Neki nutricionisti smatraju da je proces gubitka težine treba početi od početka lunarnog mjeseca, jer je svjetlo na ljudsko tijelo ima snažan utjecaj. Što je mjesec prehrana, da li ima znanstvenu osnovu?
Tajna učinkovitosti lunarnog prehrani
Što je Mjesec dijeta za mršavljenje? Lunarni mjesec počinje s novim mjesecom. Mjesec izlazi iz sjene. Ona vuče oceana i atmosferskih promjena tlaka (postoji tzv mjesečev gravitacije). Noćno svjetlo može utjecati na osobu, jer je naše tijelo sadrži oko 80% vode. U puni mjesec prolazi u ćeliju iz međustaničnih prostora - u tom razdoblju, možete dobiti osloboditi od edema i toksina što je učinkovitije moguće. Za to je napustiti kiseli krastavci, suhomesnate proizvode, marinade, vruće umake i druge proizvode, kašnjenje u tjelesnoj tekućini. Na prioritetnim pozicijama van povrća, voće, gazirano čiste vode.
Dijeta od mlađaka
Dijeta za 36 sati
Dijeta počinje uoči mlađaka u večernjim satima (u 18.00 sati) i traje 36 sati.
Dan broj 1
• doručak i večera - bilo meni (bez osnovni)
• večera (na 18:00): meso ili riba zaliha (može zamijeniti s biljnim juha juhe sa krumpir, mrkvu, paprike, grah, korijenje) - 200 ml
Dan broj 2
• doručak (7:00) mesa ili ribe na skladištu (može zamijeniti s biljnim juha juhe sa krumpir, mrkvu, paprike, grah, korijeni) - 200 ml
• Drugo doručak: meso ili povrća juha - 150 ml
• Večera: biljna juha ili juha - 150 ml
• snack: biljna juha ili juha - 150 ml
• Večera: biljna juha - 200 ml
Dan broj 3
• doručak (6.00-7.00): juha od povrća - 200 ml
• Ručak i večera: proizvoljne izbornika (bez osnovni)
Između obroka preporučenih piju zeleni čaj, sokove, negazirana mineralna voda. Kao rezultat takve prehrane je potrebno oko 1 kg viška težine.
Dijeta za 6 dana
Dijeta počinje uoči mlađaka u večernjim satima (u 18.00):
• Prvi 36 sati: meso / riba juha ili povrća juha juha s povrćem (krumpir, mrkva, paprika, grah, korijen) - 200 ml, kao i svježe ili kuhano povrće - osigurati 4-5 obroka tijekom dana
Ostatak vremena:
• Tijekom dana: povrće i voće i vodu bez plina
6 dana takve prehrane traje 3 kg prekomjerne tjelesne težine.
Dijeta kod punog mjeseca
Dijeta za 24 sata
Blitz Dijeta počinje u 19.00 sati, dan prije punog mjeseca i traje točno 24 sata (završava u 19:00 sati sljedećeg dana). Tijekom tog razdoblja prikazuje samo tekuću hranu - morate piti negazirana voda i svježe sokove. Za njihovu pripremu koristi voća i povrća koje pružaju diuretski učinak. Dobrodošli nara, mrkva, bundeva, repa, repa, repa, krastavci, marelice, lubenice, dragun, dinje, breskve, kruške, smokve. Prosječni gubitak težine dnevno - 1 kg.
Dijeta za 6 dana
6 dana dijeta počinje 3 dana prije punog mjeseca, a završava u 3 dana nakon.
• Dani № № 1 i 5: svježe ili paru povrća, zelenog čaja, vode, bez plina
• № dana 2, 3, 6: Kuhani gljive, povrće ulje (Kao što je punjenje), ananas (samo svježi) vode, zeleni čaj
• Broj dana 4 voda
6 dana traje oko 3 kg prekomjerne tjelesne težine.
Recenzije
Mjesečina dijeta potiče gubitak težine, ali ne svatko voli. Gladan način medvjed je teško, štoviše, postoje kontraindikacije (problemi sa zgrušavanjem krvi i metabolizam, šećerna bolest).