Zašto dodatnu težinu nazad

Zašto su većina onih koji su izgubili težinu na „izgladnjivanje” dijeta s teškim ograničenjem kalorija, a zatim se vratio u svoj uobičajeni način ishrane smanjuje dodietny težinu prilično brzo, a zatim steći dodatnu prekomjernu težinu?

Na genetskoj razini u tijelo položi opstanak instinkt koji se aktivira kada se žestoko ograničenje hrane, na primjer, uz niske kalorijske dijeta.

Tijelo kako bi nas spasio od gladi, prilagođava metaboličke procese u modu gospodarstva. Nakon prehrani, kada unos kalorija povećava, tijelo počinje da ostave mast „za crne dane”. I aktivno utjecati na raspolaganju zaliha, i odjednom gladan opet.

Iz tog razloga, na žalost, broj prekomjerne težine može povećati nakon prehrani. Osim toga, ako ste stalno izmjenjuju između strogih dijeta i normalne prehrane, sa svakim novim dijeta, višak težine će otići polako.

Iako postoje i važan psihološki raspoloženje, jer ljudi koji su „gladni pravo” težinu onda ne upisati.
Pa ipak, stvari koje namirnice čine najmanje kalorija, ako tijelo dobiva potrebne hranjive tvari, onda bi se osjećati tako lišen.

No, prednost - dijeta, koja je potrebna da se drže na vrijeme (to jest, da promijene način života koji je uzrok prekomjerne tjelesne težine na životni stil koji će vam pomoći smršaviti), Primjeri:

• Kremlj dijeta,
• Dijeta „Večera minus”.

Ili dijete koje ne ograničavaju količinu pojedene hrane ograničavajući prehrane određene namirnice, kao što je to,

• heljda, kefir dijeta.