Dijeta za astmu

Astmu karakterizira ponavljajućih epizoda daha, nastaju zbog spazam bronhijalnih tkiva i njima oticanje. Što bi trebao biti dijeta za astmu, ono ograničenja pruža?

faktori rizika

Razvoj astme doprinose različitih razloga:
• Naslijeđe
• Stručne faktori (prisutnost u zraku biološke i mineralnog praha štetni plinovi)
• čimbenici okoline (ispušni plinovi, vlaga i slično).
• dijetetski čimbenici
• sredstva za pranje (naročito aerosola)
• Mikroorganizmi

Ako postoji alergija na hranu, prehrana uključuje određena ograničenja.

Kategorija najopasnijih proizvoda su:
• punomasno mlijeko
• orašasto voće
• Agrumi
• Jaja
• Pšenica
• Soja
• Riba, rakovi, rakovi
• Tabasco
• kiseli krastavci
• Bogata juha

Vrlo često uzrokuju astme aditiva u hrani (posebice u sulfita). Kada koristite sulfite kao konzervansi proizvođači naznačiti na pakiranju - kako bi zaštitili sebe, svakako pročitajte informacije na etiketama. Važno je zapamtiti da je u nekim slučajevima, sulfite se koriste u obradi proizvoda (posebno, sušeno voće). Oni mogu biti prisutni u pivu, vinu, plodovima mora. Druge vrste hrane „napadača” mogu izazvati astme - boja (osobito tartarzin), konzervansi (natrij benzoat, etc.), pojačivači okusa (mononatrij glutamata, itd), zaslađivače (aspartam i tako dalje.).

Karakteristike dijeta bronhijalne astme

Čak i ako napadi astme nisu uzrokovane hranom i drugim čimbenicima, dijeta je potrebno pridržavati. Poznato je da prekomjerna tjelesna težina je faktor rizika za razvoj astme - u nekim slučajevima, pretilost prethodi astme. Smanjenjem težine povećava kapacitet pluća, astme simptomi su smanjene. Pacijent se preporučuje za kontrolu unosa kalorija. Potrebno je ograničiti sol, šećer, životinjskih masti.

Oštrina napadi mogu smanjiti prirodne protuupalna sredstva. Se normalizirati zgrušavanja krvi, neutralizira upala, smanjivanja otoka sluznice. Što tvari su potrebne posebno za astmatičare?

• Kvercetin
• omega-3 masne kiseline
• Flavonoidi

Proizvodi koji sadrže ove tvari moraju biti uključeni u izborniku.

Pacijenti su korisne:
• nemasno meso, riba, perad
• Mliječni proizvodi
• Žitarice i tjestenina
• Povrće (mrkva, krumpir, kupus, repa, luk, začinsko bilje)
• voće (osim citrusa)
• White, raž, pšenica kruh
• Zeleni čaj, sokovi od povrća, voćnih čajeva, juha kukovi

Tijekom bolesnici pogoršanje potiču posvetiti nekoliko dana posta (da ne pije vodu, čajeve -. Članak 6-8 dnevno). Bez pogoršanja prehrani bi trebao biti visoko kvalitetni.

izbornik uzorak

Cijeli dan: bijeli kruh (100 g), ili raženog kruha (150 g), šećer (30 g)

• prvi doručak: Pura, meso tijesto, zeleni čaj
• Ručak: zelena jabuka
• Ručak: juha od povrća, kruh, kuhano nemasno meso, kuhani krumpir, pirjana voće
• popodnevni snack: Uvarak od šipka
• Večera: zrazy sa sirom, parna riba, zeleni čaj
• Noću: mliječni napitak s niskim udjelom masti

Recenzije

Dijeta za astmu - koncept pojedinca. Od velike važnosti je priroda ove bolesti. Kao što praksa pokazuje, zdrava prehrana pomaže da se smanji ozbiljnost napada.