Paintball i Airsoft mršavljenje

Paintball i Airsoft - velike sportske igre. Oni pomažu tisuće ljudi za ublažavanje stresa od svakodnevnice uredskog rada i razne zadatke koji se ponavljaju. Ove popularne zabave, a dostupne su u mnogim gradovima. Moderni „ratne igre” uključuje puno kretanja, nosi prilično teške opreme. Dakle, tijekom vikenda sa paintball, možete zaista spali puno kalorija.

Zašto se to radi

U stvari, stajući trčanje, hodanje i periodične okršaja „u smislu sat” spali daleko manje kalorija nego planinarenje i biciklizam. Međutim, postoji nekoliko drugih čimbenika. Tijekom zapovjednih ratnih igara osoba dobiva snažne emocije. To će se riješiti nagomilanih ljutnje, tuge i dosade. Prema psiholozima te emocije muškarac često pokušava kompenzirati prejedanje.

Osim toga, paintball će vam pomoći da se još jednom pogledati u programu mršavljenja. Poznato je da ako osoba slijedi dijetu i radiš vježbe više od tri mjeseca, ona gubi svu privlačnost za njega, on se prilagođava i počinje biti dosadno. Onda je vrijeme da biste dobili potpuno novo iskustvo. Oni Corny vas odvratiti od razmišljanja o hrani, a vi ćete se izbjegne neuspjeh.

Sa stajališta fitness opterećenja paintball straykbol predstavlja funkcionalnu obuku u kombinaciji s kardio. Vi ćete pokrenuti, skakati, prevladati prepreke, pa čak i puzati. Osim toga, oružje za paintball ili airsoft - pravi vlast projektil, a posebno za djevojčice. Tako je dan u igri ćete biti u mogućnosti provesti više od 1000 kcal. Glavna stvar - ne zaboravite na koljena i lakat jastučići, kako bi se izbjegle ozljede.

Kako poboljšati rezultate

Poboljšati rezultate može biti samo pomoću integriranog pristupa. Prije svega, da ne bi trebali djelovati u skladu s načelom „puno kretanja -. Puno hrane” Piknik s roštiljem i obilnom hranom očito nije za vas. Pokušajte održavati svoju prehranu, pobrinite se da imate pri ruci su vam i prehrani proizvodi. Ali ne previše revni -ustraivat posta dan na igri nije najbolja opcija za tijelo. Dine nemasno meso s povrćem, ali alkohol i bijeli kruh bolje ostaviti „neprijatelja”.

Nadalje, treba uključiti u fitness rutinu. Ako želite ubrzati metabolizam, organizirati najmanje 2 trening s utezima i kardio tjedno 2. Pokušajte se opustiti nakon cijelog dana igara, početak lagane šetnje, ne sjede kod kuće. I zapamtite da je program mršavljenja ne smije postati dosadno izmjena strogoj dijeti i naporne vježbe i sportske timske igre su sigurni da će vam pomoći da izgubite težinu.