Koliko je tanka Alla Pugacheva?

Alla, čak i '64 i dalje „držati brand” - iako je udaljio od koncertnim aktivnostima, ali se i dalje priznata kraljica našoj platformi. Za veći dio svog života posvetio borbi za Diva idealan lik. Koliko je tanka Alla Pugacheva? To se pitanje svaki put zvijezda gubi na težini. Mi ćemo s vama podijeliti najučinkovitiji svojih dijeta.

Krastavac dijeta

Jedna od mojih omiljenih diva dijeta temelji se na potrošnji salatu od krastavaca. Za pripremu dnevnih potreba za jelo zahtijeva 1 kg krastavaca, 30 g niske masnoće majoneze (ili istu količinu kiselog vrhnja) i zeleni (što više to bolje - povrće čisti crijeva kao metla, jer prolazi kroz probavni trakt bez asimilirati organizam) , Možete koristiti bilo raznih biljaka: peršin, komorač, celer, cilantro, estragon, bosiljak. Sol ne mogu salata. Dnevni dio hrane treba podijeliti na 3 dijela i jesti tijekom razdoblja:
• od 12.00 do 14.00
• od 16.00 do 17.00
• od 19.00 do 20.00

Svaki obrok može nadopuniti s kriškom crnog kruha. Započnite svaki dan sa šalicom kave ili čašu slatkog čaja. Prije odlaska u krevet je dopušteno jesti jabuku ili naranču. Maksimalno trajanje dijeta: 7-10 dana. Prosječni gubitak težine od 3-5 kg ​​tjedno.

Biljni dijeta za mršavljenje

Druga poznata Alla Pugacheva dijeta temelji se na kefir-biljka koktel. Za njegovu pripremu potrebno 1,5 litara 1% mlaćenica masti, sitno nasjeckanog svježeg bilja (peršin, cilantro, kopar i tako dalje.) I ribanim krastavcima. Svaka porcija napitka treba pripremiti neposredno prije upotrebe - piće ne može biti pohranjena.

Trajanje biljni dijeta - 3-4 dana. Svaki dan traje 1-1,5 kg. Na temelju piće jogurt ima visoku hranjivu vrijednost, ali to ne opterećuje tjelesne kalorija. Uz koktel ne piti negazirana voda.

Koliko je tanka Alla Pugacheva sa aktivnim ugljenom?

Ugljen dijeta danas je aktivan interes - ovom tehnikom je zaslužan Alla Borisovna, iako je njegova autorstva može ozbiljno sumnjao. Na temelju preporuka iz prehrane, morate uzeti 3 tablete aktivnog ugljena za jedan sat prije doručka, ručka i večere. Dodatni poticaj za mršavljenje daje „25 okvira” - program koji podsvjestan.

Vitamin ili wellness dijeta

Vitamin dijeta temelji se na broju korisno proizvodi (to je povrće, voće, nemasnog sira). Izbornik mogu uključivati:
• squash
• Mrkva
• Kupus
• Runner mahune
• luk i vlasac
• Slatke paprike
• Zelena salata
• bundeva
• Kuhani krumpir u ljusci (ne više od tri jedinice po danu)
• svježih krastavaca
• Zelena jabuka
• Breskve
• Povrće ulje i nemasnog kiselog vrhnja (za punjenje)
• kefir jogurt i minimalno masnoće i niske kalorijske sira
• raž kruh (dva puta tjedno u trajanju od 1-2 kriške)

Mogu piti vodu i nezaslađeni čaj. Od su povrće smiju kuhati bilo jela (pečenje da ne mogu, preporuča se kuhati, gulaš, ispeći, kuhati za par).

Trajanje prehrane: 2-4 tjedna. Za mjesec dana sam uspio izgubiti oko 15 kg viška težine. Opet pribjegavaju prehrani vitamina A može biti 3-6 mjeseci.

More ili mediteranska prehrana

Mediteranska prehrana Alla Pugacheva temelji se na:
- rybu-
- voće i ovoschi-
- plodovi mora (to je dagnje, kamenice, alge itd.) -
- povrće oils-
- tjestenina napravljena od durum pshenitsy-
- vino suho
- sokovi, negazirana voda, čajevi.

Slatkiši za brisanje, pripremljenu hranu, životinjske masti i alkohola (osim za ovlašteno korištenje suhih vina).

biljna prehrana

Ova dijeta je vrlo produktivan - svaki dan traje 0,5-1 kg viška težine. Dnevni stopa biljne hrane ne smije prelaziti 1,5 kg. Izbornik može biti prisutna:
• povrće (tikvice, krumpir, mrkva, mahune, zelena salata, krastavci, bundeve)
• Voće (jabuke su prioritet)
• Zeleni u širokom rasponu
• Voda bez plina
• Zeleni čaj bez šećera

Voća i povrća može pripremiti salate, tucking svoje niske masnoće kiselo vrhnje ili biljno ulje.

Povrće izbornika (bez dodataka) može se obaviti u 2-3 dana. Ako želite produljiti dijetu, dijeta treba proširiti dodatnim komponentama. Oni mogu uključivati:
• Low-fat mliječni proizvodi - 200 ml dnevno
• kukuruza i zobene pahuljice
• raž ili kruha - 2 kriške dnevno

Koliko je tanka Alla Pugacheva? U svakom od razdoblja života Diva uspjeha je vodio jednu od gore navedenih dijeta. Nažalost, stabilan rezultat poznatog pjevača postići i uspjela - gubitka težine, ona se brzo vraća stare postavke.