Kako očistiti organizam nakon pušenja?

Pušenje - vrlo loša navika. Nažalost, čak i potpuni odbacivanje to nas ne vrati potkopati zdravlje. Kako očistiti organizam nakon pušenja? Koje mjere mogu pribjeći?

fiziološka čišćenje

U pušača da pate ne samo na respiratorni sustav - patološke promjene utječu na endokrini, krvožilni, imunološki sustav. Kako očistiti pluća nakon duljeg pušenja? Kako bi se olakšao početak njegovog dišni sustav rada - prozračite sobu kroz zrak oko 4 puta dnevno (posljednji put - samo prije spavanja). Budući da diše teško, ne samo prašinu, ali i pozitivno nabijene ione, smanjiti vrijeme provedeno na računalu i TV-om. Što je češće moguće šetnju na svježem zraku, dajući prednost parka područja, crnogoričnim biljkama, slikovitom okruženju u blizini vode. Koristite sredstva za čišćenje i ovlaživača. Dnevni raditi mokro čišćenje, nakon čega nužno prozračite sobu. Tijekom rada, provjerite vaše držanje - leđa ravno, tako da disanje nije bilo teško. Kada sjedeći posao svaki sat pokušati ustati i napraviti svjetlo vježba. Slijedite dijeta - dijeta treba biti uravnotežena koliko je god moguće, stopa vitamina i minerala preporuča se povećati (jesti više biljnu hranu). To je obavezno piti puno tekućine (čiste vode, zeleni čaj i biljne decoctions).

ljekarna lijekovi

Kako očistiti organizam nakon pušenja? Sjeti se da je bilo ljekarna lijekovi (čak i vitamini) treba uzeti samo uz liječnički odobrenje. Lijekovi pomažu očistiti pluća, krvne žile i krv. Oni normalizira probavni sustav i vratiti ravnotežu mineralnih elemenata. kalij orotat najčešće se koristi (za vraćanje tijelo tkiva i poboljšava hematopoiezisa), vitamine (A, B12, C, E i PP), mineralima (cinka, selena). Za inhalaciju daje Chlorophyllipt. Prije odlaska u krevet može trljati mentol dojke ili kamfor alkohola (kamfor mast). Su prednosti dodatak prehrani Ginkgo biloba (poboljšava tonus krvnih žila). Detoksikacije preporuča da se adsorbensa (aktivni ugljen, Polyphepan, Enterosgel).

narodnih lijekova

Čišćenje tijela nakon prestanka pušenja može biti učinjeno lišće. 6 lišće oprati, staviti u termos, ispuniti s kipućom vodom (1 žlice).. Uzmite 1/3 čl. prije glavnog obroka. Ovaj alat ne koristi tijekom trudnoće.

samljeti mikser limun zajedno s kožom, povezivanje s medom (1: 1) u hladnjaku. Tijekom mjesec dana, uzeti 1 žlica dobila sredstva prije glavnog obroka, a zatim uzeti pauzu za 10 dana.

Dva puta dnevno popiti 100 ml esencije krumpira, dodavanjem 0.5-1 TSP laneno sjeme ulja (Trajanje predmeta - 2 tjedna).

Dodatne preporuke

Kako mogu očistiti tijelo nakon pušenja? Učinkovita mjera su atletske vježbe - oni razvijaju pluća, poboljšava kardiovaskularni sustav. Joga odijelo, plivanje, . Trčanje, biciklizam, itd Još jedna korisna mjera - kupka tretmani s biljnim metle.

Kako očistiti organizam nakon pušenja? Posjetite bolnicu za punu pregled. I zapamtite da samo pomoći vratiti zdravlje niza mjera.