Kalorija fermentirano kiselo vrhnje začini u obliku krema, bez mliječne masti. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

KEMIJSKI SASTAV I ANALIZA nutritivne vrijednosti

Prehrambene vrijednosti i sastav "Fermentirano kiselo vrhnje začini u obliku kreme bez mliječne masti".

Tablica pokazuje hranjivih tvari (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivi dio.

za ishranu	broj	** Norma	% Od norme 100 g	% Od norma 100 kcal	100% od norme
ogrjevna vrijednost	178 kcal	1684 kcal	10,6%	6%	1679
proteini	3.25 g	76 g	4,3%	2,4%	76 g
masti	16,57 g	60 g	27,6%	15,5%	60 g
ugljikohidrati	4.68 g	211 g	2,2%	1,2%	213 g
voda	74.79 g	2400 g	3,1%	1,7%	2413 g
pepeo	0.71 g	~
vitamini
Vitamin A, RE	3 mcg	900 mcg	0.3%	0.2%	1000 g
retinol	0,003 mg	~
Vitamin B1, tiamin	0,038 mg	1,5 mg	2.5%	1,4%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0,163 mg	1,8 mg	9,1%	5,1%	2 g
Vitamin B4, kolin	14.9 mg	500 mg	3%	1,7%	497 g
Vitamin B5, pantotenska	0,398 mg	5 mg	8%	4.5%	5 g
Vitamin B6, piridoksina	0,017 mg	2 mg	0,9%	0.5%	2 g
Vitamin B9, folna kiselina	12 mcg	400 mcg	3%	1,7%	400 g
Vitamin B12, cobalamin	0.33 g	3 mcg	11%	6,2%	3 g
Vitamin C, askorbinska	0,9 mg	90 mg	1%	0.6%	90 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE	1,34 mg	15 mg	8,9%	5%	15 g
Vitamin K, fitonadion	4,1 g	120 mcg	3,4%	1,9%	121 g
Vitamin PP, NE	0,074 mg	20 mg	0,4%	0.2%	19 g
makronutrijenti
Kalij K	162 mg	2500 mg	6,5%	3,7%	2492 g
Kalcij, Ca	113 mg	1.000 mg	11,3%	6,3%	1000 g
Magnezij, Mg	10 mg	400 mg	2.5%	1,4%	400 g
Natrij, Na	48 mg	1300 mg	3,7%	2,1%	1297 g
Fosfora, Ph	87 mg	800 mg	10,9%	6,1%	798 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	0,03 mg	18 mg	0.2%	0.1%	15 g
Mangan, Mn	0,002 mg	2 mg	0.1%	0.1%	2 g
Bakar Cu	10 mcg	1000 mcg	1%	0.6%	1000 g
Selen, Se	2,3 g	55 mcg	4,2%	2,4%	55 g
Cink, Zn	0,37 mg	12 mg	3,1%	1,7%	12 g
probavljivi ugljikohidrati
Mono- i di-saharidi (šećeri)	4.68 g	max 100 g
esencijalnih amino kiselina
arginin *	0,118 g	~
valin	0.217 g	~
histidin *	0,088 g	~
izoleucin	0,197 g	~
leucin	0.318 g	~
lizin	0.258 g	~
metionin	0,082 g	~
treonin	0.147 g	~
triptofan	0.045 g	~
fenilalanin	0.157 g	~
nebitnih amino kiselina
alanin	0,112 g	~
asparaginske kiseline	0.247 g	~
glicin	0.069 g	~
glutaminska kiselina	0.681 g	~
prolin	0,315 g	~
serin	0.177 g	~
tirozin	0.157 g	~
cistein	0.03 g	~
Steroli (steroli)
holesterol	5 mg	max 300 mg
fitosteroli	15 mg	~
masne kiseline
Omega-6 masnih kiselina	0.468 g	4,7 do 16,8 g	10%	5,6%	5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	13.272 g	max 18,7 g
8: 0 Kaprilni	0.319 g	~
10: 0 kaprinske	0,824 g	~
12 0 laurinska	2,256 g	~
14: 0 miristinska	2,793 g	~
16: 0 palmitinska	2,819 g	~
18: 0 stearinska	4,31 g	~
Monozasićene masne kiseline	1,958 g	od 18,8 do 48,8 g	10,4%	5,8%	19 g
16: 1 Palmitoleic	0,087 g	~
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9)	1,873 g	~
Polinezasićene masne kiseline	0.468 g	od 11,2 do 20,6 g	4,2%	2,4%	11 g
18: 2 Linoleinska	0.468 g	~

energetska vrijednost Fermentirano kiselo vrhnje začini u obliku kreme bez mliječne masti je 178 kcal.

cup = 235 g (418.3 kcal)
žlice = 12 g (21,4 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

prehrambene informacije

količina uzorka (g)

Sadržaj po porciji			% Od normale
	kalorija	178 kcal	-%
	proteini	3.25 g	-%
	masti	16,57 g	-%
	ugljikohidrati	4.68 g	-%
	Dijetalna vlakna	0 g	-%
	voda	74.79 g	-%

Dodaj fermentiranog kiselo vrhnje začini u obliku kreme bez mliječne masti u hrani dnevnik

Ravnotežu hranjivih tvari

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno jesti raznnoobraznye proizvode za napuniti tjelesnu potrebu za vitaminima i mineralima.

Da biste znali sadržaj vitamina i minerala u Vašem izborniku

Analiza kalorijska proizvoda

UDIO BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznajte svoju energetsku bilancu za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija može razumjeti kako je proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifičnim zahtjevima prehrane. Na primjer, Sjedinjene Države i Ministarstvo zdravstva ruski preporučuje 10-12% kalorija dobivenih iz proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Atkinsova dijeta preporučuje jesti niskim ugljikohidratima dijeta, dok drugi usredotočiti na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljene, tijelo počinje trošiti rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dodatne informacije i realizirati naše planove, ispitivanje naš besplatni online tečaj.

Istražite interaktivni tečaj mršavljenja

Pokušajte ispuniti hrane dnevnik odmah, bez registracije.

Ispunite hrane dnevnik

Saznajte svoj višak kalorija u vježbanje i dobiti rafiniranih preporuke za besplatno.

Ispunite dnevnik treninga

Dugoročnih ciljeva POSTIGNUĆA

Korisna svojstva fermentiranih vrhnjem Kuće u obliku kreme, BEZ maslac

Fermentirano kiselo vrhnje začini u obliku kreme bez mliječne masti bogat je vitaminima i mineralima, kao što su: vitamin B12 - 11%, kalcij - 11.3%

Korisne od fermentiranog vrhnja odijevanja u obliku kreme bez mliječne masti

cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folna kiselina i vitamin B12 su međusobno povezane vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog djelomičnog ili folata nedostatak, a anemija, leukopenija, trombocitopenija.
kalcijum To je glavni sastojak naših kostiju, živčani sustav djeluje kao regulator je uključen u kontrakciju mišića. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kralježnice, zdjelice i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.

Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”

Kalorija kemijski sastav Ostali proizvodi

Sir, pasterizirano, američki sadrži dinatrijev fosfat
Sir, pasterizirano, piment
Sir, pasterizirano, Swiss sadrži dinatrijev fosfat
Proizvodi od sira sačuvana pasterizacijom
Sir proizvod, pasterizirano, amerikanskik ne soderzhschy dinatrijev fosfat

Tags: Fermentirano kiselo vrhnje začini u obliku kreme bez mliječne masti sadržaj kalorija od 178 kcal, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, osim korisnog fermentiranom vrhnjem odijevanja u obliku krema, bez mliječne masti, kalorija, hranjivih tvari, blagotvorno svojstva fermentiranih vrhnjem odijevanja u obliku kreme bez mliječne masti

informacije

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.

prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.

Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.

Kalkulatori

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan