Kalorija mlijeko, obrano, 2% masti, uz dodatak obranog mlijeka i vitamina A .. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

Kalorija mlijeko, obrano, 2% masti, uz dodatak obranog mlijeka i vitamin A. Kemijski sastav i hranjive vrijednosti.

KEMIJSKI SASTAV I ANALIZA nutritivne vrijednosti

Prehrambene vrijednosti i sastav "Mlijeko, obrano, 2% masti, uz dodatak obranog mlijeka i vitamina".

Tablica pokazuje hranjivih tvari (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivi dio.

za ishranu	broj	** Norma	% Od norme 100 g	% Od norma 100 kcal	100% od norme
ogrjevna vrijednost	51 kcal	1684 kcal	3%	5,9%	1700 g
proteini	3.48 g	76 g	4,6%	9%	76 g
masti	1.92 g	60 g	3,2%	6,3%	60 g
ugljikohidrati	4.97 g	211 g	2,4%	4,7%	207 g
voda	88.86 g	2400 g	3,7%	7,3%	2402 g
pepeo	0,77 g	~
vitamini
Vitamin A, RE	56 mcg	900 mcg	6,2%	12,2%	903 g
retinol	0.055 mg	~
Vitamin B1, tiamin	0,04 mg	1,5 mg	2,7%	5,3%	1 g
Vitamin B2, riboflavin	0,173 mg	1,8 mg	9,6%	18,8%	2 g
Vitamin B5, pantotenska	0,336 mg	5 mg	6,7%	13,1%	5 g
Vitamin B6, piridoksina	0,045 mg	2 mg	2,3%	4.5%	2 g
Vitamin B9, folna kiselina	5 g	400 mcg	1,3%	2.5%	385 g
Vitamin B12, cobalamin	0.38 g	3 mcg	12,7%	24,9%	3 g
Vitamin C, askorbinska	1 mg	90 mg	1,1%	2,2%	91 g
Vitamin D, kolekalciferol	1 g	10 mcg	10%	19,6%	10 g
Vitamin PP, NE	0,09 mg	20 mg	0.5%	1%	18 g
makronutrijenti
Kalij K	162 mg	2500 mg	6,5%	12,7%	2492 g
Kalcij, Ca	128 mg	1.000 mg	12,8%	25,1%	1000 g
Magnezij, Mg	14 mg	400 mg	3,5%	6,9%	400 g
Natrij, Na	52 mg	1300 mg	4%	7,8%	1300 g
Fosfora, Ph	100 mg	800 mg	12,5%	24,5%	800 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	0,05 mg	18 mg	0.3%	0.6%	17 g
Mangan, Mn	0,002 mg	2 mg	0.1%	0.2%	2 g
Bakar Cu	8 g	1000 mcg	0,8%	1,6%	1000 g
Selen, Se	2,3 g	55 mcg	4,2%	8,2%	55 g
Cink, Zn	0,4 mg	12 mg	3,3%	6,5%	12 g
esencijalnih amino kiselina
arginin *	0,126 g	~
valin	0,233 g	~
histidin *	0.094 g	~
izoleucin	0,211 g	~
leucin	0,341 g	~
lizin	0.276 g	~
metionin	0,087 g	~
treonin	0.157 g	~
triptofan	0.049 g	~
fenilalanin	0,168 g	~
nebitnih amino kiselina
alanin	0.12 g	~
asparaginske kiseline	0.264 g	~
glicin	0,074 g	~
glutaminska kiselina	0.729 g	~
prolin	0.337 g	~
serin	0.189 g	~
tirozin	0,168 g	~
cistein	0.032 g	~
Steroli (steroli)
holesterol	8 mg	max 300 mg
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline	0.028 g	od 0.9 do 3.7 g	3,1%	6,1%	1 g
Omega-6 masnih kiselina	0.043 g	4,7 do 16,8 g	0,9%	1,8%	5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	1,195 g	max 18,7 g
4: 0 ulje	0,062 g	~
6: 0 Nylon	0.037 g	~
8: 0 Kaprilni	0,021 g	~
10: 0 kaprinske	0.048 g	~
12 0 laurinska	0,054 g	~
14: 0 miristinska	0.193 g	~
16: 0 palmitinska	0,505 g	~
18: 0 stearinska	0,233 g	~
Monozasićene masne kiseline	0,555 g	od 18,8 do 48,8 g	3%	5,9%	19 g
16: 1 Palmitoleic	0.043 g	~
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9)	0.483 g	~
Polinezasićene masne kiseline	0,071 g	od 11,2 do 20,6 g	0.6%	1,2%	12 g
18: 2 Linoleinska	0.043 g	~
18: 3 linolenska	0.028 g	~

energetska vrijednost Mlijeko, obrano, 2% masti, uz dodatak obranog mlijeka i vitamina je 51 kcal.

cup = 245 g (125 kcal)
quart = 980 c) (499,8 kcal

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

prehrambene informacije

količina uzorka (g)

Sadržaj po porciji			% Od normale
	kalorija	51 kcal	-%
	proteini	3.48 g	-%
	masti	1.92 g	-%
	ugljikohidrati	4.97 g	-%
	Dijetalna vlakna	0 g	-%
	voda	88.86 g	-%

Dodajte mlijeko, niske masnoće, 2% masti, s dodatkom obranog mlijeka i vitamina A u hrani dnevnik

Ravnotežu hranjivih tvari

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno jesti raznnoobraznye proizvode za napuniti tjelesnu potrebu za vitaminima i mineralima.

Da biste znali sadržaj vitamina i minerala u Vašem izborniku

Analiza kalorijska proizvoda

UDIO BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznajte svoju energetsku bilancu za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija može razumjeti kako je proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifičnim zahtjevima prehrane. Na primjer, Sjedinjene Države i Ministarstvo zdravstva ruski preporučuje 10-12% kalorija dobivenih iz proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Atkinsova dijeta preporučuje jesti niskim ugljikohidratima dijeta, dok drugi usredotočiti na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljene, tijelo počinje trošiti rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dodatne informacije i realizirati naše planove, ispitivanje naš besplatni online tečaj.

Istražite interaktivni tečaj mršavljenja

Pokušajte ispuniti hrane dnevnik odmah, bez registracije.

Ispunite hrane dnevnik

Saznajte svoj višak kalorija u vježbanje i dobiti rafiniranih preporuke za besplatno.

Ispunite dnevnik treninga

Dugoročnih ciljeva POSTIGNUĆA

Korisna svojstva mlijeka, nemasni, 2% masti, uz dodatak obranog mlijeka u prahu i vitamina

Mlijeko, obrano, 2% masti, uz dodatak obranog mlijeka i vitamina bogato je vitaminima i mineralima, kao što su: Vitamin B12 - 12,7%, kalcijev - 12,8%, fosfor - 12,5%

Blagotvorni mlijeko, nemasni, 2% masti, uz dodatak obranog mlijeka i vitamina

cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folna kiselina i vitamin B12 su međusobno povezane vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog djelomičnog ili folata nedostatak, a anemija, leukopenija, trombocitopenija.
kalcijum To je glavni sastojak naših kostiju, živčani sustav djeluje kao regulator je uključen u kontrakciju mišića. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kralježnice, zdjelice i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući metabolizam energije, regulira kiselina-bazne ravnoteže je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinske kiseline, koji su bitni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.

Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”

Kalorija kemijski sastav Ostali proizvodi

Mlijeka, vode za piće, s biljna mast uz hidrogenirano biljno ulje
Mlijeka, vode za piće, kod biljnih masti, ulja, laurinska kiselina
Zamjena tekućina mlijeko, uz hidrogenirano biljno ulje i sojino proteina
Zamjena tekućina mlijeko s laurinske kiseline ulja i natrijev kazeinat
Zamjenskog mlijeka u prahu

Tags: Mlijeko, obrano, 2% masti, uz dodatak obranog mlijeka i vitamina kalorija 51 kcal, kemijski sastav, hranjiva vrijednost, vitamini, minerali, no korisne mlijeko, obrano, 2% masti, s dodatkom obranog mlijeka u prahu i vitamina A, kalorija, hranjive tvari, korisnim svojstvima mlijeka, obrano, 2% masti, a suha obrano mlijeko, a vitamin a

informacije

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.

prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.

Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.

Kalkulatori

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan