Prehrana u uskrsnom tjednu

U proljeće svake godine dolazi veliki kršćanski blagdan - Uskrs ili Kristovo uskrsnuće! Kako bi proslavili ovaj dugo očekivani dan obično završava korizma, a ako je osoba - vjernik, Uskrs obično si dopustiti više ukusnih jela i pića nego što je bila ranije tijekom posta. Međutim, kršćanski blagdan ne znači jesti veliku količinu masnog mesa, slatkiša i drugih visoko-kaloričnu hranu. Stoga je potrebno unaprijed shvatiti kako promatrati pravilnu prehranu u uskrsnom tjednu i na ono što je potrebno da bi čak i nedjeljni odmor.

Završio Korizma - rezervni želudac!

Korizma traje sedam tjedana (48 dana), a to je prilično dugo vremena, naše tijelo ima vremena da se navikne na prehrani, koji sadrži uglavnom biljne hrane i ugljikohidrata. Enzimi koji promiču obradu hrane, proizvode se u velikom broju, a ako nakon ovog „vjerskih dijeta” dramatično ići na masno meso, mlijeko, ili brze hrane, probavni sustav može dramatično uspjeti, što dovodi na kraju do gastritisa i drugih srodnih bolesti! Zaključak: normalna prehrana naviknuti postepeno, a tijekom uskrsnog tjedna to se može učiniti ako se jede u svojoj dužini.

Naravno, za svako ljudsko biće sve sam, a razdoblje tranzicije će se razlikovati. U prosjeku, restrukturiranje tijelu treba 7-8 dana, odnosno tjedan. Ako imate određene bolesti probavnog, u kojem slučaju će vam trebati dvostruko više vremena - 2-3 tjedna.

Uzorak izbornik za Uskrs

Prema crkvenim pravoslavnim kanonima, nakon uskrsnoj noći (što znači noć sa subote na nedjelju), od samog jutra, možete slomiti brzo, to jest, priuštiti više visoko-kaloričnu i zadovoljavanju obroka.

Dakle, pogledajmo izborniku za Uskrs:

doručak

U jutarnjim satima, tako da ne povrijediti želudac, potrebno je jesti nekoliko komada torte (npr prehrani) i jedno kuhano jaje. Ako glad i dalje se osjeća, možete piti kefir, jogurt i mali sendvič s kuhanim mesom (govedina, piletina)

ručak

Tijekom dana najbolje je pokušati s niskom razinom masnoće pileća juha, uskršnje jaje, a druga - nemasna govedina Pečen s povrćem. Za desert: žele ili kompot s Kulich.

večera

Brodet od povrća, kao i povrće, voće i bobice.

Osnovna pravila za prijelaz na normalnoj prehrani su jednostavna:

• Učinite to postupno uvođenje životinjskih namirnica jednu po jednu ili u sljedećem obroku
• Granica u prvih nekoliko dana od unosa soli
• Ni u kojem slučaju ne prejesti!

Sjeti se da pržene hrane u uskrsnim danima je zabranjeno, ali je dopušteno pirjati, peći i kuhati razna jela. Je li napustiti drago, chebureks, okruglice, ravioli, i sve druge namirnice koje sadrže tijesto i meso. Također se ne preporučuje jesti sir, vrhnje, majonezu, mlijeko. Povrće možete jesti gotovo bilo kupus i mrkva, tikvice i patlidžan, i biljem.