50/50 Kalorija kreme, masti niskog (50% do 50% mlijeka i vrhnja). Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

50/50 kalorija kreme, masti niskog (50% do 50% mlijeka i vrhnja). Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

KEMIJSKI SASTAV I ANALIZA nutritivne vrijednosti

Prehrambene vrijednosti i sastav "50/50 kreme, masti niskog (50% do 50% mlijeka i vrhnja)".

Tablica pokazuje hranjivih tvari (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivi dio.

za ishranu	broj	** Norma	% Od norme 100 g	% Od norma 100 kcal	100% od norme
ogrjevna vrijednost	59 kcal	1684 kcal	3,5%	5,9%	1686
proteini	2,6 g	76 g	3,4%	5,8%	76 g
masti	1,4 g	60 g	2,3%	3,9%	61 g
ugljikohidrati	9 g	211 g	4,3%	7,3%	209 g
voda	86 g	2400 g	3,6%	6,1%	2389 g
pepeo	1 g	~
vitamini
Vitamin A, RE	12 mcg	900 mcg	1,3%	2,2%	923 g
retinol	0,012 mg	~
beta karoten	0,003 mg	5 mg	0.1%	0.2%	3 g
Vitamin B1, tiamin	0,056 mg	1,5 mg	3,7%	6,3%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0,237 mg	1,8 mg	13,2%	22.4%	2 g
Vitamin B4, kolin	15 mg	500 mg	3%	5,1%	500 g
Vitamin B5, pantotenska	0,459 mg	5 mg	9,2%	15,6%	5 g
Vitamin B6, piridoksina	0,062 mg	2 mg	3,1%	5,3%	2 g
Vitamin B9, folna kiselina	4 mcg	400 mcg	1%	1,7%	400 g
Vitamin B12, cobalamin	0.52 g	3 mcg	17,3%	29,3%	3 g
Vitamin C, askorbinska	0,7 mg	90 mg	0,8%	1,4%	88 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE	0,04 mg	15 mg	0.3%	0.5%	13 g
Vitamin K, fitonadion	0,2 mcg	120 mcg	0.2%	0.3%	100 g
Vitamin PP, NE	0,124 mg	20 mg	0.6%	1%	21 g
betain	0,7 mg	~
makronutrijenti
Kalij K	206 mg	2500 mg	8,2%	13,9%	2512 g
Kalcij, Ca	96 mg	1.000 mg	9,6%	16,3%	1000 g
Magnezij, Mg	16 mg	400 mg	4%	6,8%	400 g
Natrij, Na	100 mg	1300 mg	7,7%	13,1%	1299
Fosfora, Ph	151 mg	800 mg	18,9%	32%	799 g
mikronutrijenata
Mangan, Mn	0,002 mg	2 mg	0.1%	0.2%	2 g
Bakar Cu	16 mcg	1000 mcg	1,6%	2,7%	1000 g
Selen, Se	2,9 g	55 mcg	5,3%	9%	55 g
Fluor, F	3 mcg	4,000 ug	0.1%	0.2%	3000 g
Cink, Zn	0,81 mg	12 mg	6,8%	11.5%	12 g
probavljivi ugljikohidrati
Mono- i di-saharidi (šećeri)	5 g	max 100 g
Steroli (steroli)
holesterol	5 mg	max 300 mg
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline	0.02 g	od 0.9 do 3.7 g	2,2%	3,7%	1 g
Omega-6 masnih kiselina	0.032 g	4,7 do 16,8 g	0.7%	1,2%	5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	0,841 g	max 18,7 g
4: 0 ulje	0.045 g	~
6: 0 Nylon	0,027 g	~
8: 0 Kaprilni	0,016 g	~
10: 0 kaprinske	0.035 g	~
12 0 laurinska	0.039 g	~
14: 0 miristinska	0.141 g	~
16: 0 palmitinska	0.368 g	~
18: 0 stearinska	0.17 g	~
Monozasićene masne kiseline	0.384 g	od 18,8 do 48,8 g	2%	3,4%	19 g
16: 1 Palmitoleic	0,031 g	~
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9)	0.352 g	~
Polinezasićene masne kiseline	0,052 g	od 11,2 do 20,6 g	0.5%	0,8%	10 g
18: 2 Linoleinska	0.032 g	~
18: 3 linolenska	0.02 g	~

energetska vrijednost 50/50 kreme, masti niskog (50% do 50% mlijeka i vrhnja) je 59 kcal.

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

prehrambene informacije

količina uzorka (g)

Sadržaj po porciji			% Od normale
	kalorija	59 kcal	-%
	proteini	2,6 g	-%
	masti	1,4 g	-%
	ugljikohidrati	9 g	-%
	Dijetalna vlakna	0 g	-%
	voda	86 g	-%

Dodajte vrhnje 50/50, niske masnoće (50% krema i 50% mlijeko) u hrani dnevnik

Ravnotežu hranjivih tvari

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno jesti raznnoobraznye proizvode za napuniti tjelesnu potrebu za vitaminima i mineralima.

Da biste znali sadržaj vitamina i minerala u Vašem izborniku

Analiza kalorijska proizvoda

UDIO BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznajte svoju energetsku bilancu za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija može razumjeti kako je proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifičnim zahtjevima prehrane. Na primjer, Sjedinjene Države i Ministarstvo zdravstva ruski preporučuje 10-12% kalorija dobivenih iz proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Atkinsova dijeta preporučuje jesti niskim ugljikohidratima dijeta, dok drugi usredotočiti na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljene, tijelo počinje trošiti rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dodatne informacije i realizirati naše planove, ispitivanje naš besplatni online tečaj.

Istražite interaktivni tečaj mršavljenja

Pokušajte ispuniti hrane dnevnik odmah, bez registracije.

Ispunite hrane dnevnik

Saznajte svoj višak kalorija u vježbanje i dobiti rafiniranih preporuke za besplatno.

Ispunite dnevnik treninga

Dugoročnih ciljeva POSTIGNUĆA

Korisna svojstva KREMA 50/50, obrano (50% do 50% mlijeka i vrhnja)

50/50 kreme, masti niskog (50% do 50% mlijeka i vrhnja) bogato je vitaminima i mineralima, kao što su: vitamin B2 - 13,2%, vitamin B12 - 17,3%, fosfor - 18,9%

Korisno 50/50 kreme, masti niskog (50% do 50% mlijeka i vrhnja)

riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualnog analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 je u pratnji kršenje stanja kože, sluznice, kršenje svjetla i sumrak viziju.
cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folna kiselina i vitamin B12 su međusobno povezane vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog djelomičnog ili folata nedostatak, a anemija, leukopenija, trombocitopenija.
fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući metabolizam energije, regulira kiselina-bazne ravnoteže je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinske kiseline, koji su bitni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.

Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”

Kalorija kemijski sastav Ostali proizvodi

Jogurt od obranog mlijeka, s okusom vanilije ili limuna, slatka s sladilo
Na vrhu parmezanom, nemasnog
Krem sira, nemasnog
Jogurt od obranog mlijeka, čokolade
KRAFT CHEEZ fijuk, umak od sira pasterizaciji kremu

Tags: 50/50 kreme, masti niskog (50% do 50% mlijeka i vrhnja) 59 kcal kalorija, kemijski sastav, hranjiva vrijednost, vitamini, minerali, od korisnog krema 50/50, nemasnog (50% krema i 50% mlijeka), kalorija, hranjivih tvari, korisne svojstva 50/50 kreme nemasna (50% krema i 50 % mlijeka)

informacije

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.

prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.

Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.

Kalkulatori

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan