Kalorija fermentirano kiselo vrhnje zamjena. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

KEMIJSKI SASTAV I ANALIZA nutritivne vrijednosti

Prehrambene vrijednosti i sastav "Ukiseljenog krema, zamjena".

Tablica pokazuje hranjivih tvari (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivi dio.

za ishranu	broj	** Norma	% Od norme 100 g	% Od norma 100 kcal	100% od norme
ogrjevna vrijednost	208 kcal	1684 kcal	12,4%	6%	1677
proteini	2,4 g	76 g	3,2%	1.5%	75 g
masti	19.52 g	60 g	32,5%	15,6%	60 g
ugljikohidrati	6,63 g	211 g	3,1%	1.5%	214 g
voda	71.15 g	2400 g	3%	1,4%	2372 g
pepeo	0,3 g	~
vitamini
Vitamin E, alfa tokoferol, TE	0,74 mg	15 mg	4,9%	2,4%	15 g
Vitamin K, fitonadion	4,8 g	120 mcg	4%	1,9%	120 g
makronutrijenti
Kalij K	161 mg	2500 mg	6,4%	3,1%	2516 g
Kalcij, Ca	3 mg	1.000 mg	0.3%	0.1%	1000 g
Magnezij, Mg	6 mg	400 mg	1.5%	0.7%	400 g
Natrij, Na	102 mg	1300 mg	7,8%	3,8%	1308 g
Fosfora, Ph	45 mg	800 mg	5,6%	2,7%	804 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	0,39 mg	18 mg	2,2%	1,1%	18 g
Mangan, Mn	0,11 mg	2 mg	5.5%	2,6%	2 g
Bakar Cu	58 mcg	1000 mcg	5,8%	2,8%	1000 g
Selen, Se	2,5 g	55 mcg	4.5%	2,2%	56 g
Cink, Zn	1,18 mg	12 mg	9,8%	4,7%	12 g
probavljivi ugljikohidrati
Mono- i di-saharidi (šećeri)	6,63 g	max 100 g
esencijalnih amino kiselina
arginin *	0.095 g	~
valin	0.172 g	~
histidin *	0,071 g	~
izoleucin	0.147 g	~
leucin	0,237 g	~
lizin	0.193 g	~
metionin	0,073 g	~
treonin	0.101 g	~
triptofan	0,033 g	~
fenilalanin	0.129 g	~
nebitnih amino kiselina
alanin	0.075 g	~
asparaginske kiseline	0.17 g	~
glicin	0.048 g	~
glutaminska kiselina	0.545 g	~
prolin	0.271 g	~
serin	0.148 g	~
tirozin	0.137 g	~
cistein	0.01 g	~
Steroli (steroli)
fitosteroli	18 mg	~
masne kiseline
Omega-6 masnih kiselina	0,056 g	4,7 do 16,8 g	1,2%	0.6%	5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	17.791 g	max 18,7 g
8: 0 Kaprilni	1.028 g	~
10: 0 kaprinske	1.006 g	~
12 0 laurinska	8138 g	~
14: 0 miristinska	3,364 g	~
16: 0 palmitinska	1,981 g	~
18: 0 stearinska	2,244 g	~
Monozasićene masne kiseline	0588 g	od 18,8 do 48,8 g	3,1%	1.5%	19 g
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9)	0.589 g	~
Polinezasićene masne kiseline	0,056 g	od 11,2 do 20,6 g	0.5%	0.2%	11 g
18: 2 Linoleinska	0,056 g	~

energetska vrijednost Ukiseljenog krema, zamjena je 208 kcal.

cup = 230 g (478,4 kcal)
oz = 28.35 g (59 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

prehrambene informacije

količina uzorka (g)

Sadržaj po porciji			% Od normale
	kalorija	208 kcal	-%
	proteini	2,4 g	-%
	masti	19.52 g	-%
	ugljikohidrati	6,63 g	-%
	Dijetalna vlakna	0 g	-%
	voda	71.15 g	-%

Dodaj fermentiranog kiselo vrhnje zamjenu u hrani dnevnik

Ravnotežu hranjivih tvari

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno jesti raznnoobraznye proizvode za napuniti tjelesnu potrebu za vitaminima i mineralima.

Da biste znali sadržaj vitamina i minerala u Vašem izborniku

Analiza kalorijska proizvoda

UDIO BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznajte svoju energetsku bilancu za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija može razumjeti kako je proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifičnim zahtjevima prehrane. Na primjer, Sjedinjene Države i Ministarstvo zdravstva ruski preporučuje 10-12% kalorija dobivenih iz proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Atkinsova dijeta preporučuje jesti niskim ugljikohidratima dijeta, dok drugi usredotočiti na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljene, tijelo počinje trošiti rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dodatne informacije i realizirati naše planove, ispitivanje naš besplatni online tečaj.

Istražite interaktivni tečaj mršavljenja

Pokušajte ispuniti hrane dnevnik odmah, bez registracije.

Ispunite hrane dnevnik

Saznajte svoj višak kalorija u vježbanje i dobiti rafiniranih preporuke za besplatno.

Ispunite dnevnik treninga

Dugoročnih ciljeva POSTIGNUĆA

Korisna svojstva fermentiranog vrhnja, zamjena

Ukiseljenog krema, zamjena bogat je vitaminima i mineralima, kao što su:

Korisne od fermentiranom kiselom zamjena vrhnja

Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”

Kalorija kemijski sastav Ostali proizvodi

Krema s zhilkostyu jako slatko
Šlag torta uređenje aerosola
Ukiseljenog krema, nemasnog
ukiseljenog krema
Eggnog (napitak tučeno jaja sa šećerom, rum i vino)

Tags: Ukiseljenog krema, zamjena 208 kcal kalorija, kemijski sastav, hranidbena vrijednost, vitamini, minerali, nego korisne fermentiranom kiselom zamjena vrhnja, kalorija, hranjivih tvari, blagotvorno svojstva fermentiranog kiselog vrhnja zamjena

informacije

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.

prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.

Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.

Kalkulatori

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan