Kalorija mlijeka tučeno, suha. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija mlijeko tukli, suha. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Mlijeko tučeno, suha".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 387 kcal | 1684 kcal | 23% | 5,9% | 1683 |
proteini | 34,3 g | 76 g | 45,1% | 11,7% | 76 g |
masti | 5.78 g | 60 g | 9,6% | 2.5% | 60 g |
ugljikohidrati | 49 g | 211 g | 23,2% | 6% | 211 g |
voda | 2.97 g | 2400 g | 0.1% | 2970 g | |
pepeo | 7,95 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 49 mcg | 900 mcg | 5,4% | 1,4% | 907 g |
retinol | 0,048 mg | ~ | |||
beta karoten | 0,009 mg | 5 mg | 0.2% | 0.1% | 5 g |
Vitamin B1, tiamin | 0,392 mg | 1,5 mg | 26,1% | 6,7% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 1.579 mg | 1,8 mg | 87,7% | 22,7% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 118,7 mg | 500 mg | 23,7% | 6,1% | 501 g |
Vitamin B5, pantotenska | 3,17 mg | 5 mg | 63,4% | 16,4% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0,338 mg | 2 mg | 16,9% | 4,4% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 47 mcg | 400 mcg | 11,8% | 3% | 398 g |
Vitamin B12, cobalamin | 3,82 g | 3 mcg | 127.3% | 32,9% | 3 g |
Vitamin C, askorbinska | 5.7 mg | 90 mg | 6,3% | 1,6% | 90 g |
Vitamin D, kolekalciferol | 0,5 g | 10 mcg | 5% | 1,3% | 10 g |
Vitamin D3, kolekalciferol | 0,5 g | ~ | |||
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0,1 mg | 15 mg | 0.7% | 0.2% | 14 g |
Vitamin K, fitonadion | 0,4 g | 120 mcg | 0.3% | 0.1% | 133 g |
Vitamin PP, NE | 0,876 mg | 20 mg | 4,4% | 1,1% | 20 g |
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 1592 mg | 2500 mg | 63,7% | 16,5% | 2499 g |
Kalcij, Ca | 1184 mg | 1.000 mg | 118,4% | 30,6% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 110 mg | 400 mg | 27,5% | 7,1% | 400 g |
Natrij, Na | 517 mg | 1300 mg | 39,8% | 10,3% | 1299 |
Fosfora, Ph | 933 mg | 800 mg | 116,6% | 30,1% | 800 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0,3 mg | 18 mg | 1,7% | 0,4% | 18 g |
Mangan, Mn | 0.023 mg | 2 mg | 1,2% | 0.3% | 2 g |
Bakar Cu | 111 mcg | 1000 mcg | 11,1% | 2,9% | 1000 g |
Selen, Se | 20.3 g | 55 mcg | 36,9% | 9,5% | 55 g |
Cink, Zn | 4,02 mg | 12 mg | 33,5% | 8,7% | 12 g |
probavljivi ugljikohidrati | |||||
Mono- i di-saharidi (šećeri) | 49 g | max 100 g | |||
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 1,242 g | ~ | |||
valin | 2,296 g | ~ | |||
histidin * | 0.93 g | ~ | |||
izoleucin | 2,075 g | ~ | |||
leucin | 3.36 g | ~ | |||
lizin | 2.72 g | ~ | |||
metionin | 0.86 g | ~ | |||
treonin | 1.548 g | ~ | |||
triptofan | 0.484 g | ~ | |||
fenilalanin | 1,656 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 1.183 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 2,602 g | ~ | |||
glicin | 0.726 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 7,183 g | ~ | |||
prolin | 3,322 g | ~ | |||
serin | 1.866 g | ~ | |||
tirozin | 1,656 g | ~ | |||
cistein | 0.317 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 69 mg | max 300 mg | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0,084 g | od 0.9 do 3.7 g | 9,3% | 2,4% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0,131 g | 4,7 do 16,8 g | 2,8% | 0.7% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 3,598 g | max 18,7 g | |||
4: 0 ulje | 0,187 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,111 g | ~ | |||
8: 0 Kaprilni | 0.065 g | ~ | |||
10: 0 kaprinske | 0,145 g | ~ | |||
12 0 laurinska | 0,162 g | ~ | |||
14: 0 miristinska | 0,581 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 1.52 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,7 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 1,669 g | od 18,8 do 48,8 g | 8,9% | 2,3% | 19 g |
16: 1 Palmitoleic | 0.129 g | ~ | |||
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 1.454 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 0,215 g | od 11,2 do 20,6 g | 1,9% | 0.5% | 11 g |
18: 2 Linoleinska | 0,131 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0,084 g | ~ |
energetska vrijednost Mlijeko tučeno, suha je 387 kcal.
- cup = 120 g (464,4 kcal)
- žlice = 6,5 grama (25,2 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 387 kcal | -% | |
proteini | 34,3 g | -% | |
masti | 5.78 g | -% | |
ugljikohidrati | 49 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 0 g | -% | |
voda | 2.97 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Korisna svojstva mlijeka tučeno, suha
Kako korisno Mlijeko pretučen, suha
- vitamin B1 dio ključnih enzima ugljikohidrata i energetski metabolizam, dati energiju i plastične tvari, kao i metabolizam razgranatu aminokiselina. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja živčanog, probavnog i kardiovaskularnog sustava.
- riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualnog analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 je u pratnji kršenje stanja kože, sluznice, kršenje svjetla i sumrak viziju.
- kolin dio lecitin, ima ulogu u sintezi i metabolizma fosfolipida u jetri je izvor metilnih skupina na raspolaganju da djeluju kao lipotropic faktor.
- vitamin B5 sudjeluje u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam kolesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, pospješuju apsorpciju amino kiselina i šećera u crijevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenska kiselina može dovesti do kože i sluznica.
- vitamin B6 sudjeluje u održavanju imuni odgovor inhibicije i ekscitacije procesa u centralnom živčanom sustavu, na transformacije amino kiselina, triptofan, metabolizma lipida i nukleinskih kiselina, pridonosi stvaranju normalnih eritrocita održavanje normalne razine homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 je popraćena smanjenjem apetita, poremećaj stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemije.
- vitamin B9 da sudjeluju u metabolizmu aminokiselina i nukleinskih kao koenzim. Folata Nedostatak dovodi do prekida sintezu nukleinskih kiselina i proteina, što rezultira inhibicijom stanični rast i diobu, posebno u brzo proliferaciju tkiva :. koštane srži, intestinalni epitel itd Nedovoljna unos folata tijekom trudnoće je jedan od uzroka ranijoj pothranjenošću, prirođene deformacija i razvojni poremećaji djeteta. To pokazuje snažnu korelaciju između razine folata, homocisteina i rizik od kardiovaskularnih bolesti.
- cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folna kiselina i vitamin B12 su međusobno povezane vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog djelomičnog ili folata nedostatak, a anemija, leukopenija, trombocitopenija.
- kalij je glavni unutarstanični ion sudjeluje u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, sudjeluje u procesima živčanih impulsa, regulaciji tlaka.
- kalcijum To je glavni sastojak naših kostiju, živčani sustav djeluje kao regulator je uključen u kontrakciju mišića. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kralježnice, zdjelice i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
- magnezij je uključen u metabolizam energije, sintezu proteina, nukleinske kiseline imaju stabilizirajući učinak na membranama, je bitan za održavanje homeostaze kalcija, kalija i natrija. Nedostatak magnezija dovodi do hypomagnesemia, povećan rizik od razvoja hipertenzije, srčanih bolesti.
- natrij - Osnovna izvanstaničnog ion sudjelovanje u prijenosu vode, glukoze, električne energije i prijenos živčanih signala kontrakcije mišića. Nedostatak natrija izražene simptome kao što su slabost, pospanost, glavobolja, hipotenzija, trzanje mišića.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući metabolizam energije, regulira kiselina-bazne ravnoteže je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinske kiseline, koji su bitni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks djelovanje i koji su uključeni u metabolizam željeza, potiče razgradnju proteina i ugljikohidrata. Uključeni u procesima daju kisika u tkiva ljudskog tijela. Nedostatak je poremećena formiranje kardiovaskularni sustav i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
- selen - Bitan element antioksidativnog obrambenog sustava u ljudskom tijelu, ima imunomodulatorne učinke, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa multiplom deformacija zglobova, kralježnice i udova), Keshan bolesti (endemske myocardiopathy), nasljedni thrombasthenia.
- cink Je član više od 300 enzima koji djeluju na ugljikohidrate sinteze i raspada postupaka, proteina, masti, nukleinske kiseline i u regulaciju ekspresije nekih gena. Neadekvatan unos dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisutnost malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način pridonijeti razvoju anemije.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Mlijeko, obrano, 2% masti, uz dodatak vitamina
- Mlijeko, obrano, 2% masti, uz dodatak obranog mlijeka i vitamina
- Mlijeko, obrano, 2% masti, s visokim sadržajem proteina i dodatkom vitamina
- Mlijeka, nemasnog, 1% mliječne masti, uz dodatak vitamina
- Mlijeka, nemasnog, 1% mliječne masti, uz dodatak obranog mlijeka i vitamina
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Kalorijska maslac, šlag sa soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija maslac, slani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija ulje ottopki suha. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Mliječni i proizvodi od jaja. Tablica kaloričnu hranu.
- Kalorija sir kući mokar, bez masti, bez dodavanja kreme, suha. Velika i mala skuta. Kemijski sastav…
- Kalorija krema s zhilkostyu, lagano tukli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija krema s zhilkostyu teško pretučen. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija eggnog (napitak od tukli jaja sa šećerom, rumom ili vina). Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija mlijeko replacer s laurinske kiseline ulja. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija mlijeko, obrano, 2% masti, uz dodatak obranog mlijeka i vitamina A .. Kemijski sastav i…
- Kalorija mlijeko, farma, 3,7% masti. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska sadržaj punomasnog mlijeka, 3,25% masti. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija mlijeko ovaca. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija mlijeko, grudi. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija milkshake i vanilije. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija milkshake, čokolada. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija sirutka kisela. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija mlijeko slatko, kulturan obrano. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija zamjena za šlag, prehrambene, pripravljen iz praha. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija kriške krumpir, suhi mix dobiva uz dodatak vode, mlijeko i maslac. Kemijski sastav i…
- Kalorija krumpir, pohani suha smjesa je pripremljen s dodatkom vode, mlijeko i maslac. Kemijski…