Zeleni čaj za mršavljenje

Stručnjaci u području zdravom prehranom Oni vjeruju da je dnevna potrošnja visoko kvalitetnog zelenog čaja pomaže da polako, ali sigurno gube na težini. Zeleni čaj za mršavljenje - koliko je ovaj prirodni lijek, kako ga se može koristiti?

Korisne od zelenog čaja?

Prednosti zeleni čaj je bez sumnje na ljudski organizam. Ovaj proizvod je bogata antioksidansima, usporava proces starenja. Zdrava piće pomaže donijeti krvni tlak vratiti u normalu, izlaza sol i toksine, neutralizirati upalnih procesa. Zeleni čaj - prirodni biostimulant. Piti jača krvne žile, povećava njihovu elastičnost. Zeleni čaj poboljšava vid i povećava mentalnu aktivnost.

Da li zeleni čaj za izgubiti težinu?

To ubrzava metabolizam napitak, a također pruža blagi diuretik djelovanje (izlazi višak izvanstaničnoj tekućini). Usput, dodajući da je čaj malo obrano mlijeko može biti poboljšana diuretik djelovanje zelenog čaja (ovo piće također eliminira gladni želje). Polifenoli prisutni u čaj lišća, povećava prijenos topline u tijelu (i to se događa upravo sagorijevanje masti). Još jedna korisna osobina zelenog čaja - smanjenje razine šećera u krvi (što pomaže u kontroli apetita). Nakon što je pio kratko prije jela šalicu zelenog čaja, možete dobiti dovoljno manjom količinom hrane.

kontraindikacije

Nažalost, nisu svi ljudi mogu bez štete za zdravlje piti zeleni čaj. Ovo piće je kontraindiciran u gihta. Ne isplati da se uključe u ljudi koji pate od nesanice (čaj zvona). Kad smanjeni tlak nije pogodna za piće više od 500 ml čaja dnevno.

Gubitak težine uz pomoć zelenog čaja

Kako koristiti zeleni čaj da biste dobili osloboditi od viška težine? Naravno, nije potrebno posegnuti za drastičnim mjerama i odbiti od hrane, pitke istovremeno veliku količinu zelenog čaja. Takav pristup je neprihvatljiv, jer su više vjerojatno da će vas dovesti do bolničkog kreveta. Jedan od najvažnijih razumne metode je zamijeniti uobičajene zeleni čaj pića (kava, crni čaj, slatki kompot). Prema studijama, pije 3-6 šalice koristan piće, možete povećati učinkovitost u prehrani gotovo 45%. I to nije potrebno gladovati sami - jesti puna (samo praćenje kalorijske dnevne prehrane - najbolje za sebe brojevi odrediti posebnim formula). 3-4 tjedna takve prehrane će pasti 5-6 kg viška težine.

Druga mogućnost mršavljenja uz pomoć zelenog čaja - piti pića s dodatkom mlijeka (mlijeko se koristi s minimalnim udjelom masti). Molokochaem može zamijeniti večeru za tjedan dana - tijekom kojih ćete pasti 2-3 kg. Također je sasvim moguće organizirati istovar na zdrava pića - ne smije biti veća od 2 dana. 1 dan traje oko 1-1.5 kg (iako tekućina izvedena uglavnom umjesto masno tkivo). Jesti tijekom istovara ne može biti ništa - dijeta se sastoji od čaja s mlijekom (1 litra) i vode.

Za pripremanje napitka pomoću 1 litre mlijeka i 2 žlice Kvaliteta zeleni čaj. Mogu samo skuhati čaj u perekipyachennom mlijeka, neka odstoji 10 minuta i sipati u termos za „zrenje” (treba 2-3 sata). Dopuštena proces promjena broja. Nakon dodaje se čaj, stavite posudu s pićem u vodenoj kupelji i grije se za 10-15 minuta (ne zaboravite za miješanje). Nakon pića sadašnjosti i ohladi na pogodnoj temperaturi, izlije. Piće napitka razrjeđivanjem kipuća voda (1: 1). Držite čaj u hladnjaku. Ako nema vremena da se pripreme navedene metode, a zakuhati zeleni čaj (1 žličica po 250 ml vode) i dodati u mlijeko piće prije konzumacije.

Recenzije

Zeleni čaj dijeta se koristi u mnogim dijetama. Ovaj zdravi napitak ima najviše pozitivne recenzije. Možda je jedina točka u pitanju - specifičan okus (žalbe na mnoge, ali ne sve).