hor.herinhap.ru

Kalorija milkshake, čokolada. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

Kalorija mlijeko tresti, čokolada. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
KEMIJSKI SASTAV I ANALIZA nutritivne vrijednosti

Prehrambene vrijednosti i sastav "Milkshake, čokolada".

Tablica pokazuje hranjivih tvari (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivi dio.
za ishranubroj** Norma% Od norme 100 g% Od norma 100 kcal100% od norme
ogrjevna vrijednost119 kcal1684 kcal7,1%6%1676
proteini3,05 g76 g4%3,4%76 g
masti2,7 g60 g4.5%3,8%60 g
ugljikohidrati21.15 g211 g10%8,4%212 g
Dijetalna vlakna0,3 g20 g1.5%1,3%20 g
voda72.2 g2400 g3%2.5%2407 g
pepeo0,9 g~
vitamini
Vitamin A, RE18 mcg900 mcg2%1,7%900 g
retinol0,018 mg~
beta karoten0,004 mg5 mg0.1%0.1%4 g
Vitamin B1, tiamin0,047 mg1,5 mg3,1%2,6%2 g
Vitamin B2, riboflavin0,222 mg1,8 mg12,3%10,3%2 g
Vitamin B4, kolin17 mg500 mg3,4%2,9%500 g
Vitamin B5, pantotenska0,363 mg5 mg7,3%6,1%5 g
Vitamin B6, piridoksina0,025 mg2 mg1,3%1,1%2 g
Vitamin B9, folna kiselina5 g400 mcg1,3%1,1%385 g
Vitamin B12, cobalamin0.32 g3 mcg10,7%9%3 g
Vitamin D, kolekalciferol1 g10 mcg10%8,4%10 g
Vitamin D3, kolekalciferol1 g~
Vitamin E, alfa tokoferol, TE0,05 mg15 mg0.3%0.3%17 g
Vitamin K, fitonadion0,2 mcg120 mcg0.2%0.2%100 g
Vitamin PP, NE0,124 mg20 mg0.6%0.5%21 g
makronutrijenti
Kalij K224 mg2500 mg9%7,6%2489 g
Kalcij, Ca132 mg1.000 mg13,2%11,1%1000 g
Magnezij, Mg16 mg400 mg4%3,4%400 g
Natrij, Na111 mg1300 mg8.5%7,1%1306 g
Fosfora, Ph126 mg800 mg15,8%13,3%797 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe0,31 mg18 mg1,7%1,4%18 g
Mangan, Mn0,039 mg2 mg2%1,7%2 g
Bakar Cu65 mcg1000 mcg6,5%5.5%1000 g
Selen, Se1,9 g55 mcg3,5%2,9%54 g
Cink, Zn0,48 mg12 mg4%3,4%12 g
probavljivi ugljikohidrati
Mono- i di-saharidi (šećeri)20,85 gmax 100 g
esencijalnih amino kiselina
arginin *0.11 g~
valin0,204 g~
histidin *0,083 g~
izoleucin0,185 g~
leucin0.299 g~
lizin0,242 g~
metionin0,076 g~
treonin0.138 g~
triptofan0.043 g~
fenilalanin0.147 g~
nebitnih amino kiselina
alanin0,105 g~
asparaginske kiseline0,231 g~
glicin0.065 g~
glutaminska kiselina0,639 g~
prolin0.295 g~
serin0.166 g~
tirozin0.147 g~
cistein0.028 g~
Steroli (steroli)
holesterol11 mgmax 300 mg
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline0.039 god 0.9 do 3.7 g4,3%3,6%1 g
Omega-6 masnih kiselina0,061 g4,7 do 16,8 g1,3%1,1%5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline1,681 gmax 18,7 g
4: 0 ulje0,088 g~
6: 0 Nylon0,052 g~
8: 0 Kaprilni0.03 g~
10: 0 kaprinske0,068 g~
12 0 laurinska0,076 g~
14: 0 miristinska0.272 g~
16: 0 palmitinska0.71 g~
18: 0 stearinska0,327 g~
Monozasićene masne kiseline0.78 god 18,8 do 48,8 g4,1%3,4%19 g
16: 1 Palmitoleic0.06 g~
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9)0,679 g~
Polinezasićene masne kiseline0.1 god 11,2 do 20,6 g0,9%0,8%11 g
18: 2 Linoleinska0,061 g~
18: 3 linolenska0.039 g~
Ostale tvari
kofein2 mg~
teobromin23 mg~

energetska vrijednost Milkshake, čokolada je 119 kcal.

  • fl oz = 28.4 g (33.8 kcal)
  • spremnik (10,6 oz) = 300 g (357 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

prehrambene informacije
količina uzorka (g)
Sadržaj po porciji% Od normale
kalorija119 kcal-%
proteini3,05 g-%
masti2,7 g-%
ugljikohidrati21.15 g-%
Dijetalna vlakna0,3 g-%
voda72.2 g-%
Dodaj milkshake čokoladu u hrani dnevnik
Ravnotežu hranjivih tvari
Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno jesti raznnoobraznye proizvode za napuniti tjelesnu potrebu za vitaminima i mineralima.
Da biste znali sadržaj vitamina i minerala u Vašem izborniku

Analiza kalorijska proizvoda

UDIO BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznajte svoju energetsku bilancu za cijeli dan
Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija može razumjeti kako je proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifičnim zahtjevima prehrane. Na primjer, Sjedinjene Države i Ministarstvo zdravstva ruski preporučuje 10-12% kalorija dobivenih iz proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Atkinsova dijeta preporučuje jesti niskim ugljikohidratima dijeta, dok drugi usredotočiti na nisku potrošnju masti.
Get Your STANDARDA
Ako je potrošnja energije veća od primljene, tijelo počinje trošiti rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.
dobiti preporuke
Dodatne informacije i realizirati naše planove, ispitivanje naš besplatni online tečaj.
Istražite interaktivni tečaj mršavljenja
Pokušajte ispuniti hrane dnevnik odmah, bez registracije.
Ispunite hrane dnevnik
Saznajte svoj višak kalorija u vježbanje i dobiti rafiniranih preporuke za besplatno.
Ispunite dnevnik treninga
Dugoročnih ciljeva POSTIGNUĆA

Mineralna svojstva milkshake, čokolada

Milkshake, čokolada bogato je vitaminima i mineralima, kao što su: vitamina B2 - 12,3%, 13,2% - kalcij, fosfor - 15,8%

Kako korisno milkshakes, čokolada

  • riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualnog analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 je u pratnji kršenje stanja kože, sluznice, kršenje svjetla i sumrak viziju.
  • kalcijum To je glavni sastojak naših kostiju, živčani sustav djeluje kao regulator je uključen u kontrakciju mišića. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kralježnice, zdjelice i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
  • fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući metabolizam energije, regulira kiselina-bazne ravnoteže je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinske kiseline, koji su bitni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.

Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”

Kalorija kemijski sastav Ostali proizvodi
  • Mlijeko, suho obrano bez dodatka vitamina A
  • Mlijeko, suhi, instant, obrano, bez dodatka vitamina A
  • Mlijeko, suhi, nemasno, obogaćen s kalcijem
  • Mlijeko tučeno, suha
  • Zguschennoe mlijeko, zaslađeno, očuvana
  • glavni
  • Sastav proizvoda
  • Sastav mlijeka i jaja
  • kemijski sastav "Milkshake, čokolada"
Tags: Milkshake, čokolada 119 kcal kalorija, kemijski sastav, hranidbena vrijednost, vitamini, minerali, nego korisne milkshake, čokoladu, kalorije, hranjive tvari, blagotvorno svojstva milkshake, čokolada
informacije

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.

prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.

Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.

Kalkulatori
Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Kalorija obrano mlijeko, čokoladu, s dodatkom kalcija. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija obrano mlijeko, čokoladu, s dodatkom kalcija. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija bundeve, boja, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija bundeve, boja, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija obrano mlijeko, čokoladu. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija obrano mlijeko, čokoladu. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija kuhinjska sol. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija kuhinjska sol. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija balsamico octa. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija balsamico octa. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Ekstrakt vanilije kalorija, umjetna, bez alkohola. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Ekstrakt vanilije kalorija, umjetna, bez alkohola. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija mlijeko, grudi. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija mlijeko, grudi. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija bjelanjak, sirovo, svježe. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija bjelanjak, sirovo, svježe. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija vinski ocat, crvene boje. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija vinski ocat, crvene boje. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija ocat alkohol. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija ocat alkohol. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
» » » Kalorija milkshake, čokolada. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
© 2018 hor.herinhap.ru