Ispuštanje dan na krastavcima

Povrće sezone pruža nam je izvrsna prilika za čišćenje tijela od toksina, te u isto vrijeme i dobili osloboditi od viška težine. Jedan od najkorisnijih i niskokalorični opcija za kratkoročno „čišćenje” smatra se jedan dan posta na krastavcima. Ovdje su neke opcije izbornika krastavac.

Ukratko o prednostima dan posta na krastavcima

Hrskav voće sadrži mineral sol silicij, kalij, fosfor, željezo i jod. Krastavci su bogate vlaknima i vitaminima (A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, PP, H). Krastavac sok uklanja iz tijela toksine, regulira metabolizam lipida i sprečava pretvorbu ugljikohidrata u masti. Ona pomaže u probavu proteina eliminira oteklina i sprečava taloženje soli.

Opcije za rukovanje dana na krastavcima

Postoje različite opcije za istovar krastavac - neki od njih su različite ozbiljnosti, a neki ne diktiraju prekomjerne ograničenja.

Varijanta 1 № (krastavci i voda)

Ova opcija istovar se smatra najstrožih - tijekom dana trebate pojesti 1-1,5 kg krastavaca. Nadopunjuje skromnu prehranu samo negazirana voda.

Varijanta № 2 (krastavci i protein hrane)

Takav iscjedak odnosi na sigurniju metodu, jer uključuje korištenje proteina (glavni „gradivni blokovi” tijela). Tijekom dana trebate jesti 1 kg svježih krastavaca i mali dio lean proteina (to može biti bjelanjke, nemasnog kriška sira, kriška kuhane govedine). Tekuća dijeta sastoji negazirana voda, zeleni čaj, divlja ruža stada. Sol i šećer za vrijeme istovara su zabranjene.

Varijanta № 3 (krastavac i mlaćenica)

To istovar pogodna za ljubitelje fermentirano proizvodi. Dnevni jelovnik uključuje 1,5 kg krastavaca i 500ml jogurt (može se zamijeniti kefir).

Varijanta № 4 (koktel krastavcima i mlaćenica)

Za pripremanje koktela dijelove pomoću 250 ml nemasno jogurt, krastavac i zelene. Krute sastojke morate usitniti i pomiješati, pomiješati s jogurtom. Dnevno norma kefir - 1 L, krastavci - 0,5 kg. Voda može biti pijan kao želje.

Varijanta № 5 (krastavac salata)

Salata od krastavaca uklanja osjećaj gladi, pa bi jedan dan posta je ugriz. U jutarnjim satima možete pripremiti jelo od krastavaca, kuhanih jaja i žlice nemasnog kiselog vrhnja. U pripremi večernjih salata obroka treba obratiti pozornost na rotkvice, krastavci, zeleni list salate, luk, bilo zelje i kupus. Kao punjenje smije koristiti povrća ulje i sok od limuna.

Varijanta № 6 (krastavac hash u serumu)

Tijekom istovara ljubitelje hash može dobro liječiti se omiljeno jelo, ali i dalje morati odustati od krumpira i kobasice. Recept mogu uključivati ​​povrća sastojke (krastavac, rotkvice, mladi luk perje, zelena), kao i proteinske komponente (bjelanjak, kuhano meso posna varijanti). Tekući sastojak prepuna korisnih elemenata serum. Sol treba ili potpuno napušten ili koristiti u minimalnim količinama.

Ispuštanje dan na krastavcima može biti učinjeno na tjednoj bazi, ali imajte na umu da su najkorisnije voće u sezoni donosi prirodni sazrijevanje - stakleničkih povrće u većini slučajeva nisu ni okus, niti dobar.