Kako tanka ruža Syabitova

TV voditelj Channel One i najvažniji ruski provodadžija Rosa Syabitova pretvoren za bolji iz dana u dan. Osim činjenice da je žena imala plastičnu operaciju, ona je i dalje gube na težini, a već se može pohvaliti svojim prekrasnim slici. Njezin gubitak težine - osobno iskustvo temelji se na različitim prehrambenim metodama i prehrana sustava. TV zvijezda je spremna podijeliti s čitateljima vašeg mršavljenja priče i dati korisne savjete svakome tko počinje da biste dobili osloboditi od viška težine.

Prije svega, Syabitova priznat da je najvažnija kvaliteta čimbenici mršavljenja: redovita tjelovježba i dijeta. Što se tiče potonjeg, onda, prema voditelj programa „Idemo se vjenčati”, u skladu s pravilima moć što trebate znati:

1. U potpunosti eliminirati sol iz prehrane
2. Svaki tjedan, svakako organizirati dan posta (vidi. Ispod)
3. Jedite manje mesa - ima dosta ribe i plodova mora
4. Vode za piće najmanje 2 litre dnevno
5. Frakcijske snaga - potreba da se jede 5-6 puta dnevno u malim količinama
6. Zaboravite što brza hrana i razne slastice
7. Pijte čaj od đumbira
8. Ukupni unos kalorija ne smije prelaziti 1000 kcal
9. Isključi što su banane, grožđe i sokova, „Tetra Pak”.

Izbornik dijeta Ruže Syabitova

Za doručak: zobene pahuljice pladnju, morskih plodova ili mali komad ribe.

Drugi Doručak: jabuka ili kruška. Može zamjena čašu biljnog ili voćnog soka.

Za ručak: pileća filea (kuhana), povrće, salata, kriška kruha.

Prije večere: čaša soka od rajčice.

Za večeru: sir ispire s niske masnoće jogurt. Ili jesti jabuku.

Prije svakog obroka, prema Rosa Syabitova dijeta, morate popiti malu šalicu čaja đumbira.

Postiti dan na jagode metodom Syabitova

Uzmi 1,5 kg jagoda, a tijekom dana kako bi ga u potpunosti jesti. Osim toga ne zaboravite na vodu - najmanje 2 litre dnevno.

Naravno, takva prehrana kao i ostatak sustava pravilnu prehranu, treba kombinirati s vježbe, kao i sauna i masaža.

Recenzije

Elena, 25 godina. Dijeta je vrlo mekana. Mislim, da odbace težine je teško moguće u velikim količinama.

Stošije, 34 godina. Ja redovito tražiti ćemo se vjenčati i vidjeti kako ruža procvala! Ipak, njena dijeta je vjerojatno vrijedi probati.