Tabula salata s tunom

Tuna salata tabelira u 2 porcije.
Želim ponuditi blagovaona opcija tabulates s konzervirane tune, izvrsna alternativa za punu ukusnu večeru. salata je dio od 220 kcal, tako da je i dietichno. Preporuči okus salata je izvrsna, uravnotežen, vrijeme je da ga pripremi, daleko od snage za 10 minuta, a to se uvijek može pripremiti unaprijed i uzeti spremnik raditi za ručak, ili dijete u školi.

Za pripremu kuskus:

50-g.kus Kusa
60 ml. vreo voda
1/2 žličice oliv.masla
prstohvat soli

185 g konzervirane tuna (izvuče i dijeli se na komadiće mesa)
3 žlice vrlo sitno nasjeckanog svježeg peršina
3 mala rajčica (izrezati u male kockice)
3 stabljike zelenog luka (možete koristiti slatke crvene luk, ali vrlo sitno sjeckani)
60 ml. sok iscijeđen limun
1 žličica limunova kora (fino ribani)
1 mala zuba luk (sitno ribanog)
sol, papar, maslinovo ulje

Spremni staviti u zdjelu salate, dodajte sastojke salate. Ispuni, lako pomiješati dvije žlice salata bacanje.