-selyanski krumpira, zamrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija krumpir svih vrsta, s dodatkom soli, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu…
Kalorijske krumpir, oblikovani, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija Cucurbita Pepo, tikva i ravna, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija tikvice s kožom, smrznuti, nepripremljeni. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija bundeve velika Crni Butternut, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorijska slatki krumpir, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija repa, smrznuti, nepripremljeni. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.