Dijeta Dr. Mitchell

nutricionista Engleska razvio običaj mršavljenja tehniku ​​koja omogućuje da izgubite težinu bez ozbiljnih teškoća. Dijeta Dr. Mitchell neće umrijeti od gladi, a stopa mršavljenja je impresivna mašte. Idemo saznati što je izvorni obrok plan nudi svjetski poznati Englez.

Glavne preporuke dijeta Dr. Mitchell

Trajanje ove prehrane - 7 dana. Ako prelazi preporučenu vremenski okvir, stopa mršavljenja će doći do „ne” (tijelo samo ide u način uštede). Nakon kratke pauze u prehrani može vratiti. Ako planirate zabavu s alkoholom, to će morati dijetu za dan ili bacanja, a zatim ga pokrenuti od početka (naravno, ako postoji želja da se nastavi proces gubitka težine).

Između zabranjeni dijeta:
• pržena jela
• Kruh
• gazirana i alkoholna pića
• Slatkiši

Lijekovi u razdoblju dijeta za korištenje što je više moguće, iako je nepoželjna.

glavno jelo

Glavno jelo od prehrane Dr. Mitchell je juha od sljedećih sastojaka:
• Mrkva i mahune - 500 g
• Svježe rajčice - 800 g
• Celer - 200 g
• Kupus - mala glava
• Luk - 5-6 komada.
• Bugarski papar (zelena) - 2-3 komada.
• Goveđa juha s uklonjenim masti - 0,8 l
• sok od rajčice - 1,3 litre

Povrće (pripremljene ispere, oguljene, Rezanje) stavljen je u posudu, preliti smjesu soka i juha, na visoke topline dovedena do vrenja i kuha se bez smanjivanja temperature grijanja, točno 10 minuta. Nakon toga, temperatura se smanjuje na minimum i dovesti povrće dok kuhani. Juha malo prisalivaem i začinjeno travama.

Dijeta dijeta dr Mitchell (s jelima po narudžbi)

Svaki dan možete jesti juhu do punog zasićenja. Osim toga, potrebno je uvesti u prehranu proizvodi su obojani u dan.

• Ponedjeljak: sok od brusnica, nezaslađen zeleni čaj i voda bez plina, a slatko-kiselo voće
• Utorak: povrće (ne uključuju se u kukuruzu izbornika i mahunarke), pečeni krumpir s malo povrća ulja (1 kom.) I čaj bez šećera, vode i plina svježe bez povrća
• Okoliš: prva dva dana prehrani, s dodatkom nezaslađen čaj sa začinskim biljem
• Ponedjeljak: negazirana voda, banane (2 kom.), Litra mlijeka i kefir (jogurt može biti zamijenjena s 500 g nemasnog svježeg sira)
• Utorak: zrelih rajčica (6 kom.), Kuhana govedina (u gotovom obliku - 700 g), i članka 6-8. gazirana voda
• Subota: govedina ili piletina kuhana, bez škroba povrća i nezaslađen zeleni čaj i negazirana voda
• Nedjelja: kaša od smeđe riže i svježe voćni sok, razrijedi s vodom i ne-gazirane vode

Učinkovitost dijeta nije u dvojbi - zahvaljujući juhu loj-gorenje i promišljeno izbornik za tjedan dana do 8 kg viška težine. Za izgubljene težine nikada nije vratio opet nakon dijeta preporuča još jedan tjedan da obratite pozornost na juhu, zamijenite večeru. Tijekom tog razdoblja, to je kontraindiciran životinjskih masti, slastice i keksa pečenje. Kao što je slučaj s drugim dijetama prije radikalno mijenja izbornik neće suvišno da se konzultirati liječnika.